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Terapia Cognitivo-Comportamental: Abordagem Piccolloto para Desamparo e Desvalor, Exercícios de Psicoterapia
Orientação para atendimento TCC
Tipologia: Exercícios
2023
1 / 2
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Crenças nucleares de
DESAMPARO
“Eu sou incompetente.”
“Eu sou ineficiente.”
“Eu não consigo fazer nada
direito.”
“Eu estou desamparado.”
“Eu sou impotente.”
“Eu sou fraco.”
“Eu sou vulnerável.”
“Eu sou vítima.”
“Eu sou um perdedor.”
“Eu sou um necessitado.”
“Eu estou sem saída.”
“Eu estou fora do controle.”
“Eu sou um fracasso.”
“Eu sou deficiente” [isto é,
não estou à altura dos
outros].
“Eu não sou bom o
suficiente” [em termos de
realizações].
Crenças nucleares de
DESAMOR
“Eu sou incapaz de ser amado.”
“Eu não sou gostável.”
“Eu não sou desejável.”
“Eu não sou atraente.”
“Eu não sou querido.”
“Ninguém se preocupa
comigo.”
“Eu com certeza vou ser
abandonado.”
“Eu com certeza vou ficar
sozinho.”
“Eu sou diferente.”
“Eu sou mau” [então os outros
não vão me amar].
“Eu sou deficiente” [então os
outros não vão me amar].
“Eu não sou bom o suficiente”
[então eu não vou ser amado
pelos outros].
“Eu com certeza vou ser
rejeitado.”
Crenças nucleares de
DESVALOR
“Eu não tenho valor.”
“Eu sou intolerável.”
“Eu sou mau.”
“Eu sou inútil.”
“Eu sou imoral.”
“Eu sou perigoso.”
“Eu sou prejudicial.”
“Eu sou ruim.”
“Eu não mereço viver.”
TÉCNICAS PICCOLOTO
TÉCNICAS COMPORTAMENTAIS
- Avaliação da destreza e do prazer e Programação de atividades
- Cartões-lembrete ou cartões de enfrentamento
- Dessensibilização sistemática
- Economia de fichas
- Indução e redução de sintomas
- Inversão do hábito
- Modelação
- Prevenção de resposta
- Procedimentos de auto-controle
- Relaxamento
- Role Playing TÉCNICAS COGNITIVAS
- Advogado de defesa
- Descatastrofização
- Diálogo Socrático
- Distinção entre comportamentos e pessoas
- Distração
- Wxame das oportunidades e novos significados
- Flecha descendente
- Resolução de problemas
- Imaginação dirigida
- Inoculação do estresse
- Paradoxo
- Preocupação da fantasia temida
- Redação de cartas para a fonte
- Uso de recaída como aprendizado
ESTRUTURA DA SESSÃO
1 - Revisão do humor, revisão semana. 2 - Ponte com a última sessão. 3 - Revisão das tarefas. 4 - Fazer agenda. 5 - Trabalhar itens da agenda. 6 - Resumo peródicos e resumo final. 7 – Feedback da sessão.