Sucos Detox: Nutrindo Mente & Corpo, Redação de Direito

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N U T R I N D O M E N T E & C O R P O

SUCOS DETOX

J O Y C E B R A G A

O Suco Detox é uma bebida que apresenta em sua composição componentes que favorecem a limpeza hepática (do fígado), potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. O fígado é o órgão responsável por fazer a absorção das substâncias que são ingeridas, tanto pela alimentação, quanto por meio da respiração e do contato com substâncias que podem ser absorvidas pela pele. A partir da limpeza do fígado é possível diminuir a presença das toxinas, aumentando a capacidade funcional deste órgão, para que ele possa absorver ao máximo os nutrientes de qualidade que ingerimos. O pigmento que mais facilita esta limpeza é a clorofila, presente em alimentos verdes escuros, como couve, salsinha e hortelã. Uma forma de preparar o seu suco é combiná-las com frutas, de preferência com baixo índice glicêmico, como a laranja, maçã as frutas vermelhas (morango, acerola, framboesa, amora, dentre outras). Já as hortaliças estão liberadas, use folhas (alface, acelga, couve, etc), couve-flor, brócolis, entre outras, que são ricas em vitaminas e fibras para o bom funcionamento do intestino e do corpo.

Feito com limão, maça, cenoura , este suco é muito fácil de fazer. O limão ajuda a queimar as gorduras. A maça é excelente para aumentar a sensação de saciedade. Enquanto a cenoura é antioxidantes. Todos esses ingredientes juntos ajudam a estimular o sistema imunológico, combatem a fadiga e também o envelhecimento precoce. NGREDIENTES

• 200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga);
• • 1 maçã;
• 100 ml suco de limão. MODO DE PREPARO Coloque e todos os ingredientes no liquidificador. Bata, sirva gelado e imediatamente. SUCO DE LIMÃO POWER

O morango é uma excelente fruta para emagrecer pois possui poucas calorias e ainda é rico em fibras. Ele possui antioxidantes e enzimas anti-inflamatórias, além de ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue. INGREDIENTES

- 5 morangos;

• 2 rodelas de abacaxi;
• 100 ml de água. MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador. SUCO DE MORANGO COM ABACAXI