Baixe Tabela para calcular cardápio e outras Trabalhos em PDF para Cálculo Numérico, somente na Docsity!
Carboidrato (g) Lipídio(g) 2543.16 371.46 67. Kcal: 1485.82 605. Porcentagem: 58.42 23. Fibras AGS AGM AGP Colesterol Cálcio Fósforo 60.47 15.92 18.35 18.35 259.71 394.82 1188. Café da Manhã Alimento Medida caseira Quantidade (g/ml) Kcal CHO 100g 100g Arroz, tipo 1, cozido 193 128.26^ 247.538877^ 28.0599^ 54. Feijão, carioca, cozido 130 76.424^ 99.3513114^ 13.591^ 17. Lingüiça, porco, grelhada 50 296.49^ 148.244805^0 Cebola, crua 7 39.42^ 2.75940325^ 8.85319^ 0. Melancia, crua 200 32.607^ 65.2132522^ 8.13928^ 16. Couve, manteiga, crua 60 27.057^ 16.2340183^ 4.33348^ 2. Tempero a base de sal 0.6 21.33^ 0.12798^ 2.07333^ 0. Óleo, de soja 4 884 35.36^ NA Total (g) 91. Total (kcal) 365. VET da refeição (kcal) 618. % da refeição 24. Colação Alimento Medida caseira Quantidade (g/ml) Kcal CHO 100g 100g Arroz, tipo 1, cozido 180 128.26^ 230.865274^ 28.0599^ 50. Feijão, carioca, cozido 112 76.424^ 85.5949759^ 13.591^ 15. Batata inglesa cozida 66 85 56.1^ 19.1^ 12.
Total de Kcal
Carboidrato + Lipidio + Proteína Bruta Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
Cenoura, cozida 51 29.862^ 15.2295066^ 6.68675^ 3. Frango, inteiro, sem pele, cozido 70 170.39^ 119.272983^0 Banana, prata, crua 30 98.25^ 29.4749107^ 25.9569^ 7. Repolho, branco, cru 37 17.119^ 6.33395707^ 3.85986^ 1. Cebola, crua 6 39.42^ 2.36520278^ 8.85319^ 0. Óleo, de soja 10 884 88.4^ NA Tempero a base de sal 2.5^ 21.33^ 0.53325^ 2.07333^ 0. Total (g) 91. Total (kcal) 366. VET da refeição (kcal) 632. % da refeição 24. Almoço Alimento Medida caseira Quantidade (g/ml) Kcal CHO 100g 100g Arroz, tipo 1, cozido 180 128.26^ 230.865274^ 28.0599^ 50. Feijão, carioca, cozido 80 76.424^ 61.1392685^ 13.591^ 10. Frango, inteiro, sem pele, cozido 70 170.39^ 119.272983^0 Cenoura, cozida 50 29.862^ 14.9308889^ 6.68675^ 3. Abobrinha, italiana, cozida 60 15.039^ 9.023112^ 2.977^ 1. Tempero a base de sal 2.1^ 21.33^ 0.44793^ 2.07333^ 0. Óleo, de soja 10 884 88.4^ NA Cebola, crua 7 39.42^ 2.75940325^ 8.85319^ 0. Melancia, crua 370 32.607^ 120.644517^ 8.13928^ 30. Total (g) 97. Total (kcal) 389. VET da refeição (kcal) 654. % da refeição 25. Lanche da Tarde Alimento Medida caseira Quantidade (g/ml) Kcal CHO Qtde cardápio Qtde cardápio
Ceia Alimento Medida caseira Quantidade (g/ml) Kcal CHO 100g 100g Total (g) 0 Total (kcal) 0 VET da refeição (kcal) 0 % da refeição 0 Qtde cardápio Qtde cardápio
Proteína Bruta (g) 112.
Ferro Sódio Potássio Retinol Tiamina Riboflavina Niacina Vit. C Vit. B12^ Folato^ Vit. D 11.43 3376.25 3567.71 3244.36 0.82 0.54 29.40 144.34 0.00 0.00 0. Fibras PTN LPD AGS AGM AGP 100g 100g 100g 100g 100g 100g 1.561 3.01273 2.5 4.865176 0.227 0.43811 0.2 0.386 Tr Tr 8.51033 11.06343 4.8 6.2075 0.542333 0.70503333 0.1 0.13 0.1 0.13 0. NA 23.2 11.58438 21.90233 10.9511667 7 3.5 8.7 4.35 8. 2.18667 0.153067 1.7 0.11971 0.08 0. 0.12333 0.246667 0.9 1.768116 Tr 3.12 1.872 2.9 1.723913 0.546667 0.328 0.12 0.072 Tr Tr 0.55667 0.00334 2.7 0.016 0.263333 0. NA NA 100 4 15.2 0.608 23.3 0.932 23. 16.35124 26.28479 16.42949 4.696 5. 105.1392 147. Fibras PTN LPD AGS AGM AGP 100g 100g 100g 100g 100g 100g 1.561 2.8098 2.5 4.53747 0.227 0.4086 0.2 0.36 Tr Tr 8.51033 9.531573 4.8 5.348 0.542333 0.60741333 0.1 0.112 0.1 0.112 0. 0 0 2.0 1.32 0.1 0. Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
100g 100g 100g 100g 100g 100g 1.561 3.05956 2.5 4.940801 0.227 0.44492 0.2 0.392 Tr Tr 8.51033 8.510333 4.8 4.775 0.542333 0.54233333 0.1 0.1 0.1 0.1 0. NA 31.2 11.244 6.7 2.412 2.9 1.044 2.8 1.008 2. 2.04333 1.021667 1.3 0.634058 0.065 0. 1.89 1.6065 0.9 0.74529 0.143333 0. 2.18667 0.153067 1.7 0.11971 0.08 0. 0.55667 0.013917 2.7 0.066667 0.263333 0. NA NA 100 14 15.2 2.128 23.3 3.262 23. 2.629 2.1032 0.8 0.678333 0.218333 0.17466667 Tr Tr Tr 16.46824 23.20386 17.7404367 3.664 4. 92.81543 159. Fibras PTN LPD AGS AGM AGP 100g 100g 100g 100g 100g 100g NA 29.9 2.986 9.01 0.901 4.7 0.47 2.2 0.22 2. 0 2.986 0.901 0.47 0. 11.944 8. Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
Fibras PTN LPD AGS AGM AGP 100g 100g 100g 100g 100g 100g 0 0 0 0 0 0 0 Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
NA 25.617 13.06467 26.744 13.63944 0.0937 0.04777 7.881 4.
NA 7.563333 2.269 22.197 6.659 0.38 0.114 Tr NA 34.54667 12.78227 14.2 5.254 0.15 0.0555 3.6433 1. NA 14 0.84 37.867 2.272 0.2033 0.0122 0.5967 0. 2.33 NA 0 0 0 0 0 0 0 0 NA 0 0 0 0 0 0 32560 814 4.192 69.24843 78.1101 292.9736 2.59655 859. AGP Colesterol Cálcio Fósforo Ferro Sódio 100g 100g 100g 100g 100g NA 3.544333 6.3798 17.945 32.301 0.0767 0.138 1.2007 2. 0.08 NA 26.59467 21.27573 86.854 69.48347 1.289 1.0312 1.759 1. 1.75 98.9263 69.24843 8.183333 5.728333 193.67 135.5713 0.462 0.3234 50.89 35. NA 25.617 12.8085 26.744 13.372 0.0937 0.046833 7.881 3. NA 16.72567 10.0354 22.487 13.4924 0.1597 0.0958 0.8327 0. NA 0 0 0 0 0 0 32560 683. 2.33 NA 0 0 0 0 0 0 0 0 NA 14 0.98 37.867 2.650667 0.2033 0.014233 0.5967 0. NA 7.72 28.564 12.177 45.05367 0.2267 0.838667 Tr 4.16 69.24843 85.77177 311.9245 2.488133 727. AGP Colesterol Cálcio Fósforo Ferro Sódio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
100g 100g 100g 100g 100g NA 3.544333 6.946893 17.945 35.1722 0.0767 0.150267 1.2007 2. 0.1 NA 26.59467 26.59467 86.854 86.85433 1.289 1.289 1.759 1. 1.008 56.15 20.214 4.983333 1.794 175.7 63.252 2.3633 0.8508 61.79 22. NA 7.563333 3.781667 22.197 11.09833 0.38 0.19 Tr NA 34.54667 29.36467 14.2 12.07 0.15 0.1275 3.6433 3. NA 14 0.98 37.867 2.650667 0.2033 0.014233 0.5967 0. NA 0 0 0 0 0 0 32560 814 3.262 NA 0 0 0 0 0 0 0 0 NA 25.617 20.4936 26.744 21.3952 0.0937 0.074933 7.881 6. 4.37 20.214 89.95549 232.4927 2.696733 849. AGP Colesterol Cálcio Fósforo Ferro Sódio 100g 100g 100g 100g 100g 0.22 601.47 60.147 5.56 0.556 419.92 41.99167 5.79 0.579 82.19 8. 0.22 60.147 0.556 41.99167 0.579 8. Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
Potássio Retinol Tiamina Riboflavina Niacina Vit. C 100g 100g 100g 100g 100g 100g 14.6737 28.32018 0 0 Tr Tr Tr 0 0 254.617 331.0017 0 0 0.04 0.052 Tr Tr Tr 426.6 213.3002 0 0 0.3967 0.198333 0.07 0.035 6.6 3.3 0 0 176.117 12.32817 0 0 0.0433 0.003033 Tr Tr 4.6667 0. 104.027 208.0533 61 122 Tr Tr Tr 6.1467 12. 403.447 242.068 496 297.6 0.2 0.12 0.31 0.186 2.29 1.374 96.683 58. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1035.072 419.6 0.373367 0.221 4.674 70. Potássio Retinol Tiamina Riboflavina Niacina Vit. C 100g 100g 100g 100g 100g 100g 14.6737 26.4126 0 0 Tr Tr Tr 0 0 254.617 285.1707 0 0 0.04 0.0448 Tr Tr Tr 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 13.1 8. Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
175.509 89.50959 612 312.12 0.07 0.0357 Tr 2.6833 1.3685 Tr 216.533 151.5733 Tr 0.1 0.07 Tr 12.833 8.983333 0 0 357.677 107.303 32.417 9.725 Tr 0.02 0.006 Tr 21.59 6. 150.09 55.5333 6 2.22 Tr 0.03 0.0111 Tr 18.717 6. 176.117 10.567 0 0 0.0433 0.0026 Tr Tr 4.6667 0. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 726.0695 324.065 0.1531 0.0171 10.35183 22. Potássio Retinol Tiamina Riboflavina Niacina Vit. C 100g 100g 100g 100g 100g 100g 14.6737 26.4126 0 0 Tr Tr Tr 0 0 254.617 203.6933 0 0 0.04 0.032 Tr Tr Tr 216.533 151.5733 Tr 0.1 0.07 Tr 12.833 8.983333 0 0 175.509 87.7545 612 306 0.07 0.035 Tr 2.6833 1.341667 Tr 125.879 75.5274 0 0 0.05 0.03 Tr Tr 2.13 1. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 176.117 12.32817 0 0 0.0433 0.003033 Tr Tr 4.6667 0. 104.027 384.8987 61 225.7 Tr Tr Tr 6.1467 22. 942.188 531.7 0.170033 0 10.325 24. Potássio Retinol Tiamina Riboflavina Niacina Vit. C Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
Potássio Retinol Tiamina Riboflavina Niacina Vit. C 100g 100g 100g 100g 100g 100g 0 0 0 0 0 0 Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
Vit. B12 Folato Vit. D Vit. E Selênio 100g 100g 100g 100g 100g 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0 0 0 0 0 Vit. B12 Folato Vit. D Vit. E Selênio 100g 100g 100g 100g 100g 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
100g 100g 100g 100g 100g 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0 0 0 0 0 Vit. B12 Folato Vit. D Vit. E Selênio 100g 100g 100g 100g 100g 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0.00 (^) 0 0 0 0 0 0 0 0 Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
Vit. B12 Folato Vit. D Vit. E Selênio 100g 100g 100g 100g 100g 0 0 0 0 0 Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio Qtde cardápio
