Seu rastreador de
progresso de 4 semanas
Olá! Seja bem-vindo(a) à sua jornada!
Pesquisas mostram que pessoas que medem seu progresso são muito mais
propensas a alcançar seus objetivos.
Isso também se aplica à procrastinação. Por quê?
• Isto estabelece uma linha de base, que é o primeiro passo para determinar se
você está progredindo.
• Isto concentra sua atenção no comportamento que você está tentando mudar, e
impede que ele caia na sua lista de prioridades. Ele ajuda você a identificar
potenciais obstáculos e estratégias para superá-los, definindo metas mais realistas
e mantendo-se positivo ao longo do caminho.
• Simplesmente medir sua atividade de procrastinação pode reduzi-la, assim como
acompanhar quanto você gasta na comida o faz jantar menos fora.
• A medição do progresso irá mantê-lo responsável e o ajudará a permanecer
consistente.
Acompanhamos quatro fatores importantes ao longo do programa: seu nível geral
de produtividade diária, configuração e conclusão de sua lista de tarefas diárias e
conclusão de suas tarefas diárias do Mapa 512. Como você vai ver ao longo do
programa, completar suas pequenas tarefas diárias do Mapa 512 é extremamente
importante, pois, essas, são as pequenas mudanças que levarão a grandes
mudanças em seu comportamento de procrastinação.
Deixe a jornada começar!
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