Seminario de Lutas FACOS, Notas de estudo de Educação Física

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ÓRGÃOS DA CAPOEIRA

• FICA ´ Federação Internacional de Capoeira
• CBC – Confederação Brasileira de Capoeira
• Rio Grande Do Sul
• FERGS – Federação Riograndense de Capoeira
• FGC – Federação Gaucha de Capoeira
• Ligas de Capoeira Regionais

CURIOSIDADES

 (^) Número de praticantes -pesquisas da Confederação Brasileira de Capoeira indicam aproximadamente 2.000.000 (dois milhões) de praticantes de capoeira no estrangeiro;  (^) Diáspora da Cultura Afro-Brasileira -A Capoeira, manifestação cultural afro-brasileira está presente em mais de 150 países e é considerado o maior difusor da Língua Portuguesa no estrangeiro;  (^) Segundo esporte mais praticado no país -Depois do futebol, a capoeira é o segundo esporte popular mais praticado no Brasil, com aproximadamente 5.000.000 (cinco milhões) de praticantes.  (^) Data dos dados ano 2010.

SIGNIFICADO DO NOME CAPOEIRA

 (^) José de Alencar, primeiro estudioso a analisar a palavra capoeira, em 1865, propôs para a origem do vocábulo o tupi CAA-APUAM-ERA, traduzido por ilha de mato já cortado

REGRAS DA ACADEMIA MESTRE

BIMBA DÉCADA DE 30

 (^) 1 - Deixe de fumar. É proibido fumar durante os treinos.  (^) 2 - Deixe de beber. O uso do álcool prejudica o metabolismo muscular.  (^) 3 - Evite demonstrar aos seus amigos de fora da roda da capoeira os seus progressos. Lembre-se que a surpresa é a melhor arma de uma luta.  (^) 4 - Evite conversa durante o treino. Você está pagando pelo tempo que passa na academia e observando os outros lutadores, aprenderá mais.  (^) 5 - Procure gingar sempre.  (^) 6 - Pratique diariamente os exercícios fundamentais.  (^) 7 - Não tenha medo de se aproximar do oponente; quanto mais próximo se mantiver, melhor aprenderá.  (^) 8 - Conserve sempre o corpo relaxado.  (^) 9 - É melhor apanhar na "roda" que na rua.

CAPOEIRA E SUAS PROPRIEDADES

 É uma excelente atividade física ajuda todos os esportes (vôlei, futebol, basquete etc..) sercontemplada.  Trabalha as propriedades motoras.  Relação tempo e espaço.  Resistência Aeróbica e Anaeróbica.  (^) Esporte bastante completo, pois trabalha tórax, abdome, glúteo, pernas, braços.  Treino de alto nível de graduados, pode chegar uma perda de 800 a 1000 calorias.

SEQUENCIA E MÉTODO MESTRE

BIMBA

DIVISÕES DO MOVIMENTOS E

NOMENCLATURA

 Desequilibrantes  (^) Movimentos de Giro  (^) Traumatizantes  Balões Cinturados  Quedas  Aguarões  (^) Floreios/Saltos/Acrobacias  (Ginga, benção, martelo etc.....)

RODA DE CAPOEIRA

 As diferenças fundamentos e regras.

INSTRUMENTOS DA CAPOEIRA - BERIMBAU

 (^) Biriba (Eschweilera Ovata) que é da onde e feito o principal instrumento que é fruto da nossa Mata Atlântida.

PANDEIRO

 O pandeiro é de origem asiática e era usado pelos portugueses, em Portugal e no Brasil, em procissões. Depois passou a ser usado aqui em várias manifestações musicais.

AGOGÔ

 (^) Agogô é um instrumento de origem africana. Tem a função de ser um contraponto rítmico aos berimbaus e ao atabaque,

SISTEMA DE GRADUAÇÃO

 Tem como referencia a Natureza. Cada cor predominante, com características distintas, no seu uso a importância simbólica dos reinos animais, vegetal e mineral.

SISTEMA A PARTIR DOS 14 ANOS

 (^) 1º - Corda Crua – Iniciante  (^) 2º- Corda Verde – Aluno Batizado ( As Matas broto inicio do ciclo na Capoeira)  (^) 3º- Corda Amarela – Transformação (Ouro -Valorização do aprendizado)  (^) 4 º– Corda Azul – Intermediário ( O mar - ter consciência da imensidão a percorrer)  (^) 5º – Corda Verde/Amarela – Transformação (Mata pulmão do Mundo concentração do trabalho e o Sol - despertar do aprendizado.)  (^) 6º - Corda Amarela/Azul – Graduado ( Sol na iluminação ao caminho a percorrer)  (^) 7º – Corda Verde/Azul – Monitor Transformação (Desta graduação saíra o alicerce do grupo.)  (^) 8º - Corda Roxa – Instrutor ( Ametista é reflexão da continuidade da capoeira neste procura superar toda a dificuldade e buscar conhecimentos da capoeira.)  (^) 9º Corda Marrom – Professor ( Terra - solidez amadurecimento também o camaleão, caracteriza o estilo.)  (^) 10º Corada Vermelha/Marrom – Mestrando (Rubi - a pedra que simboliza a justiça, procura conduzir seu trabalho com justiça e responsabilidade)  (^) 11º Mestre Corda Branca - (Diamante – é o mineral reflete todas as cores, é o mais duro e resistente minério e através da sabedoria, paciência, humildade, lealdade e firmeza propósitos que ira manter as tradições, filosofia e fundamentos. Todos esses atributos estará concentrados numa única pessoas  (^) (O tempo de cada graduação dependerá de vivencias dentro da capoeira)