Pontos de Tensão em Usuários de Smartphone, Slides de Cinesiologia

Baixe Pontos de Tensão em Usuários de Smartphone e outras Slides em PDF para Cinesiologia, somente na Docsity!

Componentes:

Gileno Santos

Kauana Santos

Amanda Soares

José Neto

Raine Santos

Rebeca Fernandes

(Exemplos de má postura)

PONTO GATILHO OU TRIGGER POINTS O ponto gatilho é um pequeno nódulo que podemos encontrar nas fáscias, músculos ou tendões que estão irritados. A irritação gera tensão nessa pequena região, fazendo com que a musculatura fique tensionada.

Namofobia É a fobia causada pelo desconforto ou angústia resultante da incapacidade de acesso à comunicação através de aparelhos celulares ou computadores.

Objetivo Revisar a literatura sobre as causas e consequências posturais que os usuários de smartphones são acometidos.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

Quanto pesa a sua cabeça? 10° 6 kg 15° 12 kg 30° 18 kg 45° 22 kg 60° 27 kg

Porque a curva da sua cervical é tão importante? A lordose cervical é uma curvatura fisiológica natural. A inversão dessa curvatura pode causar:

- Lordose - Espondiloartrose - Espondilose - Escoliose - Dor nos braços e pescoço - Assimetria dos Ombros - Hérnia de Disco - Tontura - Fadiga - Cefaleias - Dificuldades na audição

PONTOS GATILHOS Foco de dor muscular; situado em bandas tensas, em áreas onde há queixa de dor, quando pressionado, gera dor referida em áreas padronizadas. Dor espontânea ou ao movimento. Presentes em área assintomáticas. Mediante palpação (Digito- pressão) ou estressores físicos exógenos, endógenos ou emocionais, tornam-se dolorosos (ativos) ATIV OS passiv os

diagnóstico

Os sintomas incluem:

- Diminuição da amplitude de movimento; - Dor ao pressionar o ponto dolorido; - Pontos duros nos músculos que podem ser sentidos através de um ressalto ao pressionar toda a banda muscular (pontos gatilho); - Contração do músculo ao inserir a agulha ou realizar a palpação transversa; - Alívio da dor ao realizar o alongamento do músculo.

tratamento

- Medicamentos (Relaxantes musculares, Analgésicos) - Compressas quentes - Alongamentos - Liberação miofascial - Outros recursos incluem: - Massoterapia, acupuntura, ventosaterapia ou eletroterapia com uso de TENS, ultrassom ou laser para minimizar a dor provocada pelos pontos gatilho.

Referencias AZEVEDO, R. F. S. Relação do Uso do Smartphone e os Sintomas Musculoesqueléticos em Adolescentes. Instituto Politécnico do Porto. 2016. Disponível em: < http://recipp.ipp.pt/bitstream/10400.22/11050/1/DM_Raquel_Azevedo.pdf> NAMWONGSA, S. et al. Factors associated with neck disorders among university student smartphone users. 2018. Disponível em: < https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30373996> OLIVEIRA, A. J. S. et al. Associação entre o uso excessivo de smartphones e as lesões de punho e dedos em estudantes de ensino superior da área de saúde. Pernambuco. 2016. Disponível em: <http://repositorio.asces.edu.br/ handle/123456789/533?mode=simple > SANTOS, F. C; SOARES, J. M. F. Impacto do uso de smartphones e computadores na postura da coluna cervical e na saúde: uma revisão bibliográfica. Faculdade de Ciências da Saúde de Barbacena. 2015. Disponível em: < https://www.unipac.br/ site/bb/tcc/tcc-1c44f080f414532bbcca10b107a531bb.pdf> YANG, S. Y. et al. Association Between Smartphone Use and Musculoskeletal Discomfort in Adolescent Students. 2017 Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ GUTERRES, J.L et al. Principais Queixas Relacionadas ao Uso Excessivo de Dispositivos Móveis. Pleiade, p. 39-45, 2017. Disponível em: https://pleiade.uniamerica.br/index.php/pleiade/article/view/333/416 Acesso em: 10/06/