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PLANO DE ESTUDOS
RECUPERAÇÃO FINAL 2020
COLÉGIO TIRADENTES DA PMMG - UNIDADE BARBACENA
NÍVEL DE ENSINO: MÉDIO TURMAS: 301 , 302 e 303
COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA PROF: Rosinha e Daniela
Prezado Aluno,
Você está recebendo um Plano de Estudos para orientá-lo em seus estudos autônomos de
preparação para a Recuperação Final. Para que você obtenha bons resultados, siga as sugestões:
1) Leia atentamente todo o Plano de Estudos proposto pelo seu professor;
2) Separe um momento do seu dia para realizar as Propostas de Estudos desse Plano, que são:
a revisão dos conteúdos (leitura do conteúdo no livro didático, anotações do caderno,
entre outros ).
realizaçãodas atividades/exercícios propostos pelo seu professor, com empenho e
dedicação.
Rosinha de Mello Almeida
Daniela Araújo Jaqueline Castro M de Oliveira
Professoras Especialista em Educação
Saiba mais como se organizar para esses estudos:
Leia todo o plano para que você possa compreender e se organizar no tempo que terá até o
dia da Avaliação de Recuperação Final para estudar “tudo” o que o que foi proposto;
Estude sempre no mesmo lugar, no mesmo horário, seu cérebro entenderá que nesse
momento é hora de concentração e você se sentirá bem e disposto para isso;
Separe todo o material para o estudo do dia, não deixe quenada que tire sua atenção (celular,
TV, rádio, etc.). Escolha um local calmo e tranquilo para seus estudos.
Tente distribuir todo o conteúdo proposto pelos dias que você tem, ou seja, da data do
recebimento desse plano até a data da avaliação de Recuperação Final.
Estude o tempo que for necessário, dando sempre uma pausa de 10minutos a cada 2 horas
contínuas.
Lembre-se: você terá que rever conteúdos do ano todo, portanto você precisará de todos os
seus dias, incluindo finais de semana, para se dedicar e garantir o sucesso.
Guarde suas dúvidas para o dia do Plantão com seu professor.
Dê o melhor de você. Acreditamos em seu potencial e sabemos que possui capacidade
para concluir com sucesso essa Recuperação Final!!!
CTPM- Barbacena
Plano de Estudos
Componente Curricular:Educação Física Turmas: 301, 302 e 303
LIVRO 03 – Volume
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO PÁGINAS EXERCÍCIOS A SEREM
REALIZADOS (PÁGINAS,
NÚMEROS, LETRAS)
Corpos sarados são corpos
saudáveis?
05 a 18 Pág 09: (1; 2; e 3)
Pág: 19 (1 e 2)
A influência das mídias e da
tecnologia em nossas
práticas corporais.
21 a 27 Pág 28: (1 e 2)
c) V – V – F – V d) F – V – V – V e) F – F – V – V Gabarito: d
Assunto: vigorexia
Questão 3 Leia as alternativas e assinale aquela que corresponde ao conceito correto de vigorexia. a) É um distúrbio que faz com que a pessoa com sinais de desnutrição ache que está obesa. b) É uma doença que faz com que pessoas com sinais de obesidade achem que estão desnutridas. c) É um distúrbio em que a pessoa não consegue se alimentar corretamente, consumindo baixas quantidades de nutrientes, pois tem uma imagem distorcida de suas necessidades alimentares. d) É um distúrbio em que a pessoa tem uma representação distorcida de seu corpo e, apesar de ter grande hipertrofia muscular, se vê pequena e fraca. e) É um transtorno nervoso em que a pessoa tem um desejo permanente e irresistível por comida. Gabarito: d
Questão 4 Sobre a vigorexia, é correto afirmar que
I – entre os objetivos mais comuns perseguidos pelos vigoréxicos estão o aumento da massa muscular e a definição da musculatura, o que os leva a praticar exercícios em uma quantidade superior à capacidade de seu corpo de se recuperar, ocasionando overtraining. II – o vigoréxico tem uma imagem distorcida de seu corpo. III – entre as características presentes em quem tem o distúrbio da vigorexia encontram-se a tendência à automedicação, as alterações de dieta e uma compulsão ao perfeccionismo. IV – é um tipo de transtorno alimentar.
Estão corretas as alternativas a) I, II, IV. b) I, II, III. c) II, III. d) II, IV. e) I, II, IV. Gabarito: b
Assunto: imagem corporal
Questão 5
Leia as afirmativas sobre atividade física e a construção de uma imagem corporal sadia e assinale a alternativa incorreta. a) Associar a realização de práticas corporais a aspectos lúdicos e recreativos, obtendo diversão e prazer, colabora para a construção de uma imagem corporal sadia e equilibrada. b) Para alcançar a satisfação corporal, mais importante que a construção de um corpo em função do modelo estético ditado culturalmente, sujeito a ajustes e desequilíbrios, é construir uma imagem corporal positiva de si mesmo. Isso implica aceitar o fato de que a riqueza e a beleza do ser humano se encontram em suas características singulares, construídas e expressas por meio de sua individualidade. c) Exagerar na quantidade e na carga da atividade física colabora para a obtenção de uma imagem corporal saudável. d) Atrelar a atividade física a objetivos exclusivamente estéticos para se enquadrar em determinado tipo de padrão corporal é prejudicial à construção de uma imagem corporal positiva e benéfica para saúde. e) Relacionar a prática de atividade física à saúde eà qualidade de vida colabora para a construção de uma imagem corporal equilibrada. Gabarito: c
Questão 6 Leia as afirmativas a seguir sobre práticas corporais e a composição corporal do ser humano e marque V para as verdadeiras e F para as falsas. () O treino exaustivo de determinada prática esportiva acaba moldando a composição corporal dos atletas, permitindo que o corpo esteja preparado para os momentos de competição. () O futebol é um exemplo de esporte em que a composição corporal e o perfil atlético dos praticantes são homogêneos. () As práticas corporais estabelecem uma dupla relação com o corpo: ao mesmo tempo em que exigem determinado tipo físico, acabam moldando o corpo do praticante.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta. a) F – V – V b) V – V – F c) V – F – F d) V – F – V e) F – F – V Gabarito: d
Assunto: anorexia
Questão 7 Sobre a anorexia nervosa, é correto afirmar que I – é um transtorno alimentar causado por uma visão distorcida da imagem corporal. II – o medo de engordar e o uso de laxantes e diuréticos são características das pessoas com anorexia nervosa. III – a compulsão alimentar é uma das características das pessoas com anorexia. IV – a desnutrição é um dos danos causados pela anorexia nervosa.
Estão corretas as alternativas
Questão 10 Leia as afirmativas a seguir sobre ortorexia nervosa e a marque V para as verdadeiras e F para as falsas. () A fixação por alimentação saudável, com dedicação à dieta por mais de três horas ao dia,é uma característica da ortorexia nervosa. () A pessoa com ortorexia nervosa tem uma visão distorcida de seu corpo, provocada por uma alimentação compulsiva. () O ortoréxico não se preocupa com a qualidade dos alimentos que ingere. () O ortoréxicotem obsessão por uma dieta saudável.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta. a) F – V – V – V b) V – F – F – F c) F – V – F – V d) F – V – V – F e) V – F – F – V Gabarito: e
Assunto: distúrbios alimentares
Questão 11 Relacione os distúrbios alimentares com suas respectivas descrições. (1) Anorexia (2) Bulimia (3) Ortorexia
() É a procura obsessiva por uma dieta saudável que pode acarretar em distúrbios nutricionais e psicológicos. Entretanto, ainda não existe um consenso pleno que a reconheça como um transtorno alimentar. () Corresponde a uma imagem corporal distorcida em que a pessoa, mesmo sendo magra, acha que tem excesso de peso e por isso evita o consumo de alimentos. () Pressupõe uma preocupação excessiva com o corpo e um desejo irresistível por comida. Para controlar o aumento de massa corporal, a pessoa que apresenta esse transtorno induz o vômito e utiliza laxantes e diuréticos. Gabarito: 3, 1, 2
Questão 12 Assinale a alternativa que corresponde ao distúrbio alimentar representado pela imagem abaixo.
a) Vigorexia
b) Anorexia c) Bulimia d) Ortorexia e) Corpolatria Gabarito: b
Assunto: corpolatria
Questão 13 Complete a frase assinalando a alternativa correta. A _____________ é uma ideologia que, alimentada pelo individualismo, pela mídia e pela busca por um corpo perfeito, pretende alcançar padrões estéticos com base em princípios numéricos, sendo comum a utilização de expressões como “preciso perder cinco quilos” ou “preciso perder peso”.
a) corpolatria b) homofobia c) anorexia d) idolatria e) vigorexia Gabarito: a
Questão 14 (FUNECE) A Corpolatria é uma espécie de doença da modernidade caracterizada pela preocupação excessiva com o próprio corpo particularmente no sentido estético. Este tema deve ser tratado pelo professor de Educação Física em suas aulas nas séries finais do Ensino Fundamental. Sobre o tema, analise as seguintes afirmações. I. A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar — acarretando baixo peso corporal — e estresse físico. II. A bulimia nervosa é um transtorno alimentar que se caracteriza pela ingestão de grandes quantidades de alimentos — episódios de comer compulsivo ou episódios bulímicos — seguidos por métodos compensatórios, tais como vômitos autoinduzidos e uso de laxantes e/ou diuréticos. III. Vigorexia, ou transtorno dismórfico muscular, ocorre quando o volume e a intensidade de exercício físico praticado por um indivíduo excede a sua capacidade de recuperação, e pode somar-se ao fato de apresentar uma autoimagem um tanto distorcida, em quadro psicologicamente patológico.
É correto o que se afirma em a) I, II e III. b) I e II, apenas. c) II e III, apenas. d) I e III, apenas. Gabarito: a
Gabarito: e
CTPMMG-Barbacena
