Baixe Plano de Aula de Lançamento do Peso: Aprendizagem da Fase Final do Lançamento e outras Notas de aula em PDF para Direito, somente na Docsity!
Escola Secundária Frei Heitor Pinto da Covilhã
PLANO DE AULA
Núcleo de Estágio 2009/2010André Silvestre
Turma 10º ano C/D Aula nº: 34 Unidade Didáctica lançamento do peso^ –^ Atletismo^ – Período: 2º Nº de alunos: 27 Local: A1 Data: 01/02/2010 Hora: 11:40 Duração: 90’ Objectivos Material Aprendizagem da fase final do lançamento do peso Lançamento propriamente dito Aprender a fazer o trabalho da anca direita contra o “bloco” de todo o lado esquerdo do corpo.
14 Bolas de rítmica
1º Parte Sala de Aula Conteúdos Leccionação T.P. T.T.
Teorização dos conteúdos do Lançamento do Peso
Decomposição, análise e estudo do lançamento do peso, nos seus elementos técnicos essenciais:
- Preparação
- Deslizamento
- Arremesso
- Recuperação
André Silvestre 15’ 15’ Teorização dos conteúdos do Salto em comprimento --^ João Oliveira^ 15’ 30’ Teorização dos Conteúdos do triplo salto em comprimento --^ Marcela Rodrigues^ 15’ 45’
2º Parte Fase preparatória Conteúdos Exercícios Organização T.P. T.T. Apresentação dos conteúdos Aquecimento e Mobilização geral e específica
Explicação do funcionamento da aula Corrida lenta em vários sentidos e mobilização articular específica – acção de membros inferiores e superiores + técnica de deslizamento
Em U Em fila 5’ 5’
Escola Secundária Frei Heitor Pinto da Covilhã
PLANO DE AULA
Núcleo de Estágio 2009/2010André Silvestre
Fase Principal Conteúdos Exercícios Chamadas de Atenção Organização Representação T.P. T.T.
Lançamentos Frontais (Introdução da fase de arremesso) Consciencialização da acção dos membros Inferiores e do tronco
De frente com os pés paralelos, lançar com as duas mãos Importância do trabalho de pernas para provocar aceleração – pernas semi-flectidas. Movimento de “chicote” do braço do lançamento. Acção da perna direita. Bloqueio de lado esquerdo do corpo. Manutenção do contacto dos pés no solo até ao final do lançamento.
2 a 2 frente a frente com bolas de rítmica (^2) ’ 7’ De frente com os pés paralelos, lançar com uma só mão, braço livre estendido à frente
2 a 2 frente a frente com bolas de rítmica 4 ’ 11’ De frente com o pé direito atrás do esquerdo (para os dextros) e lançar com as duas mãos
2 a 2 frente a frente com bolas de rítmica 2 ’ 13’ De frente com os apoios alternados
- com o pé direito à frente (para os dextros)
2 a 2 frente a frente com bolas de rítmica 2 ’ 15’ De frente com o pé direito atrás do esquerdo (para os dextros)
2 a 2 frente a frente com bolas de rítmica (^5) ’ 20’ Fase de Recuperação Conteúdos Exercícios Organização T.P. T.T. Recuperação Activa Balanço da actividade Banho/mudança de modalidade
Alongamentos dos principais músculos musculares utilizados Em U 2,5’ 22,5’
Núcleo de Estágio 2009/
Objectivos sumários:
O objectivo desta aula foi, a aprendizagem da fase final do lançamento do peso, Lançamento propriamente dito e aprender a fazer o trabalho da anca direita contra o “bloco” de todo o lado esquerdo do corpo.
Nesta aula, pretendeu-se dar uma noção lógica do movimento, reforçando essencialmente as chamadas de atenção mais pertinentes no arremesso (que se encontram no plano de aula).
Processo Pedagógico:
A aula foi planeada para funcionar 2 a 2 frente a frente, lançando um para o outro, não o peso propriamente dito, mas sim uma bola de rítmica, visto que o importante nesta aula foi a compreensão do movimento e domínio motor da cadeia cinética a utilizar.
O facto de trabalharem 2 a 2, permite um maior número de lançamentos, e estarem mais tempo em prática. Sendo que o professor pode assim ver mais vezes e corrigir de forma mais correcta os possíveis problemas dos alunos.
Os alunos colocaram-se em largura do no espaço A1, deixando um espaço entre eles da largura do campo de ténis.
No inicio da aula, abordei os alunos para o que se ia fazer na aula, informando os objectivos assim como o funcionamento da aula, chamando à atenção que a aprendizagem que iriam realizar podia ser elucidativa visto que realizavam o lançamento com bolas muito leves e isso iria alterar a compreensão da técnica propriamente dita, logo teriam que compreender e imaginar um engelho mais pesado e tentar compreender o que iriam realizar.
Após isso, passamos ao aquecimento dinâmico e estático a que estão habituados, de forma a criar alguma predisposição dos alunos para o esforço e a preparar fisiologicamente e psicologicamente o que iriam realizar. Após aquecimento geral (e visto que o 2ªgrupo já o tinha realizado com o outro professor nos primeiros 35 minutos), os alunos realizaram um aquecimento (alguns exercícios) mais específicos de
Núcleo de Estágio 2009/
preparação para o lançamento do peso propriamente dito, isto de forma a induzir-lhes o movimento que iriam realizar a seguir nos exercícios propostos. Esses exercícios basearam-se em agachamentos frontais e laterais, com os cotovelos levantados e as mãos no queixo, para que interiorizassem o gesto de empurrar e não de lançar.
Todas as informações foram dadas, reunindo os alunos junto a mim, de forma a perceber que toda a informação chegasse sem qualquer ruído e completa compreensão do que se pretendia.
A minha posição no espaço da aula, ficou limitada ao local onde me encontrava, ou seja, porque o número de alunos foi impar, tive que realizar os lançamentos com um deles, colocando-me assim no centro, para que pudesse visualizar os que estavam à minha direita e esquerda e também na frente, tentando corrigir o que estavam a fazer.
Embora tenha estado numa posição muito fixa, algumas vezes tive a necessidade de me aproximar de alguns alunos, para explicar o que estariam a fazer e a forma correcta de o fazer.
Reforcei bastante as chamadas de atenção que tinha estudado para aquela aula, visto que os alunos pelo facto de terem um engenho bastante leve, tinham a tendência para agarrar (o que não possível com um engenho de aço e pesado) e a tendência para puxar a bola atrás do ombro para lançar (o que por regra do lançamento do peso é proibido e por lógica, iriam perder rendimento no lançamento caso o fizessem com um engenho pesado).
Assim sendo os feedbacks passaram basicamente por reforçar todas as chamadas de atenção, nomeadamente da acção das pernas, do bloqueio da anca, do manter do cotovelo elevado e de manter a bola junto ao queixo até mais tarde possível.
Fui reforçando e tentando motivar os alunos a perceberem o movimento que estavam a realizar e a tentar sentir que estavam a empurrar e não atirar a bola, assim como incentivar os alunos a realizarem o maior número de lançamento possíveis, para que em cada uma delas, fossem sentido e encontrando sensações que os pudesse levar à compreensão do que lhes pedia.
Núcleo de Estágio 2009/
algumas piadas ou ironias, que permitiram também saber se os alunos estariam atentos ou não. O facto de ter colocado vídeos e animações levou a que os alunos estivessem atentos e a tentar compreender o que lhes estava a passar. Penso que o facto de fazer algumas demonstrações de alguns pormenores importantes ajudou à compreensão e á visualização do pretendido.
Os alunos mantiveram-se relativamente atentos e calados, sem nenhuma desordem ou caso indisciplinar.
Organização e gestão da aula
Pontos Fortes:
Estratégia utilizada na relação professor – aluno; Comunicação e informação; Formação de grupos de 2; Motivação e incentivos aos alunos; Controlo da aula; Estratégia bem definida no plano de aula; Chamadas de atenção.
Ponto Fraco:
Posicionamento no espaço de aula (por ter ficado muito fixo, apesar de controlar todos); Fraca individualização; No final, não ter feito mais individualização do que cada um tinha realizado mal; Não ter chamado à atenção para a cooperação.
Núcleo de Estágio 2009/
Aspectos a Alterar/Melhorar
Penso que deveria melhorar o incentivo à prática propriamente dita, visto que os alunos vão sempre “a passo” para as tarefas, perdendo assim muito tempo útil de prática. Talvez arranjar formas que os obrigue a ir mais rápido e a executar o maior número de vezes, de forma a poder observar melhor os gestos.
Fortalecer a importância da cooperação entre eles, dando-lhes instrumentos para isso, ou seja, dizer-lhe em que deveriam ficar atentos aos colegas para depois os corrigirem.
Reflexão/Avaliação
No que consta à minha prestação como professor, penso que esta aula foi muito redutora visto que a turma estava dividida em 2, e apenas tive 11 alunos por tempo, o que pode induzir a algum erro no que consta ao controlo da aula. Apesar disso penso que consegui atingir os objectivos propostos para a aula.
Penso que o processo ensino – aprendizagem foi acompanhado, efectuando as correcções necessárias através dos feedbacks pedagógicos. Apesar de me sentir à vontade e de manter a aula controlada, penso que poderia controlar ainda mais, ajudando e relembrando as chamadas de atenção em alguns exercícios mais individualmente e perdendo mais tempo em alguns alunos com mais dificuldades.
