Núcleo de Estágio de Educação Física Plano de aula de Voleibol 12º CSEAV, 15/10/2009
Escola Secundária c/ 3º Ciclo do Fundão
Professor estagiário Frederico Dias Professor Orientador Francisco Borges
Plano de Aula
Unidade Didáctica: Voleibol
Ano: 12º
Turma: CSEAV
Data: 15 de Outubro de 2009
Função Didáctica: Exercitação e
Consolidação
N.º Alunos:
Horas:16h30 – 18h00
Tempo: 90 min
N.º Aula U.D.: 3 de 8
Local: Pavilhão
Material: Apito, 12 bolas de voleibol, Postes de voleibol; rede de voleibol;
Conteúdos: Condição Física; Deslocamentos associados ao trabalho do passe e da manchete; Serviço por baixo;
Serviço por cima (tipo ténis); Passe de frente (toque de dedos); Passe de costas; Remate; Manchete; Bloco;
Recepção ao serviço (em W);
Objectivos: Domínio dos deslocamentos associados ao trabalho do passe e da manchete. Domínio do serviço.
Domínio do jogo formal de Voleibol (6X6) em campo de Voleibol
Parte
Objectivos Específicos
Conteúdos
T
Estratégias, organização e actividade dos
alunos
I
N
I
C
I
A
L
(16´)
- Apresentação dos
conteúdos.
- Activação Funcional
- Preparar o organismo para
as situações de aula.
- Familiarizar o aluno com
as posições a ocupar no
terreno, assim como com a
postura e o tipo de
deslocamentos a utilizar em
cada.
- Promover a coordenação
dos membros inferiores com
os superiores.
- Melhorar a condição física
e a velocidade de reacção.
- Corrida contínua
- Deslocamentos
- Corrida de
velocidade
-velocidade de
reacção.
2´
4´
3´
1´
3´
Alunos sentados de frente para o professor.
1min andar seguido de 3 min de corrida.
Ex. 1- Ao sinal do professor realizam
deslocamentos pelas linhas de campo de
voleibol, junto a rede efectuando bloco nas
posições 2,3 e 4 tendo sempre em atenção o
local e a respectiva posição a adoptar.
Transição
Ex. 2- 4 Filas em cada meio campo, atrás da
linha final do campo de voleibol, ao sinal do
professor os alunos da frente correm até à
linha de meio campo e tocam nesta, recuam
e tocam na linha de três metros, voltam a ir
tocar na linha de meio campo e voltam de
costas para trás da fila, arrancando de
seguida outro colega.
Variante: - arranca a partir da posição
sentado.
