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NUTRIÇÃO APLICADA À ATIVIDADE FÍSICA E AO ESPORTE
Tipologia: Notas de estudo
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INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR MÚLTIPLO – IESM CURSO: BACHAREL EM ENFERMAGEM DOCENTE: LUCIANA STANFORD BALDOINO COMPONENTES: DENIS MARA FRANCISCO JEFFERSON LIDIANE LUCAS MARIA DO AMPARO VERONICA CHAVES
ALIMENTAÇÃO A alimentação é responsável por manter nossa produção de energia estável de maneira a possibilitar todas as reações orgânicas em nosso corpo e fazer com que seja possível crescermos.
NUTRIÇÃO ESPORTIVA É a parte da ciência que estuda os efeitos que determinados fatores nutricionais exercem no desempenho, recuperação da saúde de atletas e de praticantes de atividade física.
Atividade Física Mais importante fator de prevenção Doenças crônicas não transmissíveis Atividade Física Traz benefícios ao estado nutricional Obesidade e suas comorbidades Atividade Física Auxilia na melhora da força Da flexibilidade e no fortalecimento dos ossos
Os alimentos possuem substâncias que são essenciais para o desempenho das atividades do dia-a-dia (como andar, correr, trabalhar, estudar, etc.) Essas substâncias são chamadas de nutrientes.
Energia Transporta vitaminas Essenciais para construir e manter nossos músculos Carboidratos
AVALIAÇÃO NUTRICIONAL
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
(^) Avalia os principais componentes do organismo humano. A analise isolada dos componentes corporais permite avaliar a quantidade de gordura corporal, massa muscular, densidade óssea e conteúdo hidrico.
