Modelo transteórico de mudança de
comportamento
PROFA. DRA. FLÁVIA A. F. MARUCCI
RCG0382 –PSICOLOGIA MÉDICA
ABRIL 2020
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Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento: Princípios Básicos e Etapas, Notas de estudo de Psicologia
O modelo transteórico de mudança de comportamento, desenvolvido por profa. Dr. Flávia a.f. Marucci, que explica os princípios básicos e etapas que podem ajudar algumas pessoas a mudar seu comportamento, com ou sem ajuda profissional. O texto aborda as etapas pre-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção, além de discutir fatores que podem facilitar ou impedir a mudança.
O que você vai aprender
- Quais são as etapas do Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento?
- Quais são os princípios básicos do Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento?
- Quais são os fatores que podem impedir a mudança de comportamento?
- Qual é o Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento?
- Como a ajuda profissional pode ajudar na mudança de comportamento?
Tipologia: Notas de estudo
2022
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Modelo transteórico de mudança de
comportamento
PROFA. DRA. FLÁVIA A. F. MARUCCI
RCG0382 – PSICOLOGIA MÉDICA
ABRIL 2020
Por que algumas pessoas conseguem ser
bem sucedidas em mudar o próprio
comportamento?
Por que algumas pessoas conseguem ser
bem sucedidas em mudar o próprio
comportamento sem ajuda profissional?
Existem princípios básicos e comuns que podem revelar a estrutura da mudança que ocorre com e sem a psicoterapia? Motivação inadequada Resistência à terapia Defensividade Incapacidade de se relacionar Técnicas Teorias
Paciente Habilidades inadequadas de relacionamento
Profissional
Modelo Transteórico (MTT)
Pré– contemplação Contemplação Ação Preparação Manutenção Para que a mudança ocorra, o indivíduo passa pelos 5 estágios da mudança de comportamento
Modelo Transteórico
Pré– contemplação Contemplação Ação Preparação Manutenção Os indivíduos nesse estágio reconhecem a solução, mas não reconhecem o problema.
- Maior resistência
- Pouca motivação
- Procuração ajuda por causa de pressão externa Não prontos para os programas de promoção de saúde
Modelo Transteórico
Pré– contemplação Contemplação Ação Preparação Manutenção
- Começa a considerar a mudança
- Reconhece o problema, mas não tem comprometimento para mudá-lo
- Reconhece os benefícios da mudança Falta de tempo Preço Sabor desagradável de alimentos Mudança de Dieta
Modelo Transteórico
Pré– contemplação Contemplação Ação Preparação Manutenção
- Mudanças no comportamento e no ambiente
- Requer maior comprometimento, energia e tempo
- Recebe maior visibilidade e reconhecimento Mudança de 01 dia a 06 meses
Modelo Transteórico
Pré– contemplação Contemplação Ação Preparação Manutenção
- Indivíduo já mudou seu comportamento
- Prevene recaídas
- Maximizar/consolidar ganhos
- Não existe um tempo determinado em que o indivíduo permanece neste estágio Mudança há mais de 06 meses Manutenção é um estágio contínuo
O que diferencia o quadro de cada paciente?
Pré– contemplação Contemplação Preparação Ação Manutenção Idade Aspectos Socioeconômicos Gravidade e duração Objetivos Expectativas Confiança Apoio Social
Etapas da mudança em que processos específicos são enfatizados
Pré– contemplação Contemplação Preparação Ação Manutenção Elevar a consciência Alívio dramático Reavaliação do ambiente Auto-reavaliação Autoliberação Gerenciamento de reforços Ajuda nos relacionamentos Contra condicionamento Controle de estímulos
Prochaska JO, DiClemente CC, Norcross JC. In search of how people change. Applications to addictive behaviors. Am Psychol. 1992 Sep;47(9):1102-14. MAHAN, Kathleen L.; ESCOTT-STUMP, Sylvia. Alimentos Krause & Nutrition Therapy. 12ª ed. Cidade. Editora Elsevier Health Sciences.p. v. 2007. SZUPSZYNSKI, Karen Priscila Del Rio; OLIVEIRA, Margareth da Silva. O Modelo Transteórico no tratamento da dependência química. Psicol. teor. prat., São Paulo , v. 10, n. 1, p. 162-173, jun. 2008.