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Modelo de Treino da Equipa dos Sub. 19
do Futebol Clube de Paços de Ferreira:
Reflexão sobre a construção do processo de
treino que molda o Jogo Idealizado pelo
Treinador
Relatório de Estágio Profissionalizante Realizado no Futebol Clube Paços de Ferreira Relatório de Estágio apresentado com vista à obtenção do 2º ciclo em Treino Desportivo, especialização em Treino de Alto Rendimento, da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, ao abrigo do Decreto-Lei nº 74/2006, de 24 de março, na redação dada pelo Decreto-Lei nº 65/2018 de 16 de agosto. Orientador: Professor Doutor Filipe Luís Martins Casanova Supervisor: Rui Miguel Soares Vieira André Silva Porto, 2019
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Ficha de Catalogação Mestrado: Silva, A. (2019). Modelo de Treino: Reflexão sobre o processo de construção do treino que molda o Jogo Idealizado pelo Treinador. Relatório de Estágio Profissionalizante para a obtenção do grau de Mestre em Treino de Alto Rendimento, apresentado à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Palavras-Chave: FUTEBOL, MODELO DE JOGO, MODELO DE TREINO.
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- À minha irmã, Filipa , que sempre me apoiou nos momentos em que precisei e me motivou a fazer mais e melhor. Por todos os nossos bons e maus momentos, que me fizeram crescer e aprender a ser um melhor irmão e pessoa. Por todas as nossas brincadeiras que impediram os momentos mais solitários.
- Aos meus avós , que me deram tudo o que puderam, apoiaram incondicionalmente e me educaram. Os meus segundos pais, com quem tive imensas conversas e conselhos sobre a vida. Obrigado por todo o carinho. Ao Jorge Teixeira , o meu grande amigo da faculdade que levo para o resto da minha vida. Obrigado por seres como és, genuíno, sincero e um verdadeiro companheiro. A tua força de vontade inspira-me, e motiva-me dar o meu melhor a cada dia que passa. Fico grato por te ter conhecido e poder ter partilhado contigo todas as nossas conversas, dúvidas, brincadeiras. Obrigado por toda a ajuda e disponibilidade menino. Grande Abraço! Ao João Bastos , pelos momentos inesquecíveis que passamos juntos, por seres um escape à rotina e aos problemas do dia-a-dia. Sei que posso contar contigo para tudo. Juntos somos duas crianças, felizes, sem preocupações. Lembrarei para sempre, com nostalgia, os nossos momentos. Ao João Rocha , Rui Malheiro , Renato Leal , Tomás Malheiro , pela grande amizade que passámos ao longo destes anos. Por mais anos que passem, sei que vou poder confiar e contar convosco para o que for preciso, tal como poderão contar comigo. Ao Orlando Teixeira , Paulo Queirós , Pedro Campus , Ricardo e João Paulo , pelo grande grupo criado, sempre com boa disposição e partilha de conhecimentos, pela troca de ideias e discussão sobre os mais variados temas, pela aprendizagem, mas, acima de tudo, pelas amizades que levo daqui. A todos os atletas com quem tive o prazer de trabalhar, que me fizeram evoluir como treinador e com quem construí uma relação de amizade, procurando sempre explorar o melhor de cada um. O vosso sucesso é o meu maior motivo de orgulho.
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Ao Futebol Clube Paços de Ferreira , pela oportunidade proporcionada, pela experiência de trabalhar com atletas de enorme qualidade, num campeonato competitivo, onde a exigência me fez evoluir e superar. A toda a estrutura que me tratou sempre de forma cordial e me fez sentir em casa. A todos os clubes dos quais fiz parte, que fomentaram esta minha paixão pelo Futebol e contribuíram para a minha formação como jogador, treinador e homem. Aos professores que contribuíram para a minha formação. A todos e àqueles que, por lapso, não foram mencionados, um muito Obrigado!
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Índice AGRADECIMENTOS............................................................................................................................. III ÍNDICE ................................................................................................................................................ VII ÍNDICE DE FIGURAS ........................................................................................................................... IX ÍNDICE DE TABELAS .......................................................................................................................... XI LISTA DE ABREVIATURAS E SÍMBOLOS .........................................................................................XIII RESUMO ............................................................................................................................................ XV ABSTRACT....................................................................................................................................... XVII
1. INTRODUÇÃO ................................................................................................................................... 3 1.1 RAZÕES E JUSTIFICAÇÕES PARA O ESTÁGIO ................................................ 4 1.2. OBJETIVOS E FINALIDADES ............................................................................ 5 1.3. ESTRUTURA DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO .................................................... 5 2. ENQUADRAMENTO DA PRÁTICA PROFISSIONAL .......................................................................... 9 2.1. CONTEXTO LEGAL E INSTITUCIONAL ............................................................. 9 2.1.1. CONTEXTO INSTITUCIONAL DO FUTEBOL CLUBE PAÇOS DE FERREIRA...................................................................................................................... 10 2.1.1.1. CARACTERIZAÇÃO DA ESTRUTURA DO FUTEBOL CLUBE PAÇOS DE FERREIRA............................................................................................................................... 10 2.1.1.2. HISTÓRIA E PALMARÉS DO FUTEBOL CLUBE PAÇOS DE FERREIRA........ 12 2.1.2. FUTEBOL CLUBE PAÇOS DE FERREIRA: SUB- 19 ................................ 16 2.1.2.1. CARACTERIZAÇÃO DA EQUIPA/JOGADORES ............................................. 16 2.1.2.2. CARACTERIZAÇÃO DO STAFF TÉCNICO..................................................... 19 2.1.2.3. CARACTERIZAÇÃO DO CONTEXTO COMPETITIVO .................................... 20 2.1.2.4. CALENDARIZAÇÃO DO CAMPEONATO NACIONAL DE JUNIORES A – 1ª DIVISÃO .................................................................................................................................. 26 2.1.2.5. CALENDARIZAÇÃO DO CAMPEONATO DISTRITAL DE JUNIORES A – 1ª DIVISÃO .................................................................................................................................. 27 2.2. CONTEXTO DE NATUREZA FUNCIONAL ....................................................... 28 2.3. MACRO CONTEXTO ....................................................................................... 29 2.3.1. O JOGO: FUTEBOL ................................................................................. 29 2.3.2. O PAPEL DO TREINADOR ...................................................................... 31 2.3.3. CONSTRUÇÃO DE UMA IDEIA DE JOGAR............................................. 33 2.3.3.1. CONSTRUÇÃO DE UM MODELO DE JOGO .................................................. 34 2.3.3.2. CONSTRUÇÃO DE UM MODELO DE TREINO ............................................... 38 3. REALIZAÇÃO DA PRÁTICA PROFISSIONAL .................................................................................. 45 3.1. MODELO DE JOGO DO FUTEBOL CLUBE PAÇOS DE FERREIRA ................. 45
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- 3.1.1. ORGANIZAÇÃO OFENSIVA..................................................................... - 3.1.1.1 Construção de jogo (1º sub-momento) - 3.1.1.2 Preparação para a Criação de ações de Finalização (2º sub-momento) - 3.1.1.3 Criação das ações de finalização (3º sub-momento) - 3.1.1.4. Finalização (4º sub-momento) - 3.2.2. TRANSIÇÃO DEFENSIVA - 3.1.3. ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA - 3.1.3.1. Pressão alta - 3.1.3.2. Pressão média - 3.1.3.3. Pressão em bloco baixo - 3.1.4. TRANSIÇÃO OFENSIVA - 3.1.5. ESQUEMAS TÁTICOS
- 3.2. MODELO DE TREINO DO FUTEBOL CLUBE PAÇOS DE FERREIRA
- 3.2.1 PERÍODO PREPARATÓRIO
- 3.2.2. PERÍODO COMPETITIVO.........................................................................
- 3.3. REFLEXÕES SOBRE OS MICROCICLOS
- 3.3.1. MICROCICLO Nº32...................................................................................
- 3.3.1.1. UNIDADE DE TREINO Nº8 (B)
- 3.3.1.2. UNIDADE DE TREINO Nº9 (B)
- 3.3.1.3. UNIDADE DE TREINO Nº10 (B)
- 3.3.1.4. UNIDADE DE TREINO Nº11 (B)
- 3.3.1.5. JORNADA 1- FASE DE MANUTENÇÃO ZONA NORTE
- 3.4. O TREINO INDIVIDUAL
- 3.5. ATIVIDADE REALIZADA NO ÂMBITO DO ESTÁGIO
- 3.5.1. TAREFAS EM CONTEXTO DE TREINO
- 3.5.2. TAREFAS EM CONTEXTO DE JOGO
- 3.6. PROBLEMAS.................................................................................................
- 3.6.1. UM PLANTEL COM DUAS EQUIPAS.....................................................
- 3.6.2. A SUBSTITUIÇÃO DO TREINADOR PRINCIPAL...................................
- 3.6.3. TRABALHO DE GINÁSIO.......................................................................
- 3.6.4. O TRABALHO DE PREVENÇÃO DE LESÕES
- 3.7. DIFICULDADES SENTIDAS...........................................................................
- DESENVOLVIMENTO DA PRÁTICA PROFISSIONAL
- CONCLUSÃO E PERSPETIVA PARA O FUTURO
- 5.1. PERSPETIVAS PARA O FUTURO
- REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
- da área. Figura 19 – Zonas de Finalização após cruzamento de zona exterior perto
- Figura 20 – Transição Defensiva – Reação à perda.
- Figura 21 – Espaços importantes a proteger na transição defensiva.
- Figura 22 – Transição Defensiva – Proteção do espaço entrelinhas.
- Figura 23 – Transição Defensiva - Contenção.......................................
- Figura 24 – Estrutura da equipa em Organização Defensiva: 1+4+1+4+
- Figura 25 – Pressão alta – Impedir a saída curta pelo guarda-redes
- Figura 26 – Organização - Pontapé de baliza adversário
- Figura 27 – Pressão alta – Permitir a saída pelo guarda-redes
- Figura 28 – Pressão média
- Figura 29 – Pressão em bloco baixo......................................................
- Figura 30 – Pressão baixa – Dobra ao lateral........................................
- oposto............................................................................................................... Figura 31 – Transição Ofensiva – Exploração interior/exterior do lado
- Figura 32 – Livre lateral defensivo
- Figura 33 – Cantos defensivos
- Figura 34 – Livre lateral ofensivo
- Figura 35 – Cantos Ofensivos
- Figura 36 – Unidade de Treino Nº8, segunda equipa técnica
- Figura 37 – Unidade de Treino Nº9, segunda equipa técnica
- Figura 38 – Unidade de Treino Nº9, segunda equipa técnica
- Figura 39 – Unidade de Treino Nº10, segunda equipa técnica
- Figura 40 – Unidade de Treino Nº10, segunda equipa técnica
- Figura 41 – Unidade de Treino Nº11, segunda equipa técnica
- Figura 42 – Unidade de Treino Nº11, segunda equipa técnica
XI
Índice de Tabelas Tabela 1 – Futebol Clube Paços de Ferreira - Palmarés da equipa Sénior ......................................................................................................................... 15 Tabela 2 – Constituição da equipa de Sub-19 do Futebol Clube Paços de Ferreira ............................................................................................................. 18 Tabela 3 – Funções dos Elementos do Staff Técnico da equipa de Sub. do Futebol Clube Paços de Ferreira ................................................................. 19 Tabela 4 – Organização das diferentes fases do Campeonato Nacional de Juniores A – 1ª Divisão .................................................................................... 21 Tabela 5 – Equipas participantes e respetiva classificação na Fase Regular do Campeonato Nacional de Juniores A da 1ªDivisão - Zona Norte da época 2018/2019 .............................................................................................. 22 Tabela 6 – Equipas participantes e respetiva classificação na Fase de Manutenção do Campeonato Nacional de Juniores A da 1ªDivisão – Zona Norte da época 2018/2019 ......................................................................................... 22 Tabela 7 – Equipas participantes e respetiva classificação no Campeonato Distrital da 1ªDivisão - Série 2 da Associação de Futebol do Porto da época 2018/2019 ......................................................................................... 23 Tabela 8 – Calendário da Fase Regular do Campeonato Nacional de Juniores A 1ª Divisão – Zona Norte época 2018/2019 ..................................... 26 Tabela 9 – Calendário da Fase de Manutenção do Campeonato Nacional de Juniores A 1ª Divisão – Zona Norte época 2018/2019 ................................ 26 Tabela 10 – Calendário do Campeonato Distrital de Juniores A 1ª Divisão
- Série 2 época 2018/2019 .............................................................................. 27 Tabela 11 – Calendário do Período Preparatório .................................. 81 Tabela 12 – Microciclo padrão da equipa de Sub-19 do FCPF ............. 85 Tabela 13 – Microciclo 32...................................................................... 87
XIII
Lista de Abreviaturas e Símbolos FCPF - Futebol Clube Paços de Ferreira RM - Repetição máxima
- Jogador do Futebol Clube Paços de^ Ferreira
- Jogador adversário
- Bola FADEUP - Faculdade de Desporto da Universidade do Porto IPDJ - Instituto Português do Desporto e Juventude i.e. - Isto é FPF - Federação Portuguesa de Futebol DC - Defesa Central DL - Defesa Lateral MC - Médio Centro MO - Médio Ofensivo PL - Ponta de Lança L - Largura C - Comprimento Jk- Jóquer UEFA - União das Associações Europeias de Futebol
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Abstract
The soccer coach has a collection of convictions and ideals that translate into his idealized game. This assortment of ideas, represented and interpreted by his team on the pitch, match the team’s specific type of play. The coach's contextualization of his idealized game, Game Model, should serve as guidance for the entire training process. To make the players acquire the right habits, it is absolutely necessary to create training exercises that encourage these players to adopt the principles of the Game Model. However, achieving a Training Model that perfectly match the Game Model is a hard task for a coach, who needs to worry about several factors. Beside this hole training process, it’s important to understand that soccer is a sport that causes asymmetric issues that may compromise the player’s and team’s season. In that matter, the coach should plan a specific work for the players with a preventive perspective. This project was done under the domain of the Master in Sports Training
- High Performance at FADEUP, and the main goal of this project is to understand how the training process is built so that the coach can mold the team’s game to the one he had previously visualize. The rigorous and demanding context on young football players were very important factors, and the under- 19 team of Futebol Clube Paços de Ferreira fulfilled them. The experience lived on this institution, the search on literature and my own reflections justify every conclusion taken. Therefore, we acknowledge that: (a) creating a game model is the key to guide the whole process; (b) to put into practice the ideas of the game model, we must build a specific training model and (c) congruency amongst all models and speech is the key for an effective and efficient process. keywords: FOOTBALL, TRAINING PROCESS, THE GAME MODEL, THE TRAINING MODEL
Capítulo I – Introdução
