por Theo Ruprecht
e
o diabete
tiII""OIrnericano confirma: uma musculatura forte
••• CllSprimeiros sinais dessa doença
de o pâncreas falir e de o nível de açúcar no
e chegar a taxas estratosféricas, o corpo já
•• l!IIIta
problemas que, sé não contornados, levarão ao
_IIIIIe.JaJ-nda bem que, segundo trabalho da Universidade
.C..:ímia, nos Estados Unidos, dá para brecar essa
".I!S'!;.ã-io desenvolvendo os músculos. Para ter uma ideia,
._!iDUm
pouco mais sarado já garante uma queda de
resistência àinsulina, condição que dificulta a
__ Ia
de glicose na célula. "O foco das atividades físicas
~.deve
estar apenas no emagrecimento", avalia a
_lIcrinologista Preethi Srikanthan, autora da pesquisa.
_EFEITOS DA MUSCULAÇÃO'
"'-"-iona como um remédio
ntra/ar ag/icemia
__ IA
DE ENERGIA
realizar as contrações
e uma sessão na
mia, os músculos
a glicose disponível
organismo. Com isso,
ixarn a concentração
dessa molécula nos vasos,
- ndo picos nada
saudáveis para a circulação
•• ~~ÉM AMPLIADO
E.lilllllUsculatura que parte
••••• :ose fica alojada - em
de glicogênio. Portanto,
mais desenvolvidos
tríceps e por
o espaço para
fontes de
risco de elas
sangue diminui
músculo
Em forma
e sem medo
Com
o
corpo ativo,
a cabeça fica tranquila
A síndrome do pânico afeta
tanto a mente que é comum
quem padece com o problema
ficar receoso só por sentir
algum sintoma típico, como
tontura ou náuseas. "Essa .
sensibilidade gera crises, mas
provamos que ela é combatida
com exercícios", comemora
Jasper Smits. O psicólogo da
Universidade do Sul de Dallas,
nos Estados Unidos, expôs
um grupo de participantes
fisicamente ativos e outro
formado por sedentários
a uma situação estressante.
No final, viu que a primeira
turma possuía maior resistência
aos estímulos negativos e, -
assim, tinha menos crises.
Cabeça a mil
Uma das razões levantadas
para essa maior serenidade
é a de que as caminhadas
e afins regulam o trabalho
dos neurônios - e até
estimulam a formação
de novas células nervosas.
Essa virtude, aliás, explica
as cada vez mais consolidadas
evidências de que suar
a camisa com frequência
protege contra diversas
demências ao longo da vida.
SAÚDE
É
VITAL' DEZEMBRO 2011 •
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