Projeto de Encontro – Grupo de Mães
Atípicas
Tema do Encontro:
“Eu cuido, mas quem cuida de mim?”
Objetivo:
Ajudar as participantes a reconhecer suas emoções reais, visualizar suas redes de apoio (ou a
ausência delas) e sair com estratégias práticas para enfrentar a sobrecarga.
1. Abertura – Criação de vínculo
Início com roda de acolhimento, música suave e, se possível, chá ou água aromatizada.
Fala base:
“Hoje a gente tá aqui pra algo mais do que só conversar. A gente vai sentir, ouvir e tentar
transformar. Cada uma de vocês vive uma guerra por dentro e por fora. E esse espaço não é pra
fingir que tá tudo bem — é pra poder ser real.”
2. Dinâmica de Apresentação – Objeto Simbólico
Cada participante escolhe um objeto que represente como está se sentindo ou quem é nesse
momento.
Fala: “Meu nome é __ e hoje eu sou como esse(a) __ porque...”
Fechamento com vela ou tecido simbólico no centro da roda.
3. Atividade Principal – Mapa de Apoio Emocional
Materiais: papel kraft grande ou folhas A3, canetas coloridas, adesivos.
Passo a passo:
1. Cada mãe desenha a si mesma no centro da folha.
2. Ao redor, escreve:
- Quem ajuda
- Quem atrapalha
- Quem falta
- Quem ela queria que estivesse
3. Reflita com o grupo:
- Como fortalecer quem ajuda?
- Como criar novos apoios?
- Que ajuda você nunca pediu, mas gostaria de pedir?
Fala guia: “Rede de apoio não é mágica. Mas às vezes a gente já tem gente por perto e não
