Hortaliças: Importância e guia de como cultivá-las
Confira algumas informações da importância do consumo de hortaliças em sua
alimentação no dia-a-dia e um guia de como cultivá-las.
As verduras e legumes de baixa caloria ajudam o organismo trabalhar melhor.
Existem vários benefícios em consumi-las. Mas não apenas só nessas duas
classes, mas também outros tipos de legumes ricos em carboidratos junto na
refeição, possibilitam melhor desempenho do corpo trabalhar melhor. A
indisposição, a depressão, muitas vezes se tem na causa, da falta de algum
desses alimentos.
Além de lhe deixar mais jovem e bonito, facilita o estômago registrar o limite da
quantia necessária de comer. Você satisfaz mais rápido, ex: arroz, feijão,
batata frita ou farofa de mandioca, berinjela ao forno com molho de tomate,
bacon e queijo, e também mais um legume, como abobrinha refogada e no final
ovos por cima ou chuchu e uma salada e ainda mais, um tipo de proteína de
100gr pelo menos, e fruta. Satisfaz no almoço, e o dia inteiro.
