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habilidades sociais para adultos, Manuais, Projetos, Pesquisas de Psicologia
este documento descreve habilidades
Tipologia: Manuais, Projetos, Pesquisas
2023
1 / 14
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AMOSTRA DE ATIVIDADES:
TREINAMENTO DE HABILIDADES
PARA CRIANÇAS
Objetivo: Reconhecer e identificar as emoções, bem como demonstrar diferentes expressões faciais Material: Cartas com as emoções e cartas com as situações. Como jogar: A criança joga o dado “smile” para selecionar qual a emoção. E joga o dado numérico para saber qual pergunta terá que responder. O terapeuta (ou pais) pega a carta da emoção correspondente e lê a pergunta sorteada. O dado numérico continuará sendo jogado até eu todas as perguntas sejam feitas. É importante incentivar a criança a se expressar e responder de forma detalhada e não apenas objetiva. Ao término de cada emoção, inclusive da atividade final, dê um incentivo. Outra forma de jogar é fazer aleatoriamente com todas as emoções, ou seja, a cada rodada jogar o dado “smile”, trocando de emoção após a primeira pergunta respondida. É aconselhável jogar da primeira forma inicialmente e em outros encontros ou oportunidades jogar dessa outra forma, para que primeiro a criança entenda as emoções uma a uma e depois saiba distingui-las quando jogar de forma mista.
JOGO DAS EMOÇÕES
OBS: JOGO USADO PARA TRABALHAR A HABILIDADE 4: AUTOCONTROLE EXPRESSIVIDADE EMOCIONAL
Medo Raiva Nojo 143 Alegria Surpresa Tristeza
FRENTE
1 - ALEGRIA
Perguntas: 1 - O que é alegria? 2 - Como você sabe quando alguém está alegre? 3 - Quais situações te faz ficar alegre? 4 - O que você faz para se sentir alegre? 5 - Qual a diferença entre alegria e felicidade? 6 - É possível ficar o tempo todo alegre? Porque? Desenhe um momento feliz que viveu 2 - TRISTEZA Perguntas: 1 - O que é tristeza? 2 - Como você se sente quando vê alguém triste? 3 - O que você faz quando vê alguém triste? 4 - Quais situações te deixam triste? 5 - O que você faz que te deixa triste? 6 - O que você faz quando está triste? Desenhe um momento triste que viveu
4 - RAIVA
Perguntas: 1 - O que é raiva? 2 - Em que momento já sentiu raiva? 3 - Faça uma expressão e como fala quando está com raiva 4 - Como você faz para passar a raiva? 5 - Como você percebe que uma pessoa está com raiva? 6 - Como se sente quando alguém fala bravo com você? Desenhe o “senhor raiva” 3 - SURPRESA Perguntas: 1 - Como é ficar surpreso? Como se sente? 2 - Já se sentiu assim? Quando? 3 - Faça a expressão de uma surpresa boa e de uma ruim. 4 - Já fez surpresa para alguém? Como a pessoa se reagiu? 5 - Qual a diferença entre surpresa e susto? 6 - Você gosta de surpresas? Porque? Elabore uma surpresa boa a alguém
5 - MEDO
Perguntas: 1 - O que é medo? 2 - O que te fazem sentir medo? 3 - O que te ajuda a enfrentar o medo? 4 - Você já ajudou alguém que estava com medo? 5 - Como você sabe que alguém está com medo? 6 - Você fala aos outros o que te dá medo? Porque? Conte o que te dá mais medo 6 - NOJO Perguntas: 1 - O que é nojo? 2 - Do que você tem nojo? 3 - Como percebe que uma pessoa está com nojo? 4 - O que faz quando está com nojo? 5 - Como fala para as pessoas quando sente nojo? 6 - Qual a expressão que usa quando sente nojo? Desenhe o que te dá nojo
VERSO
A.C.A.L.M.E.-S.E. (adaptado para crianças)
ACEITE sua ansiedade. Quando sentir medo ou raiva, quando estiver com aquele aperto no peito, pense em aceitar! Isso
mesmo, aceitar o que está sentindo é a melhor maneira para diminuir as sensações desagradáveis que está sentindo. Se você ficar furioso por estar sentindo ansiedade, ela vai ficar cada vez mais forte.
CONSIDERE as coisas ao redor, ou seja, olhe tudo que tem perto de você, onde quer que esteja, não fique pensando no que
está acontecendo com você. Tente se distrair com coisas legais!
ATUE como se não estivesse ansioso, ou seja, faz de conta que você não está ansioso. Para isso, terá que diminuir o ritmo
das suas atividades, mas sem parar completamente. Não faça nada com rapidez e desespero, se necessário, pare de fazer o que está fazendo para “fugir” um pouquinho da ansiedade e quando se acalmar você volta a fazer o que estava fazendo.
LIBERE o ar de seus pulmões bem lentamente. Respire devagar, contando até três puxando todo o ar que conseguir pelo
nariz e solta esse ar pela boa, contando até seis. Faça isso mais de uma vez!
MAIS UMAVEZ faça tudo que aprendeu de novo, desde a primeira palavra.
ESTUDE seus pensamentos, fazendo a seguinte pergunta: o que estou pensando é verdadeiro? Será que preciso mesmo ter
medo ou preocupação? Considere as respostas positivas que pode ter dessas perguntas.
SORRIA , pois você conseguiu até este momento, seguir os passos e aceitar e controlar a ansiedade sozinho. Você agora
saberá como lidar com os sentimentos ruins e estranhos.
ESPERE pelo futuro com aceitação, abandonando o pensamento “mágico” de que a ansiedade desapareceu para sempre A
diferença é que, agora, você aprendeu a controlar e enfrentar ela sem ter tanto sofrimento.
TECNICA UTILIZADA NO TREINAMENTO DA HABILIDADE 4: AUTOCONTROLE A EXPRESSIVIDADE EMOCIONAL, PORÉM
PODE SER UTILIZADA EM PARA OUTRAS HABILIDADES COMO ASSERTIVIDADE E SOLUÇÃO DE PROBLEMAS
Olá, eu sou Talita Pires, psicóloga e desenvolveradora deste e outros Recursos Terapêuticos.
Conheça meus outros materiais clicando em cada um deles:
1) Treinamento das HABILIDADES SOCIAIS - Criança e Adulto
2) Momento Infantil: COMO LIDAR COM A FRUSTRAÇÃO*
3) Material de Apoio para ORIENTAÇÃO VOCACIONAL/PROFISSIONAL
4) Material de APOIO para TERAPIA - TODOS*
5) Caderno de HABILIDADES SOCIAIS para CRIANÇAS
6) Treinamento de HABILIDADES SOCIAIS - Adulto
Entrevista inicial
- Você costuma usar com frequência locuções como por favor, obrigada, desculpa...? Usa normalmente, em excesso ou raramente?
- Tem facilidade em agradecer e fazer elogios?
- Costuma cumprimentar a todos ou aqueles que conhece? Geralmente tem a iniciativa de cumprimentar ou esperar pelo gesto do outro?
- Como é para você iniciar uma conversa e mantê-la por um tempo mínimo? Costuma fazer isso ou espera a ação dos outros?
- Quando alguém faz algo bom ou ruim, você dá algum retorno sobre o que achou da atitude? Costuma pedir a opinião dos outros sobre aquilo que faz?
- Você é capaz de identificar seus próprios sentimentos? E dos outros?
- Quando alguém lhe conta algo ruim, ela consegue perceber sua compreensão e preocupação?
- Você se considera capaz de assumir a perspectiva do outro e conseguir orientar e/ou acolher de maneira positiva?
- Faz amizade facilmente? Geralmente toma a iniciativa de fazer novos amigos ou espera do outro?
- Você se considera alguém solidário? Porque?
- Gosta de dar e receber carinho? O que é mais fácil ou prefere (dar ou receber)?
- Consegue expressar seus sentimentos (positivos ou negativos) de forma clara às pessoas?
- Consegue manifestar sua opinião em publico e/ou para pessoas em especial?
- É capaz de expressar acordo ou desacordo em determinadas situações? (discussões, debates em sala, conversas aleatórias)
- Como você lida com criticas? Geralmente aceita, discute, explica...?
- Geralmente o que faz quando se sente com raiva ou desagrado? Costuma calar-se e “apagar o assunto”, calar-se e retomar em outro momento, ou fala ainda que seja ofensivo, pois precisa resolver o assunto?
- Quando alguém faz algo que não gosta, você pede que pare ou mude seu comportamento? De que forma faz isso?
- Quando precisa pedir ou dar alguma ordem a subordinados, como comunica? E quando precisa recusar algum pedido?
- Quando percebe que precisa terminar um relacionamento (amoroso), consegue fazer com facilidade ou prefere continuar e esperar a atitude do outro?
- No trabalho (ou escola) geralmente costuma coordenar/liderar grupos?
- Quando acontece uma situação no ambiente de trabalho, você costuma mediar conflitos? E quando é uma situação familiar ou de amizade?
- Tem dificuldades em tomar decisões? Em qualquer situação ou em alguma específica?
- Quais suas maiores dificuldades ao lidar com as pessoas? OBS: Todo comportamento da pessoa entrevistada deve ser analisado (componentes verbais, não verbais e paralinguisticos), a fim de constatar a veracidade das informações. Ver ANEXO II.