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Uma análise detalhada da ginástica laboral, uma prática de exercícios físicos realizada no ambiente de trabalho com o objetivo de prevenir problemas posturais, lesões e doenças ocupacionais, além de promover o bem-estar e a qualidade de vida dos trabalhadores. O texto aborda o histórico, os objetivos, os benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais da ginástica laboral, bem como os diferentes tipos de exercícios (preparatória, compensatória e de relaxamento) e suas sequências. Também são apresentadas estatísticas sobre os resultados da implantação dessa prática em um hospital no ceará. Uma valiosa fonte de informações para profissionais de saúde, gestores de recursos humanos e estudantes interessados em compreender a importância da ginástica laboral no contexto organizacional.
Tipologia: Trabalhos
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Orientador: Profº: MANOEL JOSÉ GONÇALVES DA SILVA
De acordo com (http://www.bioatividade.com.br/portal/index.php.. 28 de outubro de 2012), a Ginástica laboral tem como objetivo fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o que faz prevenir problemas posturais e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa. Esta Ginástica não leva o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração. Além disso, contribui para a prevenção e recuperação das chamadas "doenças do trabalho" (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.
Segundo (http://www.saudeemmovimento.com.br.. 06 de novembro de 2012) os benefícios da ginástica laboral são: Fisiológicos
Sociais
Segundo (http://www.mundoergonomia.com.br/website/...30 de outubro de 2012), os tipos de Ginástica Laboral são: Preparatória - para atividades que exigem esforço físico intenso. Ginástica com duração de 10 a 15 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. Tem como o objetivo principal o corpo do trabalhador, aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho. Compensatória – para atividades que exigem esforço físico repetitivo. Ginástica com duração de 5 a 8 minutos, realizada durante a jornada de trabalho para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e às posturas inadequadas, solicitadas nos postos operacionais. Relaxamento : Ginástica baseada em exercícios de alongamento realizada após o expediente, com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária, evitando o acúmulo de ácido lático e prevenindo as possíveis instalações e lesões. Fazendo com que o mesmo retorne ao seu convívio pessoal descansado e em condições de aproveitar melhor o seu lazer.
A figura 2.2 mostra os resultados de uma pesquisa realizada em um hospital no Ceará com 19 pessoas após implantação da Ginástica Laboral no ambiente de trabalho: Figura 2.2 – Benefícios da ginástica Laboral referida pelos funcionários. Fortaleza. Ceará, 2008 Fonte: (http://www.revistarene.ufc.br/10.2/html/10_2_10.html.. 30 de outubro de 2012) 3- CONCLUSÃO
Conclui-se que os benefícios da Ginástica Laboral são evidentes quando se considera os resultados nos aspectos de melhoria do clima organizacional, diminuição de queixas de dores musculares, e redução do absenteísmo. Além disso, há também os benefícios financeiros relacionados a diminuição da procura ambulatorial, redução do atestados médicos e afastamentos. 4 -REFERÊNCIAS BIBILIOGRÁFICAS Disponível em: http://www.bioatividade.com.br/portal/index.php? option=com_content&view=article&id=50&Itemid=59. Acessado em 28 de outubro de 2012. Disponível em: http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp? cod_noticia=849. Acessado em 06 de novembro de 2012. Disponível em: http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_laboral. Acessado em 28 de outubro de 2012. Disponível em: http://www.mundoergonomia.com.br/website/artigo.asp? id=3163&cod=1847&idi=1&moe=74. Acessado em 30 de outubro de 2012. Disponível em: http://www.revistarene.ufc.br/10.2/html/10_2_10.html. Acessado em 30 de outubro de 2012.
