Exercícios de Aprendizagem: volei, Exercícios de Educação Física

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Exercícios de

Aprendizagem

VÔLEI

Exercicios de aprendizagem para iniciação do voleibol:

Fundamento: toque

 2 colunas, frente a frente, o 1º aluno de posse de bola, tomar a posição de toque, segurando a bola na mão. Jogar a bola para cima e para frente, o 1º aluno da outra coluna receberá a bola parando-a na mão ma posição de toque;

 Todos em fila indiana, cada um, jogar a bola na posição de toque e receber na posição de toque;

 Jogar a bola para cima e executar um toque curto e um toque longo e sem deixar a bola cair;

 Executar toques na bola em direção a parede sem deixar cair a bola;

 Todos em fila indiana, cada um, dar 05 toques individuais sem deixar a bola cair;

 Todos em circulo passar a bola um para o outro na posição de toque sem deixar a bola cair;

 Tocar em dupla sobre corda elástica;

Fundamento: saque

 Alunos, dois a dois, deverão executar o saque por baixo, desde uma distancia limitada pelo professor, sendo que a bola deverá cair sempre na mão do colega da dupla;

 Em grupo de três. O aluno A e B ficam no meio da quadra de voleibol, um de frente para o outro, esperando que o aluno C lance a bola executando o saque por baixo. A dupla recepciona a bola devolvendo sempre de manchete para o lançador. Depois troca quem estava lançando vai recepcionar e vice-versa;

 Todos em coluna, de posse de uma bola sacar por baixo em direção ao meio da quadra;

 Dividir dois grupos um em cada lado da quadra sobre suas respectivas linhas de ataque e de frente para a trave de futsal do seu campo, pedir que eles realizem o saque em direção ao gol. Criar uma pontuação: bola fora= 0 pontos, na trave= pontos e gol= 5 pontos por exemplo;

 É feito um circulo com auxilio de um (giz) em uma metade de quadra, os alunos deverão executar o saque por baixo com o objetivo de acertar o alvo, e o professor deverá verificar o aluno que obteve mais acerto;

 Duas equipes, uma de cada lado da quadra, onde deve espalhar círculos na quadra. O aluno que acertar o saque dentro do espaço alvo vale 5 pontos e assim você estimula a competição entre as duas equipes e aproveita pra corrigir os eventuais erros.