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estabilidade da vanilina, Manuais, Projetos, Pesquisas de Química

Faculdade de Tecnologia de Diadema Luigi Papaiz (FATEC DIADEMA)Química

testes que determinam e classificam a vanilina e a etilvanilina

Tipologia: Manuais, Projetos, Pesquisas

2020

Compartilhado em 18/06/2020

rafael-joaquim-5
rafael-joaquim-5 🇧🇷

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Rafael Joaquim 05-06-20
Dieta
Orientações: Fazer a primeira refeição assim que acordar e as proximas com o intervalo em
media de 3 em 3 horas. Caso tenha que substituir alguma refeição optar por comidas parecidas
ou as mais saudáveis possivel ( anotar sempre as substituições feitas e ir me avisando).
Dieta:
1º- 1iorgute natural + 350g salada de fruta.
2º- 200g carne\frango\peixe + 200g arroz\batata.
3º- 150g carne\frango\peixe + 200g arroz\batata.
4º- 1iorgute natural + 200g salada de fruta.
5º-omelete com 4 ovos + 100g arroz\batata.
6º- --\--.
7º- --\--.
Bebidas
Agua 4l (Obrigatório).
Cha verde ou cavalinha 1l (permitido).
Refri zero 2latas (Permitido).
Suco Limonada a vontade (Permitido).
Café a vontade (Permitido).
(Adoçantes são livres qualquer momento).
Suplementação
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Manipulados
Polivitaminico 1 dose antes de dormir.
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Homonais
Dura 250mg seg e Quint.
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Aerobicos
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Dieta Orientações: Fazer a primeira refeição assim que acordar e as proximas com o intervalo em media de 3 em 3 horas. Caso tenha que substituir alguma refeição optar por comidas parecidas ou as mais saudáveis possivel ( anotar sempre as substituições feitas e ir me avisando). Dieta:  1º- 1iorgute natural + 350g salada de fruta.

 2 º- 200g carne\frango\peixe + 200g arroz\batata.

 3º- 150g carne\frango\peixe + 200g arroz\batata.

 4º- 1iorgute natural + 200g salada de fruta.

 5º-omelete com 4 ovos + 100g arroz\batata.

 6º- ----.

 7º- ----.

Bebidas  Agua 4l ( Obrigatório ).  Cha verde ou cavalinha 1l (permitido).  Refri zero 2latas (Permitido).  Suco Limonada a vontade (Permitido).  Café a vontade (Permitido).  (Adoçantes são livres qualquer momento). Suplementação . Manipulados  Polivitaminico 1 dose antes de dormir. . Homonais  Dura 250mg seg e Quint. .

Aerobicos

 De Seg a sabado pós treino fazer 40 min de caminhada. Treino  Musculação+aerobico de seg a sábado, domingo aeróbico. Orientação de treinamento  Descanso- 30s entre as series, 1min entre os exercicios.  3x15 = 3 séries de 15 repetições.  Voce deve usar uma carga que busque a falha em todas a series.  Aquecimento - Sempre aquecer a musculatura antes do treino ( não confundir aquecer com alongar), pode ser feito os mesmo exercicios do treino com carga bem inferior e bastante repetição como aquecimento.  Isometria = ficar com o musculo contraido mantendo o movimento parado.  Drop = diminuir o peso a cada “x” numero de repetições (ex: 4x10 com drop peso a peso = a cada 10 repetições diminuir uma barrinha ou uma anilha até acabar o peso, completando assim uma série, fazer isso 4 vazes no caso). Segunda- Peito, Ombro e Triceps.  Supino reto 4x10.  Supino inclinado 4x15 superslow (6seg de cadencia na concentrica e exentrica).  Fly reto 4x10 + crucifixo 4x12.  Crucifixo 10x10 (10 seg de descanso).  Desenvolvimento no smith 4x15. (10 rep lento + 5ref rapidas) + Elev. Fronta com barra pegada supinada 4x20.  Elev lateral no cabo por tras 6x20.  Elev lateral no cabo pela frente 6x10+10 (drop).  Triceps coice no cabo unilateral 6x12.  Triceps frances no cabo 6x20 superslow (6seg de cadencia).  Paralela 5x até a falha. Terca – Costas e biceps.  Barra fixa 4x até a falha.  Remada curvada 6x 15 -12 -10 -8 -8 -8. (pegada fechada pronada).  Ramada baixa barra 4x15 (pico de cantraçao de 3 seg, pegada aberta pronada, cotovelo um pouco abaixo do ombro).  Remada unilateral 4x12. (sem descanso)  Puxador alto barra frente 4x12 (pico de contração 3 seg).  Manguito para fora no cabo 3x20.  Rosca 21 4x  Rosca corda na polia 4x20 (10 lento + 10 repidos, sem rotação).  Rosca scoot 4x20 (10 rep super slow na exentrica + 10 rep normais).