Relacionando Aminoácidos Essenciais ou Não Essenciais à Doenças.
1. Relação do aminoácido triptofano com a depressão.
O triptofano é um aminoácido essencial que desempenha um papel vital na produção de
serotonina, um neurotransmissor que influencia diretamente o humor, a regulação do sono e
as emoções. A serotonina é frequentemente referida como o "neurotransmissor da felicidade"
devido ao seu impacto no bem-estar emocional.
Quando há uma deficiência de triptofano na dieta, o organismo pode não ser capaz de
produzir serotonina em níveis adequados. Isso pode resultar em desequilíbrios neuroquímicos
no cérebro, que, por sua vez, estão associados ao desenvolvimento e à intensificação dos
sintomas depressivos. Pessoas com depressão muitas vezes apresentam níveis reduzidos de
serotonina no cérebro, o que pode contribuir para a tristeza, a falta de interesse, a fadiga e
outros sintomas característicos desse transtorno. Sendo assim, cada vez temos mais evidências
da relação entre a deficiência do aminoácido triptofano e a depressão:
Estudos têm cada vez mais evidenciado que a fisiopatologia desses transtornos tem
relação com disfunção de neurotransmissores, sendo eles responsáveis pela
comunicação química do cérebro. Um exemplo é a serotonina 5-HT, produzida pelo
aminoácido triptofano, que tem papel de fundamental importância, pois o sistema
serotoninérgico atua na regulação dos processos de comportamento e emoções, na
modulação e motilidade gastrointestinal, regulação hidroeletrolítica, balanço
energético e outros (VEDOVATO et al., 2014), níveis baixos de serotonina pode
contribuir para aumentar ansiedade e depressão LINDSETH et al. (2015). (ANJOS e
col., 2020, p. 2).
Além disso, a depressão está relacionada a outros fatores, como estresse crônico,
predisposição genética e eventos de vida traumáticos. Portanto, a deficiência de triptofano não
é a única causa da depressão, mas desempenha um papel importante em seu desenvolvimento
e na intensidade dos sintomas.
É crucial destacar que a nutrição desempenha um papel fundamental na prevenção e no
tratamento da depressão. Garantir uma dieta equilibrada e rica em triptofano, juntamente com
outros nutrientes essenciais, pode ajudar a manter níveis adequados de serotonina no cérebro,
o que pode ser benéfico para a saúde mental. No entanto, é importante lembrar que a
depressão é uma condição complexa e multifatorial, e a intervenção nutricional deve ser
combinada com outras abordagens terapêuticas, como terapia cognitivo-comportamental e,
em alguns casos, medicamentos, sob a orientação de um profissional de saúde mental.
