Baixe Diário das emoções - exercício terapêutico
Objetivo de mapear as emoções dos pacientes - e outras Esquemas em PDF para Psicologia, somente na Docsity!
Emoção x Sentimento
As emoções são reações do cérebro perante um
acontecimento e podem até ser físicas. No entanto,
são passageiras e podem gerar sentimentos ou não.
Já um sentimento, criado a partir de uma emoção, é
duradouro.
O sentimento é o resultado de uma experiência
emocional. Neste sentido, as reações geradas pelas
emoções de forma consciente serão os gatilhos para
a criação de sentimentos. Geralmente, são sensações
que acontecem no “fundo da mente” e podem ser
facilmente escondidas do mundo ao redor.
Entender a relação entre as emoções e os
sentimentos é crucial para o autoconhecimento.
O objetivo da escrita terapêutica não é controlar, mas
sim equilibrar as emoções e te deixar consciente
sobre as circunstâncias em que elas afloram.
A prática diária da escrita terapêutica estimula a
criatividade, no sentido de resolução dos problemas.
Ao extravasar os sentimentos através das palavras,
torna-se cada vez mais natural o reconhecimento de si
sobre as circunstâncias que se apresentam no dia a dia.
Anote-os, pois eles são a sua fonte de ideias.
É importante ressaltar ainda que nenhum
estado de espírito é permanente e todos são
necessários para vivenciarmos as
experiências da vida.
LUCIANA CANELA MARTINS
PSICÓLOGA - CRP 05/
Fisicamente :_________________________________________ Mental :_____________________________________________ Emocional:__________________________________________
Espiritual:___________________________________________
Estou como :_________________________________________
Hoje eu me encantei com a seguinte situação:
Gratidão por
______________
_____________
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Fisicamente :_________________________________________ Mental :_____________________________________________ Emocional:__________________________________________
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Estou como :_________________________________________
Hoje eu me encantei com a seguinte situação:
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Gratidão por
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Preciso melhorar?
Preciso melhorar?
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Estou como :_________________________________________
Hoje eu me encantei com a seguinte situação:
Gratidão por
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Hoje eu me encantei com a seguinte situação:
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Preciso melhorar?
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Hoje eu me encantei com a seguinte situação:
Gratidão por
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Gratidão por
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Preciso melhorar?
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Hoje eu me encantei com a seguinte situação:
Gratidão por
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Preciso melhorar?
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Preciso melhorar?
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