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Este documento fornece uma visão abrangente sobre a coluna vertebral, seus componentes e principais funções. Ele também aborda os principais desvios posturais da coluna, como hipercifose, hiperlordose e escoliose, detalhando seus sintomas, possíveis causas e tratamentos. Uma fonte valiosa de informações para estudantes e profissionais da área da saúde, pois apresenta de forma clara e objetiva os conceitos-chave relacionados aos distúrbios da coluna vertebral. Com uma descrição detalhada dos tipos, sintomas e abordagens terapêuticas, este material pode ser utilizado como material de estudo, referência para pesquisas ou até mesmo como base para a elaboração de trabalhos acadêmicos.
Tipologia: Esquemas
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TURMA: 3004 PROF.: IGOR DISCIPLINA: ED. FÍSICA ALUNOS: LARISSA CARRACENA ALIAGA- JOÃO PEDRO DAUMAS CORREA- CLARICE ERTHAL- 11 de abril de 2022
Doze vértebras torácicas: garantem suporte para a cavidade torácica e estão conectadas às costelas; Cinco vértebras lombares: garantem suporte para a cavidade abdominal e também proporcionam movimento entre a parte torácica e a pelve; Sacro: é formado por cinco vértebras fundidas e une a coluna à cintura pélvica; Cóccix: é constituído por quatro vértebras e garante o suporte do assoalho pélvico.
A coluna vertebral é um importante eixo de sustentação que garante uma postura adequada, permite que o peso do corpo seja sustentado e protege a medula espinhal e as raízes nervosas. Ela também constitui uma importante base para estruturas como costelas e músculos. Apesar de o movimento entre as vértebras ser pequeno, quando analisamos a coluna vertebral como um todo, vemos que elas permitem importantes movimentos, como os de inclinação, flexão lombar e rotação cervical. PRINCIPAIS DESVIOS DA POSTURA DA COLUNA HIPERCIFOSE Hipercifose é um termo médico que geralmente é utilizados para denominar um desvio na coluna "para fora", que faz com que as costas fiquem em posição de "corcunda" e, em alguns casos, pode fazer com que a pessoa apresente o pescoço, ombros e cabeça muito inclinados para frente. PRINCIPAIS SINTOMAS Além da curvatura na coluna que causa o aparecimento de uma "corcunda" a hipercifose também pode causar outros sintomas como: ● Dor nas costas, especialmente na parte superior da coluna; ● Dificuldade para manter corpo reto; ● Dificuldade para respirar; ● Fraqueza ou formigamento nos braços e pernas. A hipercifose tende a piorar com a idade quando nenhum tratamento é realizado e, por isso, é comum que a pessoa vá apresentando piora dos sintomas. POSSÍVEIS CAUSAS Alguma das causas que podem favorecer a ocorrência de hipercifose são: ● Maus hábitos posturais , como ficar sentado com corpo curvado à frente; ● Falta de condicionamento físico que provoca fraqueza dos músculos paravertebrais, localizados ao lado da coluna e dos músculos abdominais; ● Traumatismo na coluna , devido a acidentes ou quedas; ● Fratura por compensação vertebral; ● Defeitos congênitos , que podem estar associados a síndromes neurológicas; ● Problemas psicológicos , como baixa auto-estima ou depressão;
A hiperlordose pode acontecer como consequência de diversas situações, estando principalmente relacionada com má postura, sedentarismo e obesidade, por exemplo, além de também poder estar relacionada com doenças que levam ao enfraquecimento muscular progressivo, como é o caso da distrofia muscular. Outras situações que podem também favorecer a hiperlordose são luxação do quadril, lesão na região lombar, hérnia de disco e gravidez. TRATAMENTO O tratamento para hiperlordose pode variar com a causa da alteração e gravidade e deve ser feito de acordo com a orientação do ortopedista. Normalmente, são recomendadas sessões de fisioterapia e prática de atividade física como natação ou pilates para ajudar no fortalecimento dos músculos que estão enfraquecidos, especificamente o abdômen, e no alongamento dos músculos que encontram-se "atrofiados", alongando a coluna. Os exercícios que podem ser realizados em solo, como no pilates com ou sem equipamentos, ou na água, no caso da hidroterapia, são uma ótima opção para melhorar a postura global e corrigir a curvatura da coluna. Mobilização da coluna e exercícios de reeducação postural global (RPG) também podem fazer parte do tratamento. O RPG consiste em exercícios posturais, onde o fisioterapeuta posiciona o indivíduo numa determinada posição e este deve permanecer nela durante alguns minutos, sem mover-se. Este tipo de exercício é feito parado e promove alguma dor durante a sua realização mas é essencial para o realinhamento da coluna e das outras articulações. ESCOLIOSE A escoliose, popularmente conhecida por "coluna torta", é um desvio lateral em que a coluna passa a ter a forma de C ou S. Essa alteração na maioria das vezes não tem causa conhecida, no entanto em outros casos pode estar relacionada com a falta de atividade física, má postura ou com o fato de ficar muito tempo sentado ou deitado com a coluna torta, por exemplo.
Devido ao desvio, é possível que a pessoa desenvolva alguns sinais e sintomas como uma perna mais curta que a outra, dor muscular e sensação de fadiga nas costas. Apesar da escoliose ser mais comum em jovens e adolescentes, as crianças também podem ser afetadas, especialmente quando estão presentes outras alterações neurológicas, como a paralisia cerebral, e os idosos podem desenvolver escoliose devido a osteoporose, por exemplo. É importante que a escoliose seja identificada e tratada de acordo com a orientação do ortopedista para evitar o desenvolvimento de sintomas ou complicações, podendo ser indicada a realização de fisioterapia, uso de coletes ou cirurgia, nos casos mais graves. PRINCIPAIS SINTOMAS Os sintomas de escoliose estão relacionados com o desvio da coluna vertebral, o que leva ao aparecimento de alguns sinais e sintomas que podem ser percebidos ao longo do tempo e de acordo com a gravidade do desvio, sendo os principais: ● Um ombro mais alto que o outro; ● Escápulas, que são os ossos das costas, inclinados; ● Um lado do quadril está inclinado para cima; ● Uma perna é mais curta que a outra; ● Dor muscular, cuja intensidade pode variar de acordo com o grau da escoliose; ● Sensação de fadiga nas costas, principalmente depois que se passa muito tempo em pé ou sentado.
