Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo
Café da manhã Tapioca – 1 grande
Frango Desfiado -
100gr
Pão Francês – 1
unidade com menos
miolo
Ovos mexidos – 3
unidades
Pão Francês – 1
unidade com menos
miolo
Ovos mexidos – 3
unidades
Cuscuz – 100
gramas
Ovos – 3 mexidos
Tomate – 1 unidade
Tapioca – 1 grande
Frango Desfiado -
100gr
Tapioca – 1 grande
Frango Desfiado -
100gr
Cuscuz – 100
gramas
Ovos – 3 mexidos
Tomate – 1 unidade
Almoço Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Feijão -100gr/1
concha
Iscas bovinas – 1
concha e meia
Aipim Cozido –
50gr
Salada Verde – a
vontade
Arroz - 150gr/ 7
colheres de sopa
Feijão -100gr/1
concha
Lombo Suíno – 1
fatia e meia
Abóbora – a
vontade
Salada Verde – a
vontade
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Feijão -100gr/1
concha
Sassami
Empanado – 4
peixinhos
Purê de batata -
50gr
Salada Verde – a
vontade
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Feijão -100gr/1
concha
Carne Assada de
Panela – 3 pedaços
Batata doce - 50gr
Salada Verde – a
vontade
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Feijão -100gr/1
concha
Frango ensopado –
1 concha e meia
Polenta Cremosa -
50gr
Salada Verde – a
vontade
Arroz - 150gr/ 7
colheres de sopa
Feijão
temperadinho com
caldo-100gr/1
concha
Filé de sardinha
- 5 peixinhos
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Feijão
temperadinho com
caldo-100gr/1
concha
Frango cozido com
pirão de
cuscuz(fazer
frango da semana)
- 5 peixinhos
Lanche da tarde Bolo de fubá (levar
sanduiche natural
de casa)
X – Ovo,
tomate,queijo
Pão doce (levar
sanduiche natural
de casa)
Cuca(levar
sanduiche natural
de casa)
Bolo
Chocolate(levar
sanduiche natural
de casa)
Tapioca – 1 grande
Frango Desfiado -
100gr
Tapioca – 1 grande
Frango Desfiado -
100gr
Jantar Arroz - 150gr/ 7
colheres de sopa
Picadão
misto(calabresa,
frango) – 3 ovos na
chapa
Farofa de Couve –
1 colher
Cenoura Saute – a
vontade
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Frango Xadrez – 1
concha e meia
Macarrão com
tempero verde -
50gr
Chuchu refogado
– a vontade
Arroz - 150gr/ 7
colheres de sopa
Omelete – 3
omeletes
Beterraba cozida –
a vontade
Salada com acelga
e cenoura – a
vontade
Arroz - 100gr/
5colheres de sopa
Estrogonoffe de
frango – 1 concha e
meia
Batata Rustica -
50gr
Salada de Repolho
a vontade
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Steak de Frango –
Pedir frango
ensopado almoço
Espaguete ao sugo
- 50gr
Cenoura cozida – a
vontade
Arroz - 150gr/ 7
colheres de sopa
Feijão
temperadinho com
caldo-100gr/1
concha
Filé de sardinha
- 5 peixinhos
Arroz - 100gr/ 5
colheres de sopa
Feijão
temperadinho com
caldo-100gr/1
concha
Frango cozido com
pirão de cuscuz
- 5 peixinhos
Ceia 1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
1 Banana,
1 colher de Pasta
de amendoim
2 colheres de aveia
