Baixe Planeamento de Actividades Desportivas para o Ensino Básico e Secundário em Portugal e outras Notas de estudo em PDF para Direito, somente na Docsity!
Prof. Frederico Dias
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1.Introdução
Fazendo parte integrante do processo de estudo e análise por parte dos alunos no núcleo de
estágio de Educação Física da escola Secundária C/ 3º CEB do Fundão é aqui apresentada a
proposta de planeamento das actividades desportivas sob a forma de exercícios aplicados aos
contextos de aula dos 7º, 8º, 9º, 10º, 11º,12º anos lectivos do ensino Básico e Secundário em
Portugal. Uma proposta que se enquadra na lógica de programação das unidades didácticas
tidas em conta no início do ano lectivo. Para responder a todas as exigências/problemáticas que
um processo de aprendizagem pressupõe, esta proposta começa por explicitar o enquadramento
/contexto, onde todo o processo de aprendizagem será construído, estruturado e
operacionalizado.
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2.Modalidades abordadas no Contexto Escolar
Para que se construa uma metodologia rigorosa e que remeta, o enquadramento do caderno de
exercícios para uma operacionalização efectiva das modalidades abordadas, são constituídas no
programa nacional de Educação Física ( PNEF ) ao nível do 3º ciclo e ensino secundário matérias
nucleares leccionadas:
- Futsal;
- Voleibol; Ao nível dos Desportos Colectivos
- Basquetebol;
- Andebol;
- Corfebol;
- Ginástica de Solo;
- Ginástica de Aparelhos; Ao nível das Modalidades Gímnicas
- Ginástica Rítmica;
- Ginástica Acrobática;
- Atletismo; Ao nível das Modalidades Individuais
- Patinagem;
- Orientação;
- Raquetas; Ao nível das Modalidades de Confrontação Directa
- Dança; Ao nível das Actividades Rítmicas Expressivas
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4.Desportos Colectivos
Perante a sistematização tida em conta na abordagem para o tratamento de variáveis neste
tido de actividades desportivas, atendemos a um conjunto de variáveis a todas as
modalidades colectivas, por um lado a divisão do trabalho implicando o desempenho de
diferentes funções específicas e o domínio da dinâmica das suas coordenações. Assim o
trabalho predominante a realizam enquadra-se dentro do treino da “ função a desempenhar ”
e da “ dinâmica de grupos ” (Almada, F. 1994).
De um modo simplificado o Modelo das Actividades Desportivas Colectivas, proposto na
sistematização de Almada, Fernando traduz-se por ∑ t ≥ ∑ t´ , em que t é o tempo que a
bola demora a percorrer um espaço desde que está na posse da equipa até a um possível
ponto de intercepção e o t´ é o tempo que a equipa adversária demora a interceptar a bola.
Estes somatórios demonstram que os tempos não podem ser considerados separadamente,
pois são consequência de uma inter-relação de tempos de todos os elementos de uma
equipa em função dos tempos de todos os elementos que constituem a equipa adversária.
Todos estes tempos dependem da relação entre inúmeros factores que influenciam o
desempenho do aluno e consequentemente da equipa.
Factores , a considerar:
Sócio-culturais (Ex.: Nacionalidade, Religião, Educação/Formação)
Bio psicológicos (Ex.: Tensão, Motivação, Ansiedade, Stress, auto-estima, auto eficácia,
Medo/Pânico)
Biomecânicos (Ex.: Relação CM/BA, Cadeia cinética, Acumuladores e transformadores de
energia)
Bio fisiológicos (Ex.: Fadiga, Flexibilidades, Força, Regimes energéticos, Velocidade)
Bio genéticos (Ex.: Genoma, hereditariedade)
Porque deixamos de nos centrar na forma (conjunto de regras, técnicas e tácticas) e passamos a
considerar o Homem, os factores que influenciam o seu desempenho e as diferentes relações
estabelecidas entre eles como fundamento de uma estruturação metodológica e de todos os
processos de intervenção de treino, assume-se a passagem para uma visão funcional e
dinâmica. Funcionalidade, que nos é dada pela identificação das diferentes variáveis em jogo,
que ao serem desdobradas possibilitam-nos a definição das variáveis independentes. Esta
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definição, permite-nos utilizar indicadores com o objectivo de quantificar e estabelecer as
possíveis inter-relações existentes entre as diferentes variáveis equacionadas. É nesta lógica
que pretendemos compreender e controlar funcionalmente os factores que influenciam o
desenvolvimento (desempenho) do aluno / equipa.
4.1 Futsal
4.1.1 Exercício 1
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Manter a posse de bola Familiarizar o aluno com a bola, aprendendo a controla-la e a apreciar as trajectórias que lhe são imprimidas.
- Passe
- Recepção
- Condução
- Recuperação 1 Grupo de 8 alunos em cada meio campo. 2 alunos sem bola tentam recuperar a bola dos colegas.
4.1.2 Exercício 2
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Familiarizar o aluno com a bola, aprendendo a controla-la e a apreciar as trajectórias que lhe são imprimidas. Promover a utilização de ambos os pés.
- Passe
- Recepção
- Condução 2 grupos de 8 alunos. 2 campos. 1 bola por aluno. O aluno realiza condução de bola à vontade. 1 apito conduz com pé sobre a bola. 2 apitos passa a bola a um colega. 3 apitos dá toques.
4.1.3 Exercício 3
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Familiarizar o aluno com a bola, aprendendo a controla- la e a apreciar as trajectórias que lhe são imprimidas; Promover a utilização de ambos os pés.
- Passe;
- Recepção;
- Condução;
- Dribles;
- Desmarcação; Grupos de 3 alunos frente a frente vão realizar condução de bola e ao chegar ao sinalizador executam passe para o colega da frente e desmarcam-se (diagonal / frente) para a fila. Ao longo do exercício o professor vai alterando os conteúdos.
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4.1.7 Exercício 7
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Sistema 2: 1 passa para 2 e desloca-se para finalizar com remate ou passa ao 2º poste, para 3 finalizar; 4 passa para 3 e desloca-se para finalizar com remate ou passa para 2.
- Treino de Sistemas de Jogo;
- Aplicação directa na situação de Jogo Formal
- Coordenação em Equipa;
4.1.8 Exercício 8
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos
- Treino de Sistemas de Jogo;
- Aplicação directa na situação de Jogo Formal
- Coordenação em Equipa;
- Aplicação de Situações Fechadas;
4.1.9. Exercício 9
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização alunos^ e actividade dos Treino Sistema de Jogo 4: 2 joga a bola em 4, que define a saída da bola para 1 ou 3 , quem recebe finaliza ou coloca no 2º poste. Depois de terminar, 1 vai para a posição de 2, este para a de 3, que por sua vez vai para a posição de 4.
- Treino de Sistemas de Jogo;
- Aplicação directa na situação de Jogo Formal
- Coordenação em Equipa;
- Aplicação de Situações Fechadas; 3 e 4 bloqueiam os defensores livres da barreira; 2 passa a bola a 5, que procura o melhor ângulo para rematar;
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4.1.10 Exercício 10
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Hipótese de Treino para a Situação de Cantos - Treino de Sistemas de Jogo;
- Aplicação directa na situação de Jogo Formal
- Coordenação em Equipa;
- Aplicação de Situações Fechadas;
4.2 Voleibol
4.2.1 Exercício 1
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Integração da Bola no Esquema Corporal dos alunos realizando passes entre si. Situação de 1x1 Cooperativo; Executar o passe correctamente; Execução correcta de passe e auto passe/recepção;
- Domínio dos Principais gestos técnicos – Passe, Recepção, Manchete, Serviço, Amorti.
- Promoção da Sustentação da Bola no jogo de 1x1.
- Aplicação dos principais domínios e decisões em situações reduzidas, desenvolvendo estratégias e coordenações para a situação de jogo formal. Alunos colocados frente a frente exercitando componentes técnicos básicos da actividade. A rede é disposta longitudinalmente sobre o campo de voleibol 4, faz bloqueio ao último defensor; 2 faz levantamento para 1, que se desmarcou e beneficiou do bloqueio efectuado pelo seu colega
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4.2.5 Exercício 5
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Familiarizar o aluno com a bola, aprendendo a controla-la e a apreciar as trajectórias que lhe são imprimidas. Familiarizar o aluno com as diferentes direcções de remates, passes e deslocamentos; Sustentação da bola; Selecção do gesto técnico
- Passe;
- Percepção dos colegas nas diferentes posições. Grupos de 4 alunos, tendo como objectivo realizar o maior número de passes entre si.
4.2.6 Exercício 6
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Os alunos na posição 4, fazem passe longo para a posição 3 (distribuidor), este devolve o passe e o aluno que iniciou faz remate para o outro lado. Pré-dispor os alunos numa posição defensiva e ofensiva, para verificar a sua adaptação a um possível ataque ou defesa. Introduzir a presença do distribuidor e remate à rede; Assumir das posições consoante a recepção; Ocupação de espaços.
- Serviço;
- Remate;
- Recepção;
- Deslocamentos;
- Ocupação de espaços.
- Bloco e protecção;
- Remate à rede
- Combinação;
4.2.7 Exercício 7
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias^ Organização e actividade dos alunos
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Aluno com bola, em Posição Fundamental, realiza manchete de sustentação (auto-passe), manchete para o colega que está à sua frente e desloca-se para trás deste. O aluno que está à sua frente, em Posição Fundamental, recebe a bola (manchete) e repete o exercício.
4.2.8 Exercício 8
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Alunos com bola (todos os que se encontram a servir) executam serviço por baixo dirigido para um dos colegas. O aluno que está à sua frente, em Posição Fundamental, recebe a bola (manchete), segura a bola e repete o mesmo. A bola deverá passar por cima do elástico.
4.2.9 Exercício 9
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Um aluno de cada vez, com bola, executa, em cada grupo, serviço por baixo dirigido. Um dos alunos que está à sua frente a defender, em Posição Fundamental, recebe a bola (manchete se a bola vier baixa ou passe de dedos se a bola vier alta) enviando-a para o colega junto da rede (passador). O passador recebe a bola (manchete se a bola vier baixa ou passe de dedos se a bola vier alta) e envia-a directamente para o campo adversário ou passa-a para o outro colega que se encontra a defender. Se acontecer este ultimo caso, o terceiro colega deverá ser ele a enviar a bola para o campo adversário. No final de cada serviço, a equipa que defendeu deverá realizar a rotação dos seus elementos. Ao sinal da professora, os alunos trocam de funções (quem estava a servir fica a defender e vice-versa).
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4.3 Basquetebol
4.3.1. Exercício 1
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Cada aluno com uma bola com os alunos colocados na linha final, próximos de uma linha lateral virados para uma tabela e os restantes nas mesmas circunstâncias na linha final contrária. Vão driblar até a tabela para onde estão virados e ai lançam em suspensão.
- Lançamento em suspensão e drible;
4.3.2. Exercício 2
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Os alunos estão em grupos de 3 com uma bola, por ordem numérica, espalhados ao longo do campo, em que um aluno de frente para os colegas que tem a bola a uma distância de aproximadamente 5 metros e realizam passe e vão a correr para trás do colega para onde passaram a bola.
- Diferentes tecnologias de passe;
4.3.3 Exercício 3
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Cada aluno tem uma bola e dentro de um espaço restrito tentam tirar a bolas aos colegas tentando impedir que os colegas tirem a sua. Quando a bola passar do espaço delimitado o aluno deve fazer 10 saltos de cangurus e realizar o circuito montado para o drible de progressão. Os alunos fazem o exercício inicialmente em meio campo de basquetebol e vai-se reduzindo o espaço para a linha de triplo e área restritiva. Só após a redução de espaço é que os alunos começam a ser eliminados Introdução do drible de protecção e progressão
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4.3.4 Exercício 4
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Os alunos estão dispostos em grupos de dois na linha final e realizam passes entre eles até ao lado contrário do campo onde, ao aproximarem-se do cesto, realizam o lançamento.
4.3.5. Exercício 5
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Os alunos estão em frente ao professor e à ordem deste realizam a paragem a 1 ou a 2 tempos ou da posição de tripla ameaça.
- Introdução da paragem a 1 e a 2 tempos;
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4.3.9 Exercício 9
4.4 Andebol
4.4.1 Exercício 1
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Familiarizar o aluno com a bola, aprendendo a controla- la e a apreciar as trajectórias que lhe são imprimidas; Promover a utilização de ambas as mãos.
- Passe;
- Recepção;
- Condução;
- Drible
- Desmarcação Grupos de 3 alunos frente a frente vão realizar drible e ao chegar ao pé do sinalizador executam passe para o colega da frente e desmarcam-se (diagonal / frente) para a fila. Ao longo do exercício o professor vai alterando os conteúdos.
4.4.2 Exercício 2
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Situação de Treino de Integração da Bola no Esquema Corporal Deslocamento em função da bola
- -^ DDrriibbllee;;^ PPaassssee^ ddee^ oommbbrroo^ ee ppiiccaaddoo;; rreecceeppççããoo ee rreeggrreessssaa..
4.4.3 Exercício 3
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Familiarizar o aluno com a bola, aprendendo a controla-la e a apreciar as trajectórias que lhe são imprimidas. Familiarizar o aluno com as diferentes direcções de remates;
- Remate em apoio e em suspensão;
- Drible;
- Mudança de direcção Três filas onde cada aluno, realiza passe aos colegas de pivot, recebe o passe, dribla até à linha de 6m realizando os diferentes remates. SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Com Bola realiza dois apoios (pé direito pé esquerdo) em arcos dispostos no chão, elevando a coxa e o braço do mesmo lado. Este exercício é efectuado em ambos os lados. -^ Lançamento^ na passada
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Familiarizar os alunos com os diferentes alvos na baliza. e velocidade; O exercício é feito nas duas metades do campo.
4.4.4 Exercício 4
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES (^) OBJECTIVOS//VARIÁVEIS^ Estratégias Organização e actividade dos alunos Pré-dispor o aluno a uma oposição passiva, para verificar a sua adaptação a um adversário e suas tomadas de decisão; Introduzir a presença dos defesas e guarda-redes em situação de finalização. - Drible; - Remate; - Finta; - Deslocamentos; Duas filas, em que o da fila A se dirige para a linha de 6m em drible, finta o adversário e executa o remate em suspensão / apoio, quando este termina avança a fila B e assim sucessivamente, trocando de posição; situação jogável em duas partes do campo. 1x1+GR. O exercício é feito nas duas metades do campo.
4.4.5 Exercício 5
SITUAÇÃO/CONDICIONANTES OBJECTIVOS//VARIÁVEIS Estratégias Organização e actividade dos alunos Efectuando as acções técnico-tácticas, de modo a dar continuidade às acções ofensivas da sua equipa (em caso de posse de bola) e assumindo uma atitude defensiva, adequando as suas acções técnico-tácticas, de forma a impedir a acção ofensiva da outra equipa.
- Passe de ombro, passe picado, passe de pulso, recepção, drible,
- Remate em apoio, remate na passada, remate em suspensão,
- Posição-base defensiva, Deslocamentos defensivos, fintas ou simulações, bloco e cruzamento Jogo condicionado de 8x5 +GR, onde os alunos terão de efectuar 10 passes entre si e pelo menos 1 feito com o Joker, depois de feitos os 10 passes podem finalizar.
