Basquete - defesa, Notas de estudo de Educação Física

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DEFESA

FUNDAMENTOS INDIVIDUAIS

 SÃO OS MOVIMENTOS EXECUTADOS POR UM JOGADOR ,

COM O OBJETIVO DE NÃO PERMITIR QUE O ATACANTE

ATUE LIVREMENTE.

 ATACANTE COM POSSE DE BOLA: EVITAR OU DIFICULTAR

QUE ELE DRIBLE EXECUTE UM PASSE OU ARREMESSE.

 ATACANTE SEM BOLA: DIFICULTA MELHOR POSIÇÃO

PARA RECEBER UM PASSE.

POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA

 PERNAS AFASTADAS LATERALMENTE E SEMI FLEXIONADAS ,

UMA DELAS LIGEIRAMENTE A FRENTE , TRONCO LEVEMENTE

INCLINADO Á FRENTE , CABEÇA ERGUIDA , OLHAR PARA A

CINTURA DO ATACANTE.BRAÇOS SEMI-FLEXIONADOS A

ALTURA DA CINTURA , OMBROS OU CABEÇA , DEPENDENDO DA

SITUAÇÃO DO ATACANTE.

 ESTA POSIÇAÕ PERMITE AO JOGADOR PREPARAR-SE PARA

VÁRIAS FUNÇÕES:

 1- DESLOCAR-SE EM VÁRIAS DIREÇÕES(FRENTE ,

TRÁS ,LATERAL), DIFICULTAR O ARREMESSO EO DRIBLE.

 2- INTERCEPTAR O PASSE , POSICIONAR-SE PARA UM REBOTE.

ERROS COMUNS

 1- PERNAS UNIDAS OU MUITO AFASTADAS ( EQUILIBRIO).

 2- FLEXIONAR MUITO AS PERNAS.

 3- OLHAR PARA A BOLA OU PÉS DO ATACANTE.

 4- ABAIXAR OS BRAÇOS ( DESATENÇÃO).

 5- TENTAR TOMAR A BOLA DE QUALQUER MANEIRA.( FALTAS).

 6- ATACANTE SEM BOLA , NÃO MANTÊ-LO NO CAMPO DE VISÃO

PERIFÉRICA.