BASES MOLECULARES ESTUDO DIRIGIDOS, Exercícios de Educação Física

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UNIVERSIDADE DE SALVADOR-UNIFTC

CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA

ALEXANDRE HENRIQUE SOARES DE OLIVEIRA DÁVILA

A IMPORTÂNCIA DAS PROTEÍNAS PARA SAÚDE HUMANA

Salvador/BA 2024

As proteínas são moléculas complexas compostas por aminoácidos que desempenham funções vitais no corpo humano. Elas são os blocos de construção dos músculos, ossos, pele e cabelo, e também estão presentes em enzimas, hormônios e anticorpos. A ingestão adequada de proteínas é essencial para a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. Recentemente, muito tem discutido acerca de importância das proteínas no nosso organismo, haja vista que elas têm suas funções fundamentais para o nosso corpo, como as estruturais (responsável pelas estruturas básicas da célula), a enzimática (responsável pela catalise das reações químicas no metabolismo celular) os hormonais (que são responsável por produzir insulina dentro do nosso organismo que visa controlar a glicemia), imunológica( que são responsáveis por produzir anticorpos que combate qualquer tipo de doenças) o transporte( responsável por transportar inúmeras moléculas essenciais para nossa função vital), e o armazenamento( são aqueles que armazena o aminoácido para uso posterior pelo organismo). Dessa forma, as proteínas têm diversos benefícios ao serem consumidas de forma adequada, visto que ela é imprescindível para nossas funções vitais. Ela tem inúmeras vantagens para a nossa estrutura física, entre elas: crescimento e desenvolvimento, tais como: são essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes, haja vista que, com ótimas ingestão de proteínas, elas conseguem crescer e se desenvolver de forma mais saudável. As proteínas ajudam a manter a massa muscular e a prevenir a sarcopenia, que é a perda de massa muscular relacionada à idade, a fim de que possa manter uma alimentação adequada de acordo com a idade sem perder a massa muscular. Elas também são essenciais para a reparação de tecidos danificados, como após uma lesão ou cirurgia, isto é, forma de garantir o fortalecimento dos tecidos para ter facilidade no momento do tratamento.