Londrina - Paraná
2018
PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO STRICTO SENSU
MESTRADO EM EXERCÍCIO FÍSICO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE
GLÊNIO VINÍCIUS DE SOUZA OLIVEIRA
ATIVIDADES DE EQUILÍBRIO E HABILIDADES MOTORAS
PARA CRIANÇAS:UMA ABORDAGEM FUTEBOLÍSTICA
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ATIVIDADES DE EQUILÍBRIO E HABILIDADES MOTORAS ..., Resumos de Materiais
1- Desenvolvimento motor - Criança - Relatório técnico de conclusão do mestrado - UNOPAR 2- Atividades de Equilíbrio 3- Exercício 4-. Saúde 5- Futebol 6- ...
Tipologia: Resumos
2022
1 / 89
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Londrina - Paraná 2018
PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO STRICTO SENSU
MESTRADO EM EXERCÍCIO FÍSICO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE
GLÊNIO VINÍCIUS DE SOUZA OLIVEIRA
ATIVIDADES DE EQUILÍBRIO E HABILIDADES MOTORAS PARA CRIANÇAS:UMA ABORDAGEM FUTEBOLÍSTICA
Glênio Vinícius de Souza Oliveira Cid Londrina - Paraná 2018 ATIVIDADES DE EQUILÍBRIO E HABILIDADES MOTORAS PARA CRIANÇAS:UMA ABORDAGEM FUTEBOLÍSTICA Relatório Técnico apresentado à UNOPAR, como requisito parcial para a obtenção do título de Mestre Profissional em Exercício Físico na Promoção da Saúde. Orientador: Prof.Dr.Eros de Oliveira Junior.
AUTORIZO A REPRODUÇÃO TOTAL OU PARCIAL DESTE TRABALHO, POR
QUALQUER MEIO CONVENCIONAL OU ELETRÔNICO, PARA FINS DE
ESTUDO E PESQUISA, DESDE QUE CITADA A FONTE.
Dados Internacionais de catalogação na publicação (CIP)
Universidade Pitágoras Unopar Biblioteca CCBS/CCECA PIZA Setor de Tratamento da Informação Oliveira, Glênio Vinícius de Souza O48a Atividades de equilíbrio e habilidades motoras para crianças:uma abordagem futebolística. / Glênio Vinícius de Souza Oliveira. Londrina: [s.n], 2018. 109 f. Relatório Técnico (Mestrado Profissional em Exercício Físico na Promoção da Saúde). Universidade Pitágoras Unopar. Orientador: Prof. Dr. Eros de Oliveira Junior. 1 - Desenvolvimento motor - Criança - Relatório técnico de conclusão do mestrado - UNOPAR 2 - Atividades de Equilíbrio 3 - Exercício 4 - Saúde 5 - Futebol 6 - Habilidades motoras para crianças I- Junior, Eros de Oliveira; orient. II- Universidade Pitágoras Unopar. CDD 152. Andressa Fernanda Matos Bonfim - CRB 9/
Sumário
Londrina, 04 de janeiro de 2018. Oliveira GVS. Atividades de Equilíbrio e Habilidades Motoras para Crianças: Uma abordagem futebolística. Mestrado Profissional em Exercício Físico na Promoção da Saúde. Centro de Pesquisa em Ciências da Saúde. Universidade Norte do Paraná, Londrina. 2018. RESUMO No futebol, devido à variação na formação das categorias e às diferenças de faixas etárias, o primeiro fator a ser considerado são as fases de desenvolvimento físico da criança. Existe uma série de transformações ou mudanças da estrutura física da criança na faixa de idade da iniciação no futebol, compreendida nas chamadas categorias menores de 07 a 13 anos de idade. É importante considerar na iniciação esportiva a idade biológica, o nível de iniciação esportiva, o nível de coordenação motora e equilíbrio postural, assim como o grau cognitivo para a elaboração das atividades a serem desenvolvidas pela criança, a fim de contribuir com o maior número de vivências motoras possíveis. O trabalho com crianças exige dos profissionais da área, seja de professores, técnicos ou dirigentes, um preparo maior do que o necessário para lidar com adultos. O que vemos muitas vezes na prática, no entanto, é um despreparo para a tarefa de educar as crianças na iniciação esportiva. As crianças são, por diversas vezes, submetidas a situações que não são adequadas ao seu pleno desenvolvimento, acarretando no problema da especialização precoce. É preciso então, estudar as propostas existentes e seguir buscando formas de iniciar as crianças ao futebol de acordo com as fases do seu desenvolvimento. Analisar como tem sido feito o trabalho na iniciação ao futebol e o fenômeno da especialização precoce são necessidades que também se fazem presentes nesse contexto. As crianças muitas vezes não são trabalhadas como deveriam no processo de iniciação ao futebol. Sua real identidade e seu desenvolvimento, tanto biológico como indivíduo precisam ser respeitados pelo profissional que atua na iniciação (professores, técnicos, dirigentes, etc.) e por seus próprios familiares. É preciso conhecer a criança e seus estágios de desenvolvimento para então desenvolver os programas de iniciação. A proposta de produção técnica é a confecção de um livro com a finalidade de apresentar informação, orientação, sugestão, demonstração e descrição de exercícios direcionados a habilidades motoras e equilíbrio postural para crianças, exercícios estes baseados nas fases iniciais de práticas esportivas, de acordo com a idade motora e maturação biológica. Este guia possibilitará aos profissionais da área ampliar o conhecimento sobre o assunto e auxiliar no processo de ensino- aprendizagem, contribuindo desta forma para o entendimento e aplicação das práticas esportivas como importantes estratégias para desenvolvimento de capacidades específicas, como agilidade, equilíbrio postural e coordenação. A prática destas atividades pode favorecer também os componentes da aptidão física relacionados a promoção da saúde, como a força, resistência e flexibilidade, favorecendo assim a promoção da saúde da criança. Outro aspecto importante destas atividades é o desenvolvimento social da criança, desenvolvendo o caráter formador, ensinando respeito, disciplina, comprometimento e trabalho em equipe.
Palavras-chave: Desenvolvimento motor. Criança. Exercício. Saúde. Futebol. Oliveira GVS. Balancing and motor skills activities for children: A soccer approach. Research Center on Health Sciences. Northern Parana University, Londrina.201 8. ABSTRACT In football, due to the variation in the formation of the categories and the differences of age groups, the first factor to be considered are the phases of physical development of the child. There are a number of transformations or changes of the physical structure of the child in the age range of the initiation in football, understood in the so-called categories smaller than 07 to 13 years of age. It is important to consider in sports initiation the biological age, the level of sport initiation, the level of motor coordination and postural equilibrium, as well as the cognitive degree for the elaboration of the activities to be developed by the child, in order to contribute with the greatest Number of possible motor experiences. Work with children requires professionals in the area, whether from teachers, technicians or managers, a higher preparation than necessary to deal with adults. What we often see in practice, however, is an unpreparedness for the task of educating children in the sport initiation. Children are often subjected to situations that are not appropriate to their full development, resulting in the problem of youth specialization. It is then necessary to study the existing proposals and to continue looking for ways to start children in football according to the phases of their development. Analyze how the work has been done in the initiation to soccer and the phenomenon of early specialization are needs that are also present in this case. Children are often not worked as they should in the process of initiation to football. Its real identity and its development, both biological and individual need to be respected by the professional acting in initiation (teachers, technicians, leaders, etc.) and by its own families. It is necessary to know the child and its stages of development to develop the beginning programs.The technical production proposal is the preparation of a book for the purpose of presenting information, guidance, suggestion, demonstration and description of exercises directed to motor skills and posture equilibrium for children, exercises these based on the initial phases of sports practices, according to the motor age and biological maturation. This guide will enable professionals in the area to broaden knowledge about the subject and assist in the teaching-learning process, contributing in this way to the understanding and application of sports practices as important strategies for developing Specific capacities, such as agility, posture equilibrium and coordination. The practice of these activities can also favor the components of physical fitness related to the promotion of health, such as strength, endurance and flexibility, thus favoring the promotion of the health of the child. Another important aspect of these activities is the social development of the child, developing the formative character, teaching respect, discipline, commitment and teamwork. Key words: motor development. Child. Exercise. Health. Football.
CRÉDITOS ISBN
PARTE II
- INTRODUÇÃO
- Equilíbrio postural PARTE I
- Equilíbrio Postural Estático
- Equilíbrio Postural Dinâmico
- Controle Postural
- Propriocepção
- Visão
- Sistema Vestibular
- Habilidades Motoras
- Habilidades motoras básicas – manipulação
- Manipulação motora grossa
- Manipulação motora fina
- Habilidades motoras básicas - Locomotoras
- Habilidades motoras básicas de estabilização
- Coordenação Global
- Esquema corporal
- Estruturação espacial
- Orientação temporal
- Lateralidade
- Coordenação motora fina
- Aspectos que interferem na execução das habilidades motoras
- O futebol na fase de iniciação
- EQUILÍBRIO E HABILIDADES MOTORAS NO FUTEBOL
- Iniciação Esportiva
- Aprendizagem motora na Iniciação às atividades esportivas
- Capacidades Exigidas no Futebol
- Exercícios para o Futebol Infantil
- Brincadeiras
- Jogos
- Psicomotricidade
- Referências
- Categorias e exercícios - Fases de desenvolvimento e categorias esportivas PARTE II
- Categoria Sub 5..........................................................................................
- Exercício 1: Corrida pelo caminho de cones
- Exercício 2: Corrida do Zigue-zague
- Exercício 4: Enfrentamento de bolas
- Exercício 5: Jogo dos números
- Exercício 6: Diversidade de corridas simples
- Exercício 7: Jogo da troca dos cones
- Exercício 8: Jogando a bolinha, bolona
- Exercício 9: Circuito de Equilíbrio
- Exercício 10: Pegador com uma mão
- Categoria sub
- Exercício 1: Corrida com bola entre cones
- Exercício 2: Condução no caminho
- Exercício 3: Jogo ‘’mãe da rua’’
- Exercício 4: Jogo das metas......................................................................
- Exercício 5: Enfrentamento 1x1 com duas bolas
- Exercício 6: Jogo dos números
- Exercício 7: Diversidade de corrida
- Exercício 8: Jogo do‘’troca’’
- Exercício 9: Drible da vaca
- Exercício 10: Circulo no caminho
- Categoria sub
- Exercício 1: Jogo dos gols coloridos
- Exercício 2: Rodinha de passe com uma e duas bolas
- Exercício 3: Jogo das trocas de bolas
- Exercício 4: Condução de bola Ida e volta
- Exercício 5: Jogo do gol trocado
- Exercício 6: Chutes pelos lados
- Exercício 7: Jogo do leva e trás..................................................................
- Exercício 8: Troca de passes diretos
- Exercício 9: Triângulo de cones
- Exercício 10:Troca de passes em diagonal
- Categoria sub
- Exercício 1: Jogo dos rondos
- Exercício 2: Passes laterais trocados
- Exercício 3: Jogo Queimada com os pés
- Exercício 4: Rolamento e gol
- Exercício 5: Jokempô na linha
- Exercício 6: Nunca três
- Exercício 7: Pegador com bola
- Exercício 8: Defendendo com passes
- Exercício 9: Troca de passes dentro do quadrado com pé trocado............
- Exercício 10: Jogo da cabeça
- Referências
- Considerações finais PARTE III
- INTRODUÇÃO
- EQUILÍBRIO POSTURAL PARTE I
- Equilíbrio Postural Estático
- Equilíbrio Postural Dinâmico
- Controle Postural
- Propriocepção
- Visão
- Sistema Vestibular
- HabilidadesMotoras
- HABILIDADESMOTORASBÁSICAS–MANIPULAÇÃO
- Manipulaçãomotora grossa...............................................................................................
- Manipulação motora fina
- HABILIDADESMOTORASBÁSICAS-LOCOMOTORAS
- Habilidades motoras básicas de estabilização
- Coordenação Global
- Esquema corporal
- Estruturação espacial.........................................................................................................
- Orientação temporal
- Lateralidade
- Coordenação motora fina
- execuçãodashabilidadesmotoras Aspectos que interferem na
- O futebol na fase de iniciação
- Iniciação Esportiva EQUILÍBRIO E HABILIDADES MOTORAS NO FUTEBOL
- Iniciação às atividades esportivas Aprendizagem motora na
- Capacidades Exigidas no Futebol
- Exercícios para o Futebol Infantil
- Brincadeiras
- Jogos
- Psicomotricidade
- Referências
- desenvolvimento e categorias esportivas. Categorias e exercícios - Fases de
- Categoria Sub
- Categoria Sub
- Exercício 1: Corrida pelo caminho de cones
- Exercício 2: Corrida do Zigue-zague
- Exercício 4: Enfrentamento de bolas.
- Exercício 5: Jogo dos números
- Exercício 6: Diversidade de corridas simples.
- Exercício 7: Jogo da troca dos cones
- Exercício 8: Jogando a bolinha, bolona
- Exercício 9: Circuito de Equilíbrio
- Exercício 10: Pegador com uma mão..........................................
- Categoria sub
- Exercício 1: Corrida com bola entre cones
- Exercício 2: Condução no caminho
- Exercício 3: Jogo ‘’mãe da rua’’
- Exercício 4 : Jogo das metas
- Exercício 5: Enfrentamento 1x1 com duas bolas.
- Exercício 6: Jogo dos números.
- Exercício 7: Diversidade de corrida.
- Exercício 8: Jogo do‘’troca’’
- Exercício 9: Drible da vaca........................................................
- Exercício 10: Circulo no caminho
- Categoria sub
- Exercício 1: Jogo dos gols coloridos
- Exercício 2: Rodinha de passe com uma e duas bolas.
- Exercício 3: Jogo das trocas de bolas.
- Exercício 4: Condução de bola Ida e volta.
- Exercício 5: Jogo do gol trocado
- Exercício 6: Chutes pelos lados:
- Exercício 7: Jogo do leva e trás
- Exercício 8: Troca de passes diretos
- Exercício 9: Triângulo de cones.
- Exercício 10:Troca de passes em diagonal
- Categoria sub
- Exercício 1: Jogo dos rondos
- Exercício 2 : Passes laterais trocados
- Exercício 3: Jogo Queimada com os pés
- Exercício 4: Rolamento e gol
- Exercício 5: Jokempô na linha
- Exercício 6: Nunca três
- Exercício 7: Pegador com bola
- Exercício 8: Defendendo com passes
- dentro do quadrado com pé trocado Exercício 9: Troca de passes
- Exercício 10: Jogo da cabeça
- Referências
- Considerações finais PARTE III
Sendo o futebol um esporte de grande aceitação no país não é de se estranhar que atraia também a atenção e interesse de crianças que o praticam pelas ruas, parques, quadras e campos do país afora, movimentando uma procura para for- mação de atletas cada vez mais cedo e melhores preparados que as gerações an- teriores. Diante disso abre-se um leque de discussões acerca da maneira correta de preparar e formar novos praticantes, a metodologia aplicada aos treinamentos e a qualidade dos profissionais responsáveis por esta função. É notória a repe- tição de treinamentos específicos nas diversas escolas e equipes de futebol do país, sendo assim muitos desses treinamentos são e serão repetidos nos proces- sos de iniciação e de formação de novos praticantes (escolinhas e categorias de base) , muitas vezes com as mesmas frequências, intensidades, tempo e volume que dos adultos. Para se estabelecer um bom entendimento das ações corporais e in- telectuais em função da atividade praticada, faz-se necessário que as atividades de exercício sejam específicas e dentro das limitações da idade que se trabalha, com seus problemas e dificuldades. Sendo o futebol uma pratica coletiva em que as ações do jogo tendem a se repetir como em círculo, as capacidades inerentes à prática do jogo necessitam ser trabalhadas em conformidade com o nível de desenvolvimento motor, técnico, tático e cognitivo da categoria de crianças que praticam esta atividade, tornando- se uma atividade prazerosa a ser realizada em prol do desenvolvimento saudável dos participantes. Este livro aborda conteúdos teóricos e exercícios de Atividades de Equilíbrio e Habilidades Motoras para Crianças adequados a cada fase de desenvolvimento em que a criança se encontra. Espera-se que esse livro tenha ampla utilização por profissionais da área que atuam no âmbito escolar, clubes e entidades re- creativas, assessorando o aprimoramento de habilidades motoras e equilíbrio postural através de exercícios elaborados para o desenvolvimento da criança por meio das práticas esportivas, auxiliando assim a tomada de decisões para pres- crição correta de exercícios de acordo com a idade motora e maturação biológica. Espera-se também que este trabalho contribua para o aprimoramento dos com- ponentes da aptidão física, os quais atuam na promoção da saúde da criança.
A
ParteI
Equilíbriopostural
postura humana pode ser definida como um composto de posições oriundas das diferentes articulações do corpo no espaço por um de- terminado momento no tempo^4. A postura pode ser relatada como uma posição de sustentação do corpo com referência a uma ativi- dade específica do cotidiano^5 , como andar, alcançar um objeto com as mãos, ou mesmo quando se decide ficar parado em pé. Na verdade, mesmo quando se decide ficar parado na postura em pé, ocorre uma oscilação. Nesse sentido, o ter- mo postura ereta estática ou parada, referindo-se à postura ereta quieta, embora comumente utilizado, é tecnicamente impreciso. Um termo mais adequado seria postura ereta semi-estática. O equilíbrio postural pode ser descrito como a ação da postura corporal em prevenir a queda. Está relacionado às forças inerciais que agem sobre o corpo e as características inerciais sobre cada segmento corporal6,7. O equilíbrio postu- ral pode ser divido em estático e dinâmico. 8
magnitude das suas respostas baseadas na intenção, experiência e expectativas. Estratégias antecipatórias posturais, antes dos movimentos voluntários, também ajudam manter a estabilidade, compensando a desestabilização antecipada associada com o movimento de um membro. Sujeitos com pobres ajustes posturais automáticos coordenados mostram instabilidade em resposta a perturbações externas, enquanto que su- jeitos com pobres ajustes posturais antecipatórios coordenados mostram ins- tabilidade postural durante movimentos auto-iniciados^16.
EquilíbrioPosturalDinâmico
O equilíbrio dinâmico é caracterizado nas tarefas de locomoção e de mo- bilidade dinâmica além dos limites de estabilidade na postura estática. Nesse contexto, as ações de controle postural, conforme ilustradas anteriormente são mais amplas, dinâmicas e seletivas, devido às respostas de diferentes grupos musculares envolvidos como agonistas, antagonistas e sinergistas durante o movimento humano^12. O padrão do equilíbrio dinâmico pode ser visto durante algumas atividades como a marcha, subir ou descer escadas, trocar de roupa, nas quais são ne- cessários vários ajustes posturais (anterior, posterior e médio-lateral) para manter o centro de massa continuamente dentro da base de suporte durante a dinâmica funcional12,14. Em uma situação de equilíbrio dinâmico, tanto o centro de massa quanto a base de suporte se movimentam e o centro de massa jamais se alinha à base de suporte durante a fase de apoio unipodal do movimento.
ControlePostural
O equilíbrio é um processo complexo que depende da integração da visão, da sensação vestibular e periférica, dos comandos centrais e respostas neuro- musculares e, particularmente, da força muscular e do tempo de reação. O sis- tema nervoso central envia impulsos nervosos ao sistema motor, responsável pela ativação do músculo e/ou grupo muscular, para que ocorram respostas neuromusculares, necessárias para manutenção do equilíbrio corporal. Esse mecanismo é chamado de controle postural. O controle postural realiza a integração de vários sistemas, como já mencio- nado. Além das estratégias comportamentais (estratégia de tornozelo, quadril/tronco e passo) o controle postural também envolve diferentes mecanismos de ajuste postural, tais como o mecanismo de ajuste postural antecipatório“feedforward” e o mecanismo de ajuste postural compensatório“feedback”^47. Sabe-se que es- tes são os dois mecanismos
Principais utilizados pelo sistema nervoso central a fim de lidar com as perturbações que podem ser geradas internamente ou externamente^18. O mecanismo de“feedforward”ocorre quando a perturbação é causada pelos movimentos do próprio indivíduo, ele gera ajustes para se con- trapor aos efeitos mecânicos esperados da perturbação, mantendo a estabili- dade^19. Já o mecanismo de“feedback”é desencadeado quando ocorre perturba- ções do equilíbrio decorrentes de forças externas inesperadas^20.