Aromaterapia: Benefícios e Guia Completo para o Uso de Óleos Essenciais, Manuais, Projetos, Pesquisas de Medicina

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P E R F U M E S U A C A S A E S

U A V I D A

AVISO

Essas informações são apenas para fins educacionais e

informativos. O conteúdo não se destina a ser um substituto

para aconselhamento de um profissional da saúde, diagnóstico

ou tratamento. Procure sempre o parecer de um deles com

quaisquer dúvidas que você possa ter em relação a uma

condição clínica. Nunca desconsidere os conselhos de

profissionais da área ou demore a procurá-los por causa de

algo que você leu.

Sumário

CAPÍTULO 1 - Por que usar óleos essenciais

aromaticamente?.........................

CAPÍTULO 2 - Como funciona.......................

CAPÍTULO 3 - Usando um difusor de óleo

essencial..........................................................

CAPÍTULO 4 - Como aproveitar os benefícios do uso de

aromáticos..............

Capítulo 1

Por que usar óleos essenciais aromaticamente?

Os óleos essenciais são conhecidos por sua variedade de usos e benefícios, e por fornecer soluções versáteis para as necessidades diárias. Entre os muitos métodos para desfrutar de óleos essenciais, o uso de aromáticos há

muito é reverenciado por sua capacidade de ajudar o usuário a experimentar os efeitos edificantes e relaxantes dos óleos essenciais. O uso aromático deles é não só conveniente e simples, mas também oferece benefícios imediatos, como promover um ambiente calmo e estável purificando o ar, gerenciando o humor e as emoções e muito mais. Uma maneira simples de experimentar o poder dos óleos essenciais com muito pouca habilidade ou conhecimento, o uso aromático continua a ser um método de aplicação popular no mundo da aromaterapia hoje.

Casos históricos de uso de aromáticos

Produzir os benefícios dos óleos essenciais por meio do uso de aromáticos não é uma novidade, mas sim uma ideia que está em prática há séculos. A prática de aromaterapia, ou uso de óleos essenciais e extratos vegetais, existe há centenas de milhares de anos. Na Roma Antiga, China, Grécia e Índia, os óleos essenciais eram usados com frequência em rituais ou práticas religiosas, pois esses povos antigos descobriram que os óleos essenciais tinham a capacidade de influenciar sentimentos e elevar o humor.

Embora esse efeito fosse um tanto inexplicável nos tempos antigos, pesquisas na década de 1990 ajudaram os biólogos a entender como inalar o cheiro de um óleo essencial pode estimular sensores químicos específicos no corpo para ele reagir. Esta pesquisa ajudou a provar as práticas de antigas civilizações - que respirar óleos essenciais pode ter um efeito significativo no humor e motivação.

Benefícios do uso aromático:

• Um simples e conveniente método de aplicar que requer muita pouca experiência com óleos essenciais

relaxamento, existe um óleo essencial com os componentes químicos perfeitos para ajudá-lo a controlar seu humor e alcançar um resultado desejado.

Capítulo 2

Como funciona

Se algo é aromático, ele emite um cheiro distinto, potente ou agradável. O uso aromático de óleos essenciais consiste em se beneficiar das propriedades naturais dos óleos por meio da respiração do aroma. Embora a aplicação tópica e interna exija que o corpo entre em contato com o óleo, a aplicação aromática requer apenas que o óleo essencial passe pelo nariz para oferecer os benefícios. O uso aromático é normalmente obtido pela difusão ou inalação direta de óleos essenciais.

Como os óleos essenciais interagem com o cérebro e o corpo quando os usamos aromaticamente?

O olfato humano é uma ferramenta poderosa. O sentido do olfato pode produzir efeitos mentais, emocionais e respostas fisiológicas dependendo da maneira como os diferentes aromas reagem com o cérebro. Com compostos aromáticos voláteis, os óleos essenciais têm a capacidade de dispersar pelo ar rapidamente. A volatilidade (ou capacidade de mudar de estado rapidamente) dos óleos essenciais permite ao usuário experimentar o aroma de um deles de forma rápida e fácil, mesmo logo no segundo em que uma garrafa é aberta. Como mencionado anteriormente, óleos essenciais interagem com sensores químicos no cérebro, criando assim uma resposta. Esses sensores químicos são chamados sensores olfativos. Eles vivem no sistema olfativo do cérebro - a parte do cérebro que regula nosso olfato. O sistema olfativo está conectado ao sistema límbico, onde emoções e memórias são armazenadas.

Ao usar óleos essenciais aromáticos, o perfume viaja pelo nariz para o sistema olfativo, onde está sendo processado e, em seguida, viaja através do nervo olfatório para o sistema límbico. No sistema límbico, o cheiro desencadeia respostas no cérebro com base em memórias e experiências. Por

causa dessas reações no cérebro, os óleos essenciais têm um efeito particularmente poderoso quando aplicados aromaticamente.

Devido à volatilidade dos óleos essenciais, o uso aromático de óleos essenciais é um dos métodos de aplicação mais eficazes o usuário do óleo pode experimentar os benefícios de um perfume de forma rápida e conveniente. Ao usar óleos essenciais aromáticos, eles são facilmente inalados e absorvidos pelo trato respiratório e pulmões, e então circulados pela corrente sanguínea. À medida que respiramos o cheiro de um óleo essencial, ele desencadeia reações específicas com base em nosso próprio indivíduo, comportamentos, memórias e experiências. É por isso que o uso de aromáticos é uma parte tão importante no gerenciamento do humor - reações no cérebro causam reações fisiológicas que podem alterar e melhorar o humor.

A estrutura química dos óleos essenciais

Você pode estar se perguntando: “Como um óleo essencial proporciona sensações calmantes, edificantes ou energizantes?” Devido à sua composição química, na maioria dos casos, os óleos essenciais podem ser classificados como tendo efeitos edificantes ou calmantes. Veja como a estrutura química das plantas e dos óleos essenciais permite que eles forneçam um efeito estimulante e calmante, tendo o poder alterar do humor. Menta: comumente conhecido por ser edificante e energizante devido a uma alta concentração de cetonas Floral: normalmente composto por álcoois monoterpênicos, que fornecem características calmantes Árvore, erva e grama: principalmente incluem sesquiterpinas, óxidos e ésteres, que ajudam a promover a calma, enraizando emoções e sentimentos de renovação Citrus: contém componentes químicos como beta-pineno, monoterpenos e limoneno, que contêm características edificantes significativas Tempero: os fenóis fornecem propriedades de aquecimento

Capítulo 3

Como aproveitar os benefícios do uso de aromáticos

Agora que você entende os benefícios do uso de óleos essenciais aromáticos, você pode estar procurando maneiras de começar a usá-los. Quando usados com segurança, os óleos essenciais têm infinitas aplicações para purificar o ar, melhorar o humor e promover um ambiente calmo e relaxado. Aprenda sobre algumas das maneiras mais fáceis de usar óleos essenciais aromaticamente nas seções abaixo.

Segurança

Porque existem tantos fatores envolvidos com o uso de aromáticos - o tamanho da sala, saída de um difusor, a natureza do ar na sala, etc. - é difícil controlar o quantidade de óleo à qual você está exposto ao usar óleos essenciais aromáticos. Embora não haja nenhuma recomendação específica feita para dosagem quando se trata de uso aromático, é importante lembrar que a moderação é melhor.

A quantidade de óleo usado e a duração da difusão ou exposição depende muito de coisas como o tamanho da sala, proximidade da pessoa ao difusor, saída diferencial dos difusores, troca de ar na sala - portanto, varia de pessoa para pessoa. Também é importante lembrar que os óleos essenciais são extremamente potentes, e cada pessoa vai reagir de forma diferente ao aroma de um óleo. Os indivíduos devem considerar sua própria saúde pessoal e experiências com óleos essenciais para determinar a dosagem para uso aromático. Ao usar óleos essenciais aromáticos para melhorar o bem-estar, é uma boa ideia se consultar com um profissional de saúde, especificamente quando se trata de uso seguro.

Como fazer uma boa mistura de difusor

Uma maneira única de aproveitar os benefícios da difusão do óleo essencial é combinar e misturar vários óleos em um difusor provocando assim um novo aroma que oferece os benefícios de mais de um óleo essencial, as combinações de misturas de difusores são ilimitadas, mas se você for novo nos óleos essenciais, pode ser difícil saber quais óleos combinar para obter os melhores resultados. Siga o conselho abaixo para aprender como fazer uma boa mistura de óleo essencial em casa.

dicas para uma boa mistura de óleos

1. Determine o efeito que deseja da mistura do difusor. Você quer algo relaxante? Você quer alguma coisa revigorante? Você está tentando criar um ambiente calmo? Quando você determinar o efeito desejado da mistura, será mais fácil escolher seus óleos.
2. Em seguida, escolha um grupo de óleos que se encaixe na descrição que você deseja obter. Se você quiser uma mistura difusora relaxante, escolha óleos que causem sensações calmantes e serenas. (Use a lista de propriedades dos óleos abaixo para encontrar um que se encaixe ao resultado desejado) 3. Depois de selecionar os óleos que o ajudarão a alcançar o efeito desejado, você pode começar a combiná-los Emparelhamento: ao criar uma mistura de difusor, você pode começar combinando óleos essenciais do mesmo tipo ou categoria. Por exemplo, óleos cítricos como limão, toranja e bergamota se enquadram na mesma categoria, então você sabe que eles

combinam bem juntos. Variedade: quando quiser adicionar variedade à sua mistura de difusor, você pode combinar óleos essenciais de diferentes categorias.

Ao misturar diferentes tipos de óleos de diferentes categorias, você poderá desfrutar de uma mistura única que destaca os melhores atributos de cada óleo. Mistura de óleos de diferentes categorias: -Os óleos essenciais de menta combinam bem com óleos lenhosos, herbáceos, terrosos e cítricos -Os óleos essenciais florais combinam bem com óleos amadeirados, condimentados e cítricos -Óleos essenciais herbáceos combinam bem com óleos lenhosos e de menta -Óleos essenciais picantes combinam bem com óleos lenhosos, florais e cítricos -Os óleos cítricos combinam bem com óleos amadeirados, picantes, florais e de menta

Como usar óleos essenciais aromaticamente

Embora os difusores ofereçam uma maneira simples e segura de usar óleos