Aquecimento Vocal
aluna: Giovanna Samahá
Incialmente em pé respirar três vezes profundamente relaxando todo o corpo, principalmente a área
dos ombros, alongar o pescoço girando a cabeça para um lado e para o outro e depois girar inclinando a
para frente no simbolo do infinito (3 vezes).
Depois, insipirar em 4 segundos, reter em 4 segundos e soltar em 12 segundos com o som "ts" cada hora
inclinando para um lado ( 6 vezes ), se atentando na abertura das intercostais. E mais 10 vezes soltando
rapidamente (aprox 1 seg) "ts", exercitando o psoas.
Em seguida fazer o mesmo soltando em 8 segundos com o som "tr" ou "v" ( com a mão na boca), 6
repetições.
Posteriormente, gesticular A,E, I, O, U (5 vezes).
Agora, inspirar em 3 segundos, reter em dois e soltar ao som de "hum" na sequencia.
1- peito, peito, peito.
2- peito, mascara, mascara.
3- mascara, mascara, cabeça.
4- mascara, cabeça, cabeça.
5- mascara, mascara, peito.
6- peito, peito, peito.
Por fim, fazer Bã 6 vezes no intuito de relaxar.
