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Este documento aborda os impactos negativos da pornografia na sociedade, especialmente no que diz respeito às distorções sobre sexualidade, relacionamentos e a imagem da mulher. Ele explora como o acesso excessivo à pornografia pode levar a problemas psicológicos, emocionais e físicos, como disfunção erétil, ejaculação precoce e perda de atração pela parceira. O documento também discute a importância do movimento nofap, que incentiva a abstinência da pornografia e a reconexão com estímulos reais e interações pessoais. Além disso, são abordadas as práticas milenares de transmutação sexual e o tantra, que ensinam a conservação da energia sexual. O texto convida o leitor a refletir sobre a necessidade de uma visão mais saudável e sagrada da sexualidade, em oposição aos modelos distorcidos propagados pela pornografia.
Tipologia: Resumos
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Não perca as partes importantes!
Índice: Introdução. Pág. 1 1 - Uma história de repressão sexual. Pág. 4 2 - Repressão X Pornografia. Pág. 5 3 - Por que o homem se vicia em pornografia? E quais são as consequências? Pág. 6 4 - Pornografia e a distorções sobre sexo, mulher e relacionamentos. Pág. 7 5 - Como parar como vício em pornografia? Pág. 8 6 - Os princípios do NOFAP. Pág. 8 7 - Os benefícios e sintomas do NOFAP. Pág. 17 8 – Polução Pág. 22 9 – Macho-Alfa VS Macho-Anta Pág. 25 10 – Considerações Finais Pág. 26 Os nossos desejos são como crianças pequenas: quanto mais lhes cedemos, mais exigentes se tornam. Provérbio Chinês Introdução. Apesar de novo, esse movimento que surgiu em decorrência de um "meme" e que ficou com o nome de NOFAP é algo muito antigo, posso dizer que milenar, tal conhecimento ficou escondido durantes séculos entre linhas espirituais esotéricas, passado pelos mestres de boca a ouvido somente para os escolhidos e era tratado de modo muito sério. Quem detinha esse conhecimento se destacava em meio à multidão e galgava altos patamares na vida, muitos deixaram seus nomes na história como também suas contribuições para humanidade. Contudo, com a tecnologia os tempos são outros, agora é chegada a hora, esse conhecimento complexo está disponível para qualquer um e nunca na história ele pôde chegar de forma tão rápida e eficaz. Você verá que o movimento NOFAP é muito mais interessante e profundo do que 90 dias sem masturbação e pornografia. Ele é um mix de conhecimento com assuntos inter-relacionados como autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, psicológico e emocional como também a fortificação da visão do sexo sadio, que está tão decadente em nossa sociedade atual. Estou contribuindo de maneira singela e despretensiosa, para que essa geração tão confusa e deprimida mude seu mindset referente a sexualidade e aflore o sagrado masculino, tornando-se homens de verdade. Lembrando que o termo homem nada quer dizer sobre a sua orientação sexual ou sobre o mito do macho-alfa vs o macho-anta (explicarei no final essa analogia). Quero dizer que, muitas vezes os perfis são mal
conteúdos perturbadores, desconfortáveis e polêmicos que irei expor, pois essas pessoas são incapazes de duvidar dos paradigmas desta época. Para compreendê-los, é necessário que se desenvolvam algumas habilidades cognitivas específicas, entre as quais o poder de questionar as próprias convicções, crenças, verdades emprestadas, de raciocinar ao inverso, de modificar ideias frequentemente, de ir muito além das aparências, além de construir o conhecimento de forma contínua, pois nunca paramos de aprender e nunca vamos saber de tudo. Pessoas tendenciosas, dogmáticas, extremistas e fanáticas que vivem SOMENTE para o prazer sensorial ou que têm a necessidade de gurus e salvadores, não servem para aprender isso e nem para refletir sobre questões dolorosas e polêmicas porque não possuem nervos para suportar a realidade e seguir sozinhos. Tais pessoas inevitavelmente os distorcerão e os acomodarão em suas visões defeituosas de mundo, estragando as mensagens. Por fim, o que importa é sermos sinceros, flexíveis e cuidadosos enquanto fazemos nossas análises e conclusões. Se você não está disposto a dedicar grande parte do seu tempo ao aperfeiçoamento de suas faculdades cognitivas, ou de enfrentar seus demônios e seus infernais jogos, afaste-se do estudo de assuntos problemáticos como esse. Reuni nesse ebook o néctar de tudo que estudei e experenciei em minha jornada até agora. Tentei transformar tudo em uma linguagem contemporânea, fácil e sem o viés religioso mesmo sendo difícil tirar o assunto de forma total do cunho da religião, falo isso porque o assunto é historicamente religioso e está amarrado com “N” fatores, parábolas e termos antigos que ficarão mais fáceis de entender ao decorrer do ebook. Ao terminar de ler esse simples livreto espero que esteja mais consciente e mais alerta sobre a sua sexualidade e como ela está ligada em praticamente tudo em sua vida e afetando todos os aspectos dela.
1 - Uma história de repressão sexual. O conhecimento sobre o sexo e o impacto que ele causa na vida de todo ser humano é algo muito antigo, talvez nenhuma cultura se empenhou tanto nesse assunto como a Índia, claro que muitas outras importantes culturas contribuíram, como o Egito, Grécia, Roma, China e Japão, mas a Índia aprofundou de maneira ímpar e trouxe à tona a síntese de tudo. Chamado de Tantra, esse caminho milenar é a raiz da árvore magnífica chamado sexualidade pois abrange não só a sexualidade em si, mas toda a teia de conexões correlacionadas a ela. Infelizmente nós ocidentais fomos imensamente desafortunados sobre o conhecimento da sexualidade e se não bastasse o infortúnio, fomos condicionados a uma visão errônea, distorcida e pervertida da sexualidade real, bem como o próprio Tantra que hoje é motivo de risadinhas maliciosas e foi resumido a massagens eróticas para fins orgásticos. Toda essa confusão é dada pela repressão sexual. O Cristianismo teve sua parcela nisso, foi o primeiro sistema político-religioso a aplicar muito bem essas distorções a fim de controlar o comportamento das pessoas através da repressão sexual. Não só dos seus fiéis, mas dos seus sacerdotes também. Com a repressão surge a culpa e uma vez que um homem comece a sentir culpado, ele se torna fraco, ele pode ser facilmente explorado e manipulado ao bel prazer, ele perde a independência e se torna um escravo de alguma igreja, de alguma ideologia, de alguma filosofia, em suma, se torna uma ovelha. A humanidade atual foi reduzida a uma confusão, a um caos, e todo o truque repousa no envenenamento de suas mentes com relação ao sexo. Você ficará curioso em saber que, através dos tempos, os soldados não eram permitidos de ter relacionamentos sexuais. Porque? Por que se soldados fossem permitidos ter relacionamentos sexuais eles não juntariam raiva suficiente neles, violência suficiente neles e não estariam dispostos a matar. Prive o soldado de ter sexo e ele irá lutar melhor. De fato, a violência dele será um substituto de sua sexualidade. Como pode ver, isso ocorre com todos os machos de varias espécies - Quando privados de sexo, cães, galos, cavalos e touros ficam altamente agressivos não respeitando nem seus donos e atacando outros animais. Portando, se você somente reprimir o sexo você ficará raivoso, toda a energia que se transformava em sexo se tornará raiva. Saiba disso! Repressão não é o caminho. Transformação é o caminho. Não reprima nada. Daí a necessidade de canalizar a energia para outra finalidade que será melhor explanada futuramente.
3 - Por que o homem se vicia em pornografia? E quais são as consequências? Primeiramente, há no homem, uma busca desesperada por sensações eróticas intensas, e a natureza fez os machos desesperados por sexo e as fêmeas não. Todavia, há uma razão pela qual alguns especialistas têm chamado a pornografia de “a droga do novo milênio”. Tem sido sugerido que a pornografia é muito mais viciante e destrutiva do que drogas pesadas como heroína e cocaína, funcionando da mesma forma que uma droga química, pois lida com pensamentos e comportamentos carnais. Pesquisas sugerem que a pornografia causa TDAH, ansiedade social, depressão, ansiedade de desempenho e TOC. Em uma palestra de um professor de fisiologia, Gary Wilson, intitulada “O grande experimento da pornografia”, Wilson aborda os efeitos da pornografia no cérebro. Os neurocientistas encontram na dopamina, a explicação para isso. A dopamina é um neurotransmissor do prazer e da motivação, que está por trás da resposta: “sim, eu quero!” Também é a substância do desejo. Para entendermos melhor, sem ela, não nos motivaríamos nem sequer a sair da cama. Quando o nível de dopamina cai, o mesmo acontece com a motivação. Os níveis de dopamina aumentam, sobretudo, diante de imprevistos e novidades, especialmente se são do tipo sexual. A pornografia consegue estimular continuamente o usuário, colocando-o diante de “mulheres” sempre novas, que, embora sejam virtuais, obrigam o cérebro a liberar dopamina em abundância. Em um experimento feito com ratos. Quando um camundongo é colocado em uma jaula com uma ratinha nova, o acasalamento acontece e, em seguida, ele perde o interesse pela rata. Depois, quando outra ratinha é colocada na jaula, o acasalamento acontece de novo, seguido, mais uma vez, da perda de interesse. Isso se repete sempre que uma “moça” nova chega, ele copula com ela e depois perde o interesse. A pornografia funciona de modo parecido no cérebro dos homens, para nós, é como se cada vídeo oferecesse uma opção diferente de parceira, então nos acostumamos com esse padrão de “rodízio”. O cérebro acaba não entendendo que aquilo não é a realidade, e a dopamina é liberada em grandes quantidades. É por isso que a pornografia pode se tornar uma atividade viciante. Para piorar o cenário, o excesso desse tipo de conteúdo acabam destruindo aos poucos os receptores de dopamina, por isso, a pessoa sente que só viverá aquela experiência intensa de prazer se consumir mais e mais
pornografia e com o passar do tempo, nem os sites mais diferenciados que tenham vídeos pornográficos vão atender às necessidades dessas pessoas viciadas, e aí elas acabam tendo que estimular outras emoções para liberar dopamina: como medo, nojo, choque ou surpresa. E é aí que começa o apreço por temáticas mais perversas, simulações de estupro, pedofilia, necrofilia, zoofilia e decaindo cada vez mais. Eu não estou aqui para te assustar, estou apenas mostrando a realidade dos fatos. Você não vai se masturbar e depois vai para o inferno, não tem nenhum deus te punindo por isso. Contudo, usando uma analogia, os masturbadores já estão vivendo no inferno, pois estão fracos, frustrados, irritados, deprimidos, angustiados etc, etc, etc. Tem inferno pior que isso? 4- Pornografia e a distorções sobre sexo, mulher e relacionamentos. Além de separar o sexo do amor, a pornografia apresenta uma imagem muito deformada, quase não-humana, das relações sexuais. Não mostra comportamentos saudáveis como a conversa amorosa, os beijos e os gestos de afeto. Na pornografia, tudo é desviado e distorcido para o prazer masculino e o que importa é a ejaculação final. Tudo é um teatro exageradamente infantil e bizarro que não se sustenta na realidade, há uma relação direta entre a pornografia e a criação de adolescentes frustrados pois não sabem o que é sexo de verdade. São jovens que se baseiam nas cenas de pornografia na hora de iniciarem suas próprias vidas sexuais e que, por isso, não têm o mesmo prazer tornando a situação frustrante pois suas parceiras não irão uivar de prazer ao penetra-las fortemente no ânus por exemplo. Em um estudo sobre os filmes pornográficos mais vistos, em primeiro lugar estão os que possuem cenas violentas, onde a mulher é humilhada física e verbalmente. Toda a pornografia contribui para a objetificação da mulher, outro dado alarmante e abafado pelas mídias é o stress pós- traumáticos entre atrizes pornôs e auto índice de suicídio. 5- Como parar como vício em pornografia?
atrás com os ensinamentos gnósticos que estudei, conhecidos como “Senda do Fio da Navalha”. Aliás, você ficará curioso em saber que nos livros sagrados como Alcorão, Torá e Bíblia há muitas passagens sobre a sexualidade e a retenção seminal. Porém, em cada época e região os símbolos eram outros, por exemplo, a serpente foi e é um forte símbolo da sexualidade, os cabelos, as águas e alguns outros também foram utilizados. A força de Sansão em seus cabelos denotava a energia e vitalidade por reter a energia sexual. Quando Dalila corta o cabelo de Sansão (transa com ele e faz com ele ejacule) o que acontece? Sansão perde a força e deixa de ser um grande guerreiro. A passagem de Jesus andando sobre as águas, denotava seu controle e maestria sobre sua energia sexual e encoraja Pedro a fazer o mesmo, porém Pedro “se distrai” e afunda. Nos termos de hoje, seria como recair no NOFAP. Como dito também, a Índia foi a mais completa e fenomenal em minha visão por que ela contempla os dois caminhos da sexualidade, tanto para quem quer viver celibatário, como para quem quer continuar a ter experiencias sexuais, porém ambos têm em comum a conservação da energia sexual. “Eu acredito que é certo viver celibatário.” William Shakespeare Para quem quer o celibato, a Índia trouxe o conceito de Brahmacharya (termo hindu) que é um processo racional e consciente de preservar e conservar a energia preciosa que temos para que ela possa ser utilizada em outras funções. E se ela é preservada, ela pode ser convertida, assim como a água é convertida em vapor sutil. Essa conversão, também chamada de transmutação, pode fazer maravilhas. Usando uma analogia para o fácil entendimento: Um rio não pode ter muito poder por si só, mas se for represado e suas águas conservadas, então ele tem a energia, QUANDO BEM CANALIZADAS, para girar grandes turbinas e produzir enorme eletricidade. Isso é o que realmente significa o Brahmacharya e os hindus consideram essa energia como sagrada, algo que é digno de ser respeitada e não desperdiçada, portanto, deve ser considerada com prudência e sabedoria. Então o brahmacharya ou celibato como queira, não é nem reprimir nem evitar a sexualidade, é apenas desconsiderá-la, fazer uso desse potencial sexual para algo dez vezes ou cem vezes maior.
Se você quer entender a prática do celibato através de uma analogia que esteja dentro das formas pensadas de hoje, considere um atleta cuja ambição maior é ganhar uma medalha de ouro nas Olimpíadas. Ele irá voluntariamente se colocar nas mãos de um treinador e, se o treinador disser “Nada de festanças tarde da noite, nada de sexo, nada de comida que não presta, nada de álcool”, o atleta prontamente concorda. Por quê? Porque ele quer a medalha de ouro. E ninguém ergue uma sobrancelha, ninguém fica abismado com isso, pois a medalha de ouro justifica todas essas tão-chamadas ‘inibições’. Você não pode dizer que ele está cometendo uma violência ou se reprimindo, porque ele não está olhando para isso dessa forma. Ele só está focado em um objetivo, apenas isso. Nós entendemos por que ele está fazendo tal coisa e nós aceitamos isso. Agora veja, isso tem que partir da pessoa, tem que ser uma decisão consciente e voluntária porque se o brahmacharya é forçado a um indivíduo contra a inclinação ou vontade dele, condições anormais podem resultar naturalmente disso, porque a pessoa está sendo compelida a fazer algo que, no fundo, ele ou ela não quer fazer, foi compelida pelos outros, por uma restrição social ou religiosa. O Amor Pode Dar uma Nova Alma ao Sexo Osho Para quem quer continuar a praticar o sexo, a Índia trouxe o Tantra, caminho pelo qual sou adepto e que é uma sublimação do sexo comum. O sexo ordinário acompanhado de descarga seminal (ejaculação) deve ser evitado segundo o Tantra, pois ele ocasiona a perda de apreciável quantidade de energia vital bem como de valiosos nutrientes do sangue tais como lecitina, colesterina, fosfatos e muito zinco, que são de grande importância para as glândulas, tecidos nervosos, células cerebrais, etc. Quando você desperdiça seu sêmen, você está literalmente desperdiçando sua força vital. O sêmen é tão vital, tão precioso, tão complexo que cria uma nova vida. O problema é que essa força vital requer uma tremenda energia do corpo para ser produzida. Toda vez que essa força é expelida, você expele sua própria energia vital. É essa energia que você deve usar se quiser aumentar sua saúde e aumentar sua energia criativa. O sêmen é a energia criativa literal no homem. Sem isso, não há grande criador e nenhuma grande criação, é por isso que quando um homem cria seu grande trabalho, ele é chamado de seu trabalho seminal.
uma forma de escape, se livrar de alguma emoção ou carga emocional que esteja passando. Observem como o sexo ordinário geralmente tem um final rápido e imprevisto, terminando em cansaço, desgosto e tédio. (Principalmente para a mulher) Esses estados mórbidos do ‘pós coitus’ são a causa de sentimentos de temor, ressentimentos, vergonha e muitas vezes asco e repugnância. Já no sexo tântrico, os movimentos são lentos, porém firmes e fortes. Tem um caráter afetivo, dando valor ao momento não ao final, é mais pronunciado e um ritmo tranquilo que favorece a inibição da ejaculação. Portanto o tantra como o Taoísmo ou o Kung Fu Sexual, ensinam métodos para o homem ter orgasmos prazerosos sem perder o sêmen e sem perder o tesão ou libido, podendo ter muitos orgasmos internos e continuar firme e forte no ato sexual por muito tempo. Estes conhecimentos e práticas são antigos, porém, contemporâneos, eles seguem mostrando para as pessoas que usar todos os recursos do nosso corpo, emoções e mente, para nossos planos e metas, pode ser bem mais interessante do que as rápidas gozadas e frias incursões em atos masturbatórios fugazes. As críticas mais frequentes sobre o Tantra geralmente provêm daqueles que a tentaram e fracassaram. Esse fracasso ocorre mesmo pois é uma técnica e toda técnica não se domina da noite para o dia. Lembrando que conseguir orgasmos internos e múltiplos é para alguém que já está muito tempo treinando. Assim como ficar quieto prestando atenção em sua respiração é para quem está há anos na pratica de meditação. Não fiquem pilhados e encanados caso falhem, isso acontecerá diversas vezes. Não torne isso um inferno a mais em sua vida, estude despretensiosamente, com calma, como se estivesse montando um quebra- cabeça. Algumas peças você colocará errado, e daí? Volte e arrume com calma, não tenha pressa de nada. Não podemos nunca esquecer de que é algo muito difícil, dada a violência com que o sexo atua sobre o psiquismo do homem (ainda mais hoje em dia) e dada a confusão entre os guerreiros sobre a compreensão da repressão. É extremamente importante e necessário explicar para você que o NOFAP não é somente se segurar para não assistir pornô e não se masturbar, pois isso nada mais é do que reprimir sua energia, a proposta é entender o POR QUE isso o prejudica e direciona-lo para algo de sua preferência. Um grave erro que cometi no começo, foi tentar deter os impulsos sexuais sem saber o que fazer com a explosão de energia que acumulava do meu corpo. Para um exemplo didático, seria como você cozinhar numa
panela de pressão com o respiro fechado, mais cedo ou mais tarde aquilo vai explodir. É por isso que a maioria sucumbe e recai, assim como recaí inúmeras vezes, pois não canalizava em meus projetos, não detinha os pensamentos correspondentes e os gatilhos. Tal erro faz com que os impulsos o assaltem com ainda mais força até recair, repetindo o círculo vicioso “Ad Eternum”, causando culpa, frustração e descrença. Portanto os motivos de recaídas sobre a visualização da pornografia e excesso de masturbação são: Não conhecer como funciona a mente e o seu subconsciente: Quando você não sabe como funciona sua mente você se torna vítima das circunstâncias ficando à mercê dos seus instintos, desejos e fantasias. A mente é certamente um mecanismo para gravar experiências do mundo exterior e para reagir e responder de acordo com essas experiências. Ela não é você. A mente é a parte que tem sido dada a você. Ela não é sua. Mente é um saco cheio de coisas, é apenas o invólucro criado pela sociedade ao seu redor, pela cultura, pela sua educação. Sendo assim, que tipo de coisas você tem jogado no saco? Se você joga lixo no saco, quando abrir é lixo que irá ver. Se você alimenta sua mente constantemente com bundas, peitos, erotismo, palavras de derrota, pessimismo, raiva, vingança e medo, você acha mesmo que sua vida terá harmonia, sucesso e bem-aventurança? Lembre-se sempre que tudo o que está acontecendo ao seu redor está enraizado na mente. A mente é sempre a causa, é o projetor, há apenas telas sendo projetas do filme que existe dentro. Se você nota que o que está passando é feio, então mude o filme, mude a mente. A mente é um belo mecanismo, use-a, mas não seja usado por ela. A auto-observação e a reflexão filosófica exige clareza de entendimento e coragem para ver o quão doente somos. Estamos constantemente buscando o status quo, e nossa mente faz um trabalho muito eficiente a fim de mantê-lo sobre controle, mesmo quando nos esforçamos para tentar algo novo. Não identificar os gatilhos ou não os evitar a todo custo: Evitar o primeiro impulso é a maneira mais sábia de driblar situações que possam levar você à recaída. Isso não vale apenas nos vícios, mas em todo tipo de situação. Assim, por exemplo, se você sabe que ficar sozinho em seu
Não entender sobre o universo feminino: Esse é um tópico importantíssimo e uma trave de tropeço que passa batido para a maioria dos guerreiros, vou tentar explicar da melhor forma possível para que evapore em você o condicionamento atual, mas antes tenho que fazer um preâmbulo. Primeiro de tudo, saiba que você faz muito mais sexo com sua mente do que o sexo real, até mesmo no momento do sexo você continua a contextualizar e projetar, em suma, você não está totalmente no sexo, está na mente o tempo todo, é por isso que você se masturba sempre também. O homem é extremamente visual, tende a fantasiar e imaginar demais as cenas eróticas em sua cabeça a todo tempo, tanto por causa da natureza da mente masculina como pelo vício em pornografia, além disso, ele não entende que continuar esse tipo de atitude é inútil pois a mulher não possui esse tipo de mente e não gosta muito do sexo em si. É, eu sei que isso pode ser perturbador e chocante, mas é a realidade guerreiro. Aquelas que falam que adoram sexo e não vivem sem, na verdade estão fingindo. Mesmo as ninfomaníacas, prostitutas e atrizes pornôs não são movidas pelo simples desejo intenso de transar, como supõem os guerreiros novatos. Elas fazem isso por outros motivos: dinheiro, aceitação, autoestima comprometida, competição, curiosidade etc. Se acostumam com a hiperatividade sexual e a aceitam, incorporando-a como em uma peça de teatro e te enganam. Na verdade, o apetite sexual da mulher é bem fraco, o que lhe confere imensa resistência no ato sexual, pois não estão com apetite voraz como nós, não alimentam constantemente suas mentes com cenas pornográficas e não tem uma perda energética como nós. Então pare de ter a crença de que as mulheres desejam o sexo tanto quanto a gente. Seus desejos e sentimentos de vários tipos se revestem de aparência sexual, mas por trás está outra coisa, cobiça, inveja, competitividade, tristeza, vingança, gratidão, orgulho etc. Se não fosse assim, as mulheres estariam atrás de nós todo o tempo para transar, o que na realidade não se verifica. Portanto, elas não gostam de sexo como parecem simplesmente porque não têm o sexo como meta existencial e não sentem nossa falta. Nós, ao contrário, sem nenhum autoconhecimento e observação dos instintos viveremos somente para transar, beber e comer. Por inocência e distorção dos fatos, sonhamos com mulheres que se apaixonem por nosso membro viril e o persigam incansavelmente, mas tal
sonho é absurdo e louco. É uma perda de tempo se masturbar e gastar energias com tais esperanças tolas. Acorde! As mulheres continuarão sem notar a sua presença, irão ignorá-lo e não sairão da inércia a menos que você ostente algum símbolo que elas admiram em um Homem: dinheiro, força, destaque, proteção, segurança, autoafirmação, etc. Elas não o querem simplesmente para o sexo, ainda que assim o digam. Nenhuma mulher sonha com um pênis ereto, mas muitas mentem dizendo que sim para fisgar seu psicológico. Alimentação. O que comemos afeta a forma como nos sentimos, assim como o que sentimos afeta nossa maneira de comer. É um circulo vicioso e ambos os lados são complementares. Observou-se que as emoções e os comportamentos afetam as decisões nutricionais, como a quantidade, tipo de alimento e o número de refeições. Também se observou que o tipo de alimento ácido, como carnes, açúcares e farináceos aumentam a sensação de angústia, estados depressivos e falta de motivação após algumas horas do consumo. Um exemplo clássico é o desânimo após realizar as refeições ditas como normais e saudáveis pela Matrix. Você necessita de 3 horas para se recompor após uma refeição e é exatamente nesse período em que está se recompondo que o sistema diz para você realizar outra refeição. Cada órgão gera uma ou mais emoções. Dependendo do alimento que ingerimos, sentiremos emoções muito diferentes. Isso acontece porque cada alimento “ataca” órgãos diferentes. Se ingerirmos alimentos que bloqueiam o fígado, como o álcool, por exemplo, as emoções de raiva, irritação, agressão ou impaciência podem se manifestar. Nunca se comeu tanto e tão erroneamente na historia da humanidade. Além de doenças e obviamente uma dependência da indústria farmacêutica, o ser humano desenvolve uma compulsão não só alimentar, mas ao consumismo em geral, afetando drasticamente no combate aos vícios, inclusive diretamente o da pornografia.
Ganho de força e resistência: Esse item aqui é importante dizer que, se beneficiarão melhor quem pratica esportes e musculação. Os ganhos de força e resistência que experimentei foram grandes, e claro, com eles vem o aumento de massa muscular porque uma coisa esta ligada a outra: mais energia, mais força, mais resistência, mais fibras musculares sendo recrutadas e obviamente maior ganho de massa muscular. Melhora do Sono: Esse aqui é relativo, no começo haverá o inverso, uma piora significativa do sono devido as mudanças metabólicas e hormonais acontecendo, depois de algum tempo (relativo para cada um) haverá uma harmonização do corpo e uma possibilidade de dormir melhor. O que muitos confundem é que você fica menos cansado, dai acharem que estão dormindo melhor, mas é um equívoco devido ao aumento de energia e não a melhora do sono em si. Melhora da libido, ereção e resistência sexual: Esse aqui é complexo, há aqui uma oscilação constante: Como você está acostumado a ver pornografia e se masturbar, seu cérebro esta “se virando nos 30” para trabalhar com a dopamina, como já explicado anteriormente (caso você seja ansioso e veio direto para cá, indico fortemente a voltar ao tópica da pornografia para entender melhor). Quando começar o NOFAP seu corpo, logo nos primeiros dias, terá uma explosão da libido forçando você a dispersar essa energia pois era exatamente isso que você condicionou ele a fazer, porém essa libido eu chamo de libido-artificial porque na verdade ela é somente uma manifestação do hábito de se masturbar, falo isso porque ela não se sustenta durante muito tempo, é somente um alerta do cérebro para te lembrar de masturbar e ver pornô. Sabendo disso, você vai aguentar esse estímulo inicial (espero), e não demorará muito para que seu corpo entender que agora não terá aquela válvula de escape, obrigando a reutilizar essa energia de outra forma, daí o surgimento de vitalidade e as melhoras citadas acima, porém antes dos benefícios, você entrará então no modo “FLATLINE” , essa é a parte negativa do NOFAP. Por um tempo, sem libido, sem desejo, sem vontade de ver ou procurar por sexo e afins, praticamente será um monge tibetano nos Himalaias no tocante a sua sexualidade.
Esse período é muito importante para a reestruturação em todos os níveis do seu corpo e mente, é muito conhecido entre os praticantes de NOFAP. A flatline é subdividida em duas etapas:
Coragem / Autoconfiança. Você verá que fará mais coisas que não fazia antes, falará de forma diferente, falará coisas que não tinha coragem de dizer. Em uma situação perigosa, você estará ciente do risco, mas também será capaz de lidar com isso com cuidado, em vez de entrar em pânico e piorar a situação. Você começará a sentir como é a masculinidade real. Tudo isso devido ao melhor funcionamento de seu corpo/mente e lógico do aumento da testosterona. Indivíduos com mais testosterona tem atitudes mais firmes, postura mais ereta e tom de voz de comando. Tudo isso acaba influenciando em sua coragem e autoconfiança.