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Tríptico alimentación saludable: Qué es, importancia, que se debe consumir, daños a la salud y como desarrollar buenos hábitos
Tipo: Esquemas y mapas conceptuales
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Tener una buena salud es fundamental para poder realizar las actividades del día a día con energía. Una alimentación saludable nos ayudará a tener una vida sana. Una alimentación saludable debe satisfacer nuestras necesidades y guardar un equilibrio.
¿QUE SE DEBE CONSUMIR? Las recomendaciones de proteínas incluyen mariscos, carnes y aves magras, huevos, legumbres (frijoles, guisantes y lentejas), productos de soya, nueces y semillas. Esto es mas que nada basandose al ‘’PLATO DEL BUEN COMER’’ ¿COMO DESARROLLAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS? Desayuna a diario. Come a tiempo a lo largo del día. Come en la mesa junto con tu familia, en lugar de hacerlo frente a una pantalla. Asegúrate de comer verduras, pues son ricas en numerosos nutrientes y aportan muchos beneficios para la salud. No olvides incluir cereal y fuentes de proteína en tu dieta Puedes seguir estas rutinas:
¿QUE ES?