1. ¿Cuál de los siguientes es un componente esencial de una dieta equilibrada?
- a) Azúcares procesados
- b) Frutas y verduras
- c) Comida rápida
- d) Bebidas azucaradas
2. ¿Cuántas horas de sueño se recomienda para un adolescente?
- a) 5-6 horas
- b) 7-9 horas
- c) 10-12 horas
- d) 4 horas
3. ¿Cuál de las siguientes actividades se considera ejercicio aeróbico?
- a) Levantamiento de pesas
- b) Correr
- c) Yoga
- d) Estiramientos
4. ¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcar en el cuerpo?
- a) Aumenta la energía
- b) Mejora la concentración
- c) Aumenta el riesgo de enfermedades
- d) No tiene efectos negativos
Parte 2: Verdadero o falso
5. El agua es fundamental para mantener una buena hidratación.
- a) Verdadero
- b) Falso
6. La actividad física solo es importante para perder peso.
- a) Verdadero
- b) Falso
7. Comer muchas frutas y verduras puede ayudar a prevenir enfermedades.
- a) Verdadero
- b) Falso
