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Trabajo de equilibrio: Serie de movimientos para mejorar el equilibrio corporal, Ejercicios de Programación de Bases de Datos

Dos series de movimientos denominadas 'trabajo de equilibrio', diseñadas para mejorar el equilibrio corporal. Cada serie consta de 16 movimientos que involucran la flexión, extensión y abducción de las extremidades, así como la flexión y extensión del tronco. Los movimientos se realizan desde una posición inicial de pie, con las manos en la cadera. La estructura principal que interviene es la tibia de la pierna en relación con el fémur del muslo. Estas series de ejercicios pueden ser útiles para estudiantes de educación física, terapia física y otras disciplinas relacionadas con el movimiento y el acondicionamiento físico.

Tipo: Ejercicios

2022/2023

Subido el 14/11/2023

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Nombre de la serie de movimientos
Trabajo de equilibrio
Descripción de los movimientos
Posición inicial: Parados
T.1. Manos a la cadera
T.2. Flexión de rodilla izquierda hacia atrás
T.3. Alternamos con rodilla derecha
T.4. Posición inicial
T.5. Abducción del brazo izquierdo
T.6. Abducción del brazo derecho
T.7. Aducción de ambos brazos
T.8. Abducción de ambos brazos
T.9. Flexión de tronco con mano izquierda a pie derecho
T.10. Extensión de tronco con abducción de brazo izquierdo
T.11. Flexión de tronco con mano derecha a pie izquierdo
T.12. Extensión de tronco con abducción de brazo derecho
T.13. Aducción de ambos brazos
T.14. Brazo derecho hacia arriba
T.15. Brazo izquierdo hacia arriba
T.16. Posición inicial
Estructura principal que interviene: La tibia de la pierna se mueve en relación al fémur del
muslo.
Nombre del aplicador:
Carlos Gabriel Ruiz Vargas
Nombre de la serie de movimientos
Trabajo de equilibrio
Descripción de los movimientos
Posición inicial: Parados
T.1. Manos a la cadera
T.2. Flexión de tronco con mano izquierda a pie derecho
T.3. Extensión de tronco y regresamos mano a la cadera
T.4. Flexión de tronco con mano derecha a pie izquierdo
T.5. Extensión de tronco y regresamos mano a la cadera
T.6. Separamos piernas
T.7. Brazos laterales
T.8. Hacemos un brinco hacia delante
T.9. Hacemos un brinco hacia atrás
T.10. Manos a la cabeza
T.11. Hacemos una sentadilla y nos mantenemos en esa posición
T.12. Brazos hacia adelante
T.13. Brazos laterales
T.14. Brazos arriba
T.15. Manos a la cabeza
T.16. Posición inicial
Estructura principal que interviene: La tibia de la pierna se mueve en relación al fémur del
muslo.
Nombre del aplicador:
Carlos Gabriel Ruiz Vargas

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¡Descarga Trabajo de equilibrio: Serie de movimientos para mejorar el equilibrio corporal y más Ejercicios en PDF de Programación de Bases de Datos solo en Docsity!

Nombre de la serie de movimientos Trabajo de equilibrio Descripción de los movimientos Posición inicial: Parados T.1. Manos a la cadera T.2. Flexión de rodilla izquierda hacia atrás T.3. Alternamos con rodilla derecha T.4. Posición inicial T.5. Abducción del brazo izquierdo T.6. Abducción del brazo derecho T.7. Aducción de ambos brazos T.8. Abducción de ambos brazos T.9. Flexión de tronco con mano izquierda a pie derecho T.10. Extensión de tronco con abducción de brazo izquierdo T.11. Flexión de tronco con mano derecha a pie izquierdo T.12. Extensión de tronco con abducción de brazo derecho T.13. Aducción de ambos brazos T.14. Brazo derecho hacia arriba T.15. Brazo izquierdo hacia arriba T.16. Posición inicial Estructura principal que interviene: La tibia de la pierna se mueve en relación al fémur del muslo. Nombre del aplicador: Carlos Gabriel Ruiz Vargas Nombre de la serie de movimientos Trabajo de equilibrio Descripción de los movimientos Posición inicial: Parados T.1. Manos a la cadera T.2. Flexión de tronco con mano izquierda a pie derecho T.3. Extensión de tronco y regresamos mano a la cadera T.4. Flexión de tronco con mano derecha a pie izquierdo T.5. Extensión de tronco y regresamos mano a la cadera T.6. Separamos piernas T.7. Brazos laterales T.8. Hacemos un brinco hacia delante T.9. Hacemos un brinco hacia atrás T.10. Manos a la cabeza T.11. Hacemos una sentadilla y nos mantenemos en esa posición T.12. Brazos hacia adelante T.13. Brazos laterales T.14. Brazos arriba T.15. Manos a la cabeza T.16. Posición inicial Estructura principal que interviene: La tibia de la pierna se mueve en relación al fémur del muslo. Nombre del aplicador: Carlos Gabriel Ruiz Vargas