Tipos de Contracciones
Musculares
Las contracciones musculares se producen cuando nuestro sistema
nervioso manda un impulso en forma de potencial eléctrico a la fibras
musculares y e s t a s al re c i b i r l o se pueden a c o r t a r , e s t i r a r o permanecer
en la misma longitud.
EST ATIC A-Is ométric a
Las contracciones isométricas, son definidas como un proceso
fisiológico en el que se genera una tensión del músculo pero las fibras
musculares se mantienen con la misma longitud.
Din ámic as- Isotóni ca
Con cént rica s:
Las contracciones isotónicas mantienen una tensión constante en el
músculo a medida que el músculo cambia de longitud. Las contracciones
musculares isotónicas pueden ser concéntricas o excéntricas.
Es un tipo de contracción muscular en la que los músculos se acortan a la
vez que generan fuerza, superando la resistencia.
Exe ntri cas:
Una contracción excéntrica da como resultado el alargamiento de un
músculo mientras el músculo sigue generando fuerza; en efecto, la
resistencia es mayor que la fuerza generada.
Iso ciné tica
Aux otón ica
En estas contracciones se
combinan dos tipos de
contracciones, las contracciones
isotónicas y las contracciones
isométricas.
Este se gene r a c u a nd o l a fu e r za
del mu s c ul o trata de venc e r la
resistenc i a a l a elongación de
forma lon g i t u d in a l de u n m a t er i a l
elástico, pr o v o c an d o u n c a m bi o
pasajero en la forma que
desaparec e la fu er z a externa q u e
lo deform a .
Esta se refiere a un tipo de contracción muscular nuevo en el ámbito
deportivo, definiéndose así, como una contracción muscular máxima a
una velocidad constante en todo el arco del movimiento.
las contracciones isocinéticas se producen a una velocidad constante
regulada, desarrollando así una tensión máxima durante todo el
recorrido del movimiento.
Est e b a n Vázqu e z Valle
Pro f . Jimena M u rillo O r o z co
Re f ere n cia s
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