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Tipo: Esquemas y mapas conceptuales
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Nombre_______________________________________________ Fecha_________________ Algunas de las expresiones que la gente usa para describirse aparecen abajo. Lea cada una y responda con qué frecuencia este le ocurre a usted. A la derecha aparecen cuatro columnas encabezadas con la frecuencia en que estas situaciones pueden ocurrir: “No, en absoluto”; “Un poco”; “Bastante”; “Mucho” marque la que más se ajuste a lo que le pasa ahora. Primera Parte (Escala de Estado) No, en absoluto Un poco bastante Mucho 1 Pienso que mi futuro es desesperado y no mejorará mi situación 2 Estoy preocupado 3 Me siento con confianza en mí mismo 4 Siento que me canso con facilidad
6 Siento deseos de quitarme la vida 7 Me siento seguro 8 Deseo desentenderme de todos los problemas que tengo 9 Me canso más pronto que antes 10 Me inclino a ver el lado bueno de las cosas 11 Me siento bien sexualmente
13 He perdido la confianza en mí mismo 14 Siento necesidad de vivir 15 Siento que nada me alegra como antes 16 No tengo sentimientos de culpa 17 Duermo perfectamente
pequeño que sea 19 Tengo gran confianza en el porvenir 20 Me despierto más temprano que antes y me cuesta trabajo volverme a dormir
Algunas de las expresiones que la gente usa para describirse aparecen abajo. Lea cada una y responda con qué frecuencia este le ocurre a usted. A la derecha aparecen cuatro columnas encabezadas con la frecuencia en que estas situaciones pueden ocurrir: “Casi nunca”; “Algunas veces”; “Frecuentemente”; “Casi siempre” marque la que más se ajuste a lo que le pasa ahora. Segunda Parte (Escala de Rasgos) Casi nunca Algunas veces Frecuentemente Casi siempre 1 Quisiera ser tan feliz como otras personas 2 Creo no haber fracaso más que otras personas 3 Pienso que las cosas me van a salir mal
5 Sufro cuando no me siento reconocido por os demás 6 Pienso que todo saldrá bien en el futuro 7 Sufro por no haber alcanzado mis mayores aspiraciones 8 Me deprimo por pequeñas cosas 9 Tengo confianza en mí mismo
11 Me siento aburrido 12 Los problemas no me preocupan más de lo que se merecen 13 He logrado cumplir mis propósitos fundamentales 14 Soy indiferente ante las situaciones emocionales
16 Me afectan tanto los desengaños que no me los puedo quitar de la cabeza 17 Me falta confianza en mí mismo 18 Me siento lleno de fuerzas y energías 19 Pienso que los demás me estimulan adecuadamente 20 Me ahogo en un vaso de agua
22 Pienso que la gente no me estimula las cosas buenas que hago