¡Descarga técnicas tre de albee Ellis y más Apuntes en PDF de Psicometría solo en Docsity!
Albert Ellis habla sobre 3 tipos de insight. en el cual en el transcurso de la terapia se deben de emplear primero una frase racional y después una irracional. en el primer insight, habla sobre el primero que tratamos de mostrar ya que todos sus comportamientos especialmente su comportamiento autodestructivo negativo es el que mas nos interesa y el cual esta afectando mas las estructuras internas. estas estructuras internas tienen claros antecedentes ideológicos lo cual puso ser aprendido en el pasado y el cual sigue repitiendo y es el resultado de los actos que le afectan en su presente.
en el insight 2 : es el mas importante y el mas descuidado en muchos otros sistemas de psicoterapias ya que Albert dice: que el hombre es un animal que simboliza continuamente y vuelve a readoctrinarse a si mismo con estas ideologías, el cual es el problema y es por eso que ahora esta perturbado.
en el insight 3 ; el sujeto entiende lo que le pasa y es evidente que lo que esta diciendo así mismo es una tontería. solamente el trabajo y la practica revaluando continuamente y revalorizando sus propios supuestos fisiológicos, solo así será que alguna vez pueda mejorar. para la eficacia de este tratamiento es necesario programar y animar al individuo en pensar en cosas agradables. no es necesario solo pedirle cosas especificas para el cambio terapéutico.
el individuo tambien tiene que actuar, y nosotros le asignamos tareas concretas. el objetivo es animarlos a que la persona consiga aprender y aprender sus propios sistemas de valores básicos de lo que realmente piensa de si mismo, y mas cuando se sienta miserable, ansioso o depresivo, incluso cuando sienta culpabilidad o demasiada frustacion.
D E S D EP S I C O L O G I C A S A L T E R A C I O N E S
L A
T E O R I A
T R E
M I C H E L L E M O N S E R R A T L O P E Z
R O D R I G U E Z.
¨El pasado no es crucial en la vida de una persona, Todo lo quepas,
sucede por los valores y cultura desde niños¨ Alber Ellis.
psicoterapia de grupo.
AlGloria y Albert Ellis. gloria acude para entender el porque de las cosas y pide un ajuste en sus ideas de su vida de soltera.
ella refiere un problema con los hombres "no hace click con los hombres" le atrae un tipo de hombre y ella se vuelve tímida. ella habla sobre su frustración tras no disfrutar a los hombres que no respeta tanto y le parecen sin gracia ni interés. se encuentra con un hombre que es de su agrado y se asusta a tal modo que muestra todos sus defectos, se siente confundida y a la defensiva para mostrar sus buenas cualidades. tras una serie de ideas irracionales y racionales Albert le hace dar cuenta que es muy dura consigo misma cuando piensa que el otro hombre con el que sale la menosprecio y eso la hace una idea generalizada. le hace entender que mientras ella se siga minimizando ante sus propios ojos, complica mas le problema y no se enfoca en ella misma para cambiar esas características. se le dan diversas herramientas en la sesión en la cual se le anima a intentar las cosas y si se equivoca es algo normal. se le anima a caer y practicar hasta lograrlo y así lograr aceptarse a si misma para aceptar los riesgos de ser ella misma ya que ella sabrá el valor de cada persona a medida que la acepten de su verdadero yo que muestre. al entender que arriesgarse y esforzarse a ser ella misma con cualquier persona es no complacer a nadie mas y que se interesen por como es y no suponer por experiencias pasadas ya que todas las personas son distintas y algún día encontrara a alguien que la acepte tal cual es. como tarea se le pide arriesgarse y enfocarse en lo que ella quiere para su vidalo cual va a tomar un tiempo para asi abrirse a conocer gente. La anima a ver sus virtudes y decirle que primero ella debe gustarse a sí misma y que cuando las cosas salgan mal no sea intolerante con la situación si no aprender de ella, actuar y volver a intentar. para la eficacia de este ejercicio se debe actuar y revolucionar y así poder cambiar sus filosofías generales así poder llegar a cambiar las ideas irracionales.
D E S D EP S I C O L O G I C A S A L T E R A C I O N E S
L A
T E O R I A
T R E
M I C H E L L E M O N S E R R A T L O P E Z
R O D R I G U E Z.
¨El pasado no es crucial en la vida de una persona, Todo lo quepas,
sucede por los valores y cultura desde niños¨ Alber Ellis.
psicoterapia de grupo.
