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FICHA D EJERCICIOS PARA EL CONTROL D EEMOCIONES
Tipo: Esquemas y mapas conceptuales
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¡No te pierdas las partes importantes!
Estoy sintiendo: Cuando surgió la emoción ¿Dónde estaba? ¿Con qué personas estaba? ¿Qué pensamientos tuve?
Cuando me siento________ hago (¿cómo es mi comportamiento?).
¿La emoción me llevó a conductas inadecuadas? ¿Qué puedo hacer por mi cuando me siento así? ¿La situación está bajo mi control?
