Tapping: técnica de liberación emocional
¿Que es la Tecnica de Libertad Emocional?
La Tecnica de Libertad Emocional o EFT (por sus siglas en ingles), es la tecnica de acupresión
psicológica que normalmente uso en mi práctica y la que más recomiendo para optimizar su salud
emocional. Aunque todavia se pasa por alto, la salud emocional es definitivamente esencial para
su salud y curación fisica—sin importar lo devoto que es en su alimentación y estilo de vida
apropiados, usted no obtendrá la curación ideal y poder preventivo de su cuerpo si las barreras
emocionales se interponen en su camino.
EFT es muy fácil de aprender y le ayudará a:
Remover las Emociones Negativas
Reducir los Antojos Alimenticios
Reducir o Eliminar el Dolor
Implementar Metas Positivas
EFT es una forma de acupuntura psicológica basada en la misma energia meridiana usada en la
acupuntura tradicional para curar enfermedades fisicas y emocionales durante más de cinco mil
años, pero sin la agresividad de las agujas. En cambio, simples golpecitos con las puntas de los
dedos son utilizados para permitir la entrada de la energia cinetica a los meridianos especificos
sobre la cabeza y pecho mientras se enfoca en su problema especifico—ya sea un evento
traumático, una adicción, dolor, etc. –además de las afirmaciones positivas de su voz.
Esta combinación de golpear en la energia meridiana y hacer afirmaciones positivas en voz alta
eliminan el “corto circuito” - que es su bloqueo emocional - que va desde su sistema de bioenergia
de su cuerpo, para asi restaura el equilibrio de su mente y cuerpo, que es esencial para una salud
optima y curación de enfermedades fisicas.
Algunas personas al principio no le tienen mucha confianza a los principios en los que se basa el
EFT--- la energia electromagnetica que fluye por su cuerpo y regula nuestra salud se está haciendo
popular recientemente en el occidente. Otras personas se sorprenden inicialmente (y en ocasiones
les divierte) la metodologia de EFT y de las afirmaciones.
Ubicación y Tecnicas Para los Golpecitos
Existen dos aereas básicas de aprendizaje para usarel EFT: la ubicación y tecnica de los golpecitos y
las afirmaciones positivas. Estas áreas, asi como algunas tecnicas y principios avanzados de EFT,
serán discutidas en la siguiente sección.
Usted debe ser capaz de tratar exitosamente muchos de sus problemas mediante la aplicación de
las siguientes instrucciones.
Si no obtiene los beneficios deseados, o tiene un problema traumático en particular, por favor no
se de por vencido. En cambio, considere consultarlo con un profesional de EFT. La Dr. Patricia
Carrington tiene algunos consejos sobre cómo elegir un terapeuta de EFT, además de una lista de
practicantes de EFT en todo Estados Unidos y el mundo. Muchos de estos terapeutas pueden
ofrecer una sesión telefónica de 15 minutos en la cual puede hacerles preguntas.
Tecnica de Tapping o Golpecitos Adecuada
A
