Nombres: Nicolás
Zuluaga-Juan David
Valencia-Catalina
Cardona y Camila
Buendia
Fecha: 03/03/2024 Sesión # 1 FUERZA
RESISTENCIA Y
RESISTENCIA AERÓBICA
Objetivo:
FASE INSTRUCCIONES
METODOLOGICAS
CARGA
INICIAL
CENTRAL
FINAL
OBSERVACIONES:
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Sesión de entrenamiento de resistencia, Ejercicios de Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo
Sesión de entrenamiento de resistencia distribuida en 3 fases: Calentamiento, fase central y fase final o vuelta a la calma
Tipo: Ejercicios
2023/2024
1 / 1
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Nombres: Nicolás Zuluaga-Juan David Valencia-Catalina Cardona y Camila Buendia Fecha: 03/03/2024 Sesión # 1 FUERZA RESISTENCIA Y RESISTENCIA AERÓBICA Objetivo: FASE INSTRUCCIONES METODOLOGICAS