INCREASING PSYCHOLOGICAL
FLEXIBILITY TO INFLUENCE
CULTURAL EVOLUTION
MÉTODO/ METHOD
El método utilizado implica una revisi ón exhaustiva de la literatura científica
sobre la flexibilidad psicológi ca y su relación con diversos problemas
psicológicos y conductuales. Se menciona que se revisaron más de 20
ensayos aleatorizados que evaluaron la eficacia de la Terapia de Aceptación y
Compromiso en la reducción de diferentes problemas, como abuso de
sustancias, depresión, ansiedad, entre otros. Además, se discuten los
procesos y técnicas específicas utilizadas en ACT para aumentar la flexibilidad
psicológica, como el uso de metáforas y ejercicios experienciales. L a
metodología también incluye la revisi ón de estudios específicos que evaluaron
el impacto de ACT en la reducción del prejuicio y la estigmati zación. En
resumen, el método implica una revisión s istemática de la literatura científica
existente y la presentación de evidencia empírica sobre la eficacia de ACT en
la mejora de la flexibilidad psicol ógica y la reducción de problemas a sociados.
El propósito de este artículo es
examinar el impacto de la Terapia de
Aceptación y Compromiso (ACT) en
la promoción de la flexibilidad
psicológica y su relación con la
evolución cultural. La flexibilidad
psicológica, entendida como la
capacidad de acepta r y actuar en
línea con los valores personales a
pesar de la presencia de
pensamientos y sentimientos
desagradables, se postula como un
factor clave para fomentar la
solidaridad y reducir los prejuicios en
la sociedad. A través de una revisión
de la evidencia actual sobre ACT y
su efecto e n diversas áreas de la
vida, es te documento busca analizar
cómo la promoción de la flexibilidad
psicológica puede contribuir a la
creación de una sociedad más
colaborativa, menos conflictiva y
más sostenible. Se enfocará
específicamente en el impacto de
ACT en la reducción de prejuicios y
el fomento de l cuidado interpersonal.
Además, se discutirá la importancia
de realizar estudios rigurosos que
demuestren la eficacia de ACT en
comparación con otras formas de
tratamiento, para respaldar su
aplicación generalizada y su impacto
positivo en la evolución cultural.
RESULTADOS/ RESULTS
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ha aumentado la
flexibilidad psicológica en mas de 20 ensayos aleatorios, (Hayes ,
2006)resumió la evidencia . ACT he mejorado el consumo de
sustancias , la depresión, psicosis, las autolesiones, dolor crónico,
ansiedad, prejuicios, estrés en lugar de trabajo, agotamiento de los
empleados, autocontrol de la diabetes, adaptación al
cáncer ,trastorno obsesivo compulsivo , tricotilomanía y epilepsia.
ACT emplea metáforas y ejercicios experienciales para ayudar a las
personas a aceptar pensamiento y sentimientos desagradables y
desactivarlos. La gente se fusiona con sus pensamientos cuando se
comportan como si esos pensamientos fue ran literalmente ciertos. Es
decir lo hacen.
DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES/ DISCUSSION & CONCLUSIONS
REFERENCIAS/REFERENCES
L
Este artículo se centran en la importancia de aumentar la flexibilidad
psicológica como un medio para promover el bienestar individual y social. Se
destaca que la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser
efectiva en mejorar la flexibilidad psicológica en una variedad de contextos y
poblaciones. Se discuten los posibles efectos positivos de la flexibilidad
psicológica en la reducción de prejuicios, conflictos interpersonales y
comportamientos punitivos. Además, se sugiere que promover la flexibilidad
psicológica puede contribuir a la evolución cultural hacia una sociedad más
solidaria y sostenible. Se presenta evidencia de que la ACT y otras
intervenciones basadas en la flexibilidad psicológica pued en mejorar las
relaciones interpersonales y reducir el estrés en entornos educativos y
laborales.En conclusión, el artículo enfatiza la importancia de fomentar la
flexibilidad psicológica tanto a nivel individual como comunitario. Se sugiere
que esto puede tener efectos beneficiosos no solo en la salud mental de las
personas, sino también en la calidad de las relaciones inte rpersonales y en la
construcción de una sociedad más compasiva y colaborativa.[9:16 a.0m.,
6/5/2024] ✨Evelin ✨: Creo q varias no se pueden conectar sería ir enviando
ideas y que nos pongamos de acuerd o que poner
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INTRODUCCIÓN
BACKGROUND
Evelin Alonso, Leidy duarte, Nicolás
Homez, Nataly Garcia, Sara Rojas
