La vitamina B5 es esencial para la síntesis de
coenzima A, que juega un papel crucial en el
metabolismo de carbohidratos, grasas y
proteínas. Además, es importante para la
producción de hormonas y la formación de
glóbulos rojos.
Función
Se encuentra en una variedad de
alimentos, incluyendo carnes (como
pollo y res), pescado, huevos,
productos lácteos, legumbres, granos
enteros, brócoli, champiñones y
aguacates.
Fuente
La deficiencia de vitamina B5 es rara, pero
puede causar síntomas como fatiga,
irritabilidad, problemas digestivos, insomnio y
dolor en las extremidades. En casos más
severos, puede llevar a una condición
conocida como "síndrome de fatiga crónica".
Deficiencia
Margarita Rey
Melisa Viramontes
Integrantes
vitamina B5
Ácido
Pantoténico
Nombre