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Esta cartilla para madres ofrece una guía completa sobre la alimentación de niños y niñas menores de 5 años, desde el nacimiento hasta los 5 años. Abarca temas como la lactancia materna, la alimentación complementaria, la introducción de nuevos alimentos, la frecuencia de las comidas y la importancia de una dieta saludable. La cartilla también incluye consejos para prevenir enfermedades y cuándo acudir al centro de salud.
Tipo: Guías, Proyectos, Investigaciones
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¡No te pierdas las partes importantes!
Ministerio de Salud y Deportes
Dra. Nila Heredia Miranda Ministra de Salud y Deportes
Dr. Juan Alberto Nogales Viceministro de Salud
Dr. Jorge Jemio Director Nacional de Promoción de la Salud
Lic. María Julia Cabrerizo Jefa Unidad Nacional de Alimentación y Nutrición
Dra. Ana María Aguilar Coordinadora Nacional del Programa Desnutrición Cero
“Recomendaciones nutricionales
para niños y niñas según su edad”
¡Felicidades mamá! ... ahora que tienes a tu bebé debes darle tu pecho desde el momento que nace, durante la primera media hora de vida.
Hay una posición correcta para darle el pecho a tu bebé, conócela:
Dale tu pecho 10 veces o más entre el día y la noche hasta los 6 meses.
5 veces en la noche o más
5 veces en el día o más
Cómo alimentar a tu bebé desde que nace hasta sus 6 meses
Estos son los pasos de un buen agarre:
2 Tu bebé tiene la boca bien abierta.
3 Tu bebé toca la mama o pecho con el mentón.
1 Se ve más la areola de tu pecho, por encima de la boca de tu bebé.
4
Tu bebé tiene el labio inferior volteado hacia fuera.
Mira cómo es el buen agarre
Mamá, esto es muy importante:
La alimentación complementaria quiere decir: dar a tu bebé otros alimentos además de tu leche a partir de los 6 meses de edad. La alimentación complementaria ayuda a que tu bebé crezca sano, fuerte e inteligente.
Inicio de la alimentación complementaria
Cómo alimentar a tu bebé de 6 meses
Medio día
Tarde
Yuca Plátano
Cómo alimentar a tu bebé de 6 meses
Arroz
Cuando tu niño o niña cumpla los 7 meses , le das 3 comidas al día y en cada comida 6 cucharas.
Cuando en tu municipio se esté distribuyendo el Nutribebé, debes darle 2 medidas por día, una a media mañana y otra a media tarde, además de las otras comidas que has comenzado a darle.
desayuno almuerzo^ cena
entrecomida
Cómo alimentar a tu niño o niña de 7 meses
Tu niño o niña necesita aprender a comer, por eso debes ayudarle y enseñarle... con mucha paciencia.
Ahora ya puedes darle carne de vaca y de pollo aplastadas, desmenuzadas o cortadas en pedazos muy pequeños.
Carne de Vaca Carne de Pollo
entrecomida
Comida espesa Picadas en trozos
Tu niño o niña ya está más grande y fuerte, le están comenzando a salir sus dientes, necesita comer más y seguir con la leche de tu pecho.
Hojas de acelga Hojas de apio y espinaca
Avena Haba
Papaya Plátano
Papa Yuca
Cómo alimentar a tu niño o niña de 1 a 2 años
Querida mamá, tu niño o niña está más grande y ya tiene dientes, entonces:
No olvides que tu niño o niña debe comer 5 veces al día , 3 de ellas como desayuno, almuerzo y cena ( c o m i d a s p r i n c i p a l e s ) y 2 entrecomidas como frutas, pan o t o s t a d o s d e c e r e a l e s y leguminosas.
En cada comida principal debe recibir por lo menos 15 cucharas , hasta llegar a las 25 cucharas por comida a los 5 años de edad.
Cómo alimentar a tu ni ño o niña de 2 a 5 años
desayuno almuerzo^ cena
entrecomida
Cuando sirvas la comida a tu familia, comienza por servirle primero a tu niño o niña.
Mamá, tu niño o niña ha crecido fuerte, sano e inteligente y ahora:
25
entrecomida
Tiene tos y respira rápido o le cuesta respirar.
No puede tomar tu pecho, no quiere comer y no puede beber.
Tiene fiebre o está muy frío.
Tiene diarrea con o sin sangre.
Querida mamá, cuida que tu niño o niña no se enferme. Si tu niño o niña está enfermo o enferma, busca ayuda de inmediato si tiene alguna de las siguientes señales de peligro:
Cuándo volver al Centro de Salud
