Que es la sofrología, Diapositivas de Neurociencia Cognitiva

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Sofrología

Fue fundada en el año 1960 por el Dr. Alfonso Caycedo, médico neuropsiquiatra , en Madrid (España). Proviene de las raíces griegas: LOGOS ESTUDIO PHREN MENTE O CONCIENCIA SOS ARMONÍA O EQUILIBRIO Significa el “estudio de la conciencia en equilibrio”. Esta disciplina es un método que busca la armonización de la conciencia humana a través de diferentes técnicas.

¿ Qué es la Sofrología?

Natalia Caycedo

Alfonso Caycedo

Favorecer en la persona la conciencia de la percepción de su propio cuerpo y de su mente. Desarrollar mayor serenidad Aprender a relajarse física y mentalmente. Gestionar mejor el estrés y la ansiedad. Desarrollar actitudes positivas ante la vida. Aprender a gestionar los pensamientos y emociones negativos Promover bienestar, autoestima y seguridad en uno mismo. Objetivos

1932: Alfonso Caycedo nace el 19 de noviembre en Bogotá, Colombia. 1964: Viaja específicamente a la India, el Tíbet y Japón , en donde permanece dos años estudiando las formas de meditación. 1970: Preside el Primer Congreso Mundial de Sofrología en Barcelona, cuyo tema central es "Sofrología, Medicina de Oriente y Occidente. 1977 Funda la rama no médica de la sofrología que denomina "Sofrología sociológica", estableciéndola como profesión. 1982: Durante el III Congreso Mundial de Sofrología en Bogotá, funda la primera facultad de Sofrologia. 1983: Se crea la Federación Mundial de Sofrología, de la cual Alfonso Caycedo es su presidente. Fallecimiento: 11 de setiembre de 2017, Barcelona, España 1975: Se celebra el Segundo Congreso Mundial de Sofrología en Barcelona.

¿Qué es SOFROCAY? Es la institución unificadora de la Sofrología Caycediana como disciplina de investigación, pero también para su enseñanza y aplicación en el ámbito médico, paramédico, educativo, deportivo y social o de gestión del estrés. Dra. Natalia Caycedo presidente de sofrocay

Método de Caycedo El método Caycedo es la estructura practica de la sofrologia. Esta inspirado inicialmente en tecnicas orientales como el yoga, budismo y zen, adaptado actualmente, a nuestra mentalidad y forma de vida. consiste en la práctica de la relajación dinámica de Caycedo RDC y de las técnicas frónicas específicas.

El Primer ciclo de la RDC

RDC 2 RDC 3 y 4

Inspirado en el budismo; también se le llama grado contemplativo. Su práctica nos ayudará a tomar consciencia de nuestra mente. Sin olvidar la presencia de nuestra corporalidad, empezamos a concienciar nuestros pensamientos. Inspirado en el Zen japonés; también se le llama grado meditativo. Con la práctica, podremos vivir la integración mente-cuerpo. Pone especial énfasis en la presencia de valores; su ejercicio nos hace vivir y reforzar los valores fundamentales del ser humano en toda nuestra corporalidad. Inspirada en el yoga y también se conoce como el grado de la concentración. La práctica nos hace conscientes de nuestro esquema corporal: nuestra forma, nuestro movimiento, nuestro tono muscular. También aprendemos a respirar correctamente.

RDC 1

Segundo ciclo Nos permite percibir la energía presente en toda la corporalidad como el asiento de la consciencia. En esta etapa tomamos consciencia de la filogenia (historia evolutiva de la especie) y la ontogenia (desarrollo de un individuo desde la fecundación hasta su forma adulta) como los fenómenos característicos de la historia de la evolución de la consciencia humana.

Técnicas de futurización Técnicas de totalización Técnicas frónicas específicas Técnicas de preterización Técnicas de presentación

Médico y paramédico Campos de aplicación Social, educativo y deportivo Preventivo

Referencias bibliográficas Caycedo, N., y Van Rangelrooy, K. (2003). La sofrología caycediana: más que una técnica de relajación. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, 21(6), 355-362. Espinosa, M. (1989). ¿ Qué es la Sofrología?. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, (19), 15-18. Mercader-Coma, J., Benavente-Hernández, F., Blanco-Gual, C., y Fanlo-de-Diego, G. (2015). Evaluación de un taller de relajación realizado en Atención Primaria basado en la sofrología Caycediana. Agora de Enfermeria, 19(2). Pardina Gil, P. (2020). Efectividad de las técnicas de sofrología combinada con la terapia convencional farmacológica en el tratamiento del dolor y mejora de la calidad de vida en pacientes con prostatitis crónica- Ensayo clínico aleatorizado. Perreaut-Pierre, E. (2000). Sofrología y éxito deportivo. Editorial Paidotribo.

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