nutrición en proteínas, Diapositivas de Biología

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REQUERIMIENTOS, RECOMENDACIONES

NUTRICIONALES Y CÁLCULO DIETÉTICO

SEMANA 3 SESIÓN 1

Nombre del docente: Mg. Sally Sujhey De la Cruz Alzamora Ciclo Académico: 2025 - 1 Carrera de Enfermería^ Fecha^ dd-mm-aa

REFLEXIÓN DESDE

LA EXPERIENCIA

FORMA Y

RECOMENDACIONES

PUNTUALIDAD: Lista de alumnos a 5minutos de iniciada la sesión de clases Alumnos: A través del canales oficiales de la COMUNICACIÓN Docente – Delegado del curso o los Universidad PARTICIPACIÓN: Activa. Levantando la mano para intervenir y mantener un orden en clase LENGUAJE: Formal, con educación y respeto REDACCIÓN: No errores de o rtografía TIC: Encender cámara de video al inicio de la sesión. Celulares en modo avión APRENDER: Estudiar constantemente.

DESARROLLO DEL

TEMA

REQUERIMIENTO NUTRICIONAL

vs RECOMENDACIÓN NUTRICIONAL https://acortar.link/QVvRpy

REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES Es la cantidad de nutrientes que el individuo necesita para cubrir las necesidades básicas, es decir, la ingesta diaria de todos los micronutrientes (minerales y vitaminas) y macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) para que se produzca un crecimiento físico adecuado, así como, reducir y prevenir las enfermedades.

El requerimiento nutricional no es igual para todas las personas, depende de: ✓ La edad ✓ Sexo ✓ Actividad física ✓ Estado de salud. El requerimiento nutricional diario debe ser repartido en 4 ingesta: ✓ Desayuno 25% ✓ Almuerzo 30% ✓ Merienda 15% ✓ Cena 30%

REQUERIMIENTO NUTRICIONALES

¿Cómo se clasifican los requerimientos

nutricionales?

RECOMENDACIÓN NUTRICIONAL

Es la cantidad mínima de un nutriente específico que un individuo necesita para tener un estado optimo de salud y capaz de prevenir la aparición de manifestaciones clínicas de desnutrición o de

carencias especificas. Es l a cantidad de energía

y nutrientes biodisponibles en los alimentos que un individuo saludable debe comer para cubrir todas sus necesidades fisiológicas. https://acortar.link/BcIyIN

SECCIÓNSECCIÓN DEDE REFERENCIAREFERENCIA Órganos^ y^ sistemas^ implicados^ en^ la

recomendación nutricional

SECCIÓNSECCIÓN DEDE REFERENCIAREFERENCIA

Recomendaciones Nutricionales

U na buena nutrición es clave para desarrollar inmunidad, protegernos contra las enfermedades, infecciones y apoyar la recuperación. Las recomendaciones están dirigidas a preservar y promover una nutrición adecuada, incluida la lactancia materna, deben formar parte de las estrategias de prevención de la enfermedad. Dentro de las recomendaciones generales señalamos las siguientes: Mantener una mente saludable, aprendiendo a controlar el estrés. Limitar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. Realizar actividades físicas todos los días. Comer una dieta nutritiva y saludable. No fumar.

TABLAS AUXILIARES PARA LA LA FORMULACIÓN Y EVALUACIÓN DE REGÍMENES ALIENTARIOS

SECCIÓNSECCIÓN DEDE REFERENCIAREFERENCIA TABLAS^ DE^ COMPOSICIÓN^ DE

ALIMENTOS

Sirven para:

Valorar la composición de energía y nutrientes de la dieta. Planificar la alimentación individual o en colectivos y tanto para personas sanas como con alguna patología.

SECCIÓNSECCIÓN DEDE REFERENCIAREFERENCIA TABLAS^ DE^ COMPOSICIÓN^ DE

ALIMENTOS