LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
1. El Levantamiento Manual de cargas incluye varias etapas que consisten en:
• Levantar objetos sin la ayuda mecánica.
• Alcanzar la carga inclinándose ó arrodillándose.
• Levantar la carga.
• Transferir el peso del objeto a una postura de carga.
• Transportar la carga al lugar deseado.
• Depositar la carga.
2. Los riesgos asociados al momento de levantar cargas manualmente depende de factores como:
• Las características de la carga (peso, tamaño, forma, etc.)
• La postura del cuerpo al agarrar ó dejar la carga.
• La frecuencia y duración de las tareas con carga
• La distancia en que se transporta manualmente la carga.
3. Métodos para levantar una carga:
• Planificar el Levantamiento evaluando el peso de la carga. Seguir las indicaciones que aparecen
en el embalaje acerca de la carga, fijarse las características de la misma. Usar equipos de protección
personal (guantes, faja de seguridad, etc.)
• Colocar los pies en forma separada para proporcionar una postura estable y equilibrada
colocando un pie más adelante.
• Adoptar una postura de levantamiento: Doblar piernas y espalda derecha.
• Agarre firme: sujetar firmemente la carga usando ambas manos.
• Levantamiento suave: levantarse suavemente por extensión de piernas, manteniendo la espalda
derecha en todo momento.
• Evitar giros bruscos.
• Carga pegada al cuerpo en todo momento.
• Depositar la carga.
