Cómo elaborar un proyecto de vida durante la adolescencia y la juventud - Prof. Barrero, Apuntes de Derecho Mercantil

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Proyecto de vida para

las y los adolescentes

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CE: 202/F/035/

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Proyecto de vida para

las y los adolescentes

Índice

1. Introducción
2. ¿Qué es el proyecto de vida?

2.1 Características 2.2 Dimensiones

3. ¿Cómo elaborar un proyecto de vida?

3.1 Etapas 3.2 Plazos

4. El enfoque de curso de vida

5. La toma de decisiones dentro del proyecto de vida

6. Habilidades que apoyan la realización del proyecto de vida

6.1 Asertividad 6.2 Manejo de emociones 6.3 Inteligencia emocional 6.4 Empatía 6.5 Autoconocimiento 6.6 Autoestima

7. Conclusiones: ¿Por qué es importante construir un

proyecto de vida durante la adolescencia y juventud?

8. Fuentes y referencias

Nota: la información estadística de este documento procede de fuentes oficiales como censos, conteos, encuesta intercensal, así como de diversas encuestas nacionales del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), Consejo Nacional de Población (CONAPO), entre otras, al igual que de diferentes periodos de tiempo, por lo que a la fecha de su publicación puede presentar disimilitud respecto a lo reportado por distintas dependencias.

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Proyecto de vida para las y los adolescentes

1. Introducción

¿Qué me gustaría hacer?, ¿a qué quiero dedicarme?, ¿qué quiero estudiar?, ¿dónde me gustaría vivir?, ¿en qué quiero trabajar? Seguramente alguna vez te has planteado estas preguntas o estás en una etapa de vida donde te encuentras resolviendo dichos cuestionamientos. Estas preguntas nos ayudan a direccionar nuestra trayectoria vital; al resolverlas podemos trazar la ruta para alcanzar las metas y aspiraciones que se desprenden de ellas; a esa ruta se le conoce como proyecto de vida.

El proyecto de vida permite estructurar y organizar un plan para alcanzar nuestras metas, objetivos y aspiraciones. Para plantearlo se requiere de un proceso de introspección, autoconocimiento y reflexión; esto permitirá que el proyecto de vida que elaboremos sea realista y objetivo, acorde a nuestras necesidades, intereses, deseos e incluso habilidades.

El proyecto de vida puede abarcar distintas esferas de la vida, por ejemplo: lo familiar, personal, educativo-profesional, laboral, económico-financiero, espiritual y sentimental. Esferas que representan la complejidad de la vida humana.

Cuando trazamos un proyecto de vida debemos considerar que no es lineal ni estático, pueden cambiar con el tiempo. Además, que existen eventualidades que pueden modificar el proyecto inicial. Sin embargo, es imprescindible dibujar un mapa de nuestra vida para conducirnos y tomar decisiones de manera informada y responsable que nos acerquen a las metas y objetivos que deseamos alcanzar.

Contar con un proyecto de vida es útil por diferentes razones. Una de las más importantes es que ayuda a direccionar nuestra vida hacia donde deseamos, pero también permite enfrentar de mejor manera los desafíos y eventualidades de la vida cotidiana.

Para las y los adolescentes y jóvenes gestar un proyecto de vida les permite alejarse de situaciones inesperadas como la paternidad y maternidad no deseada; o conductas de riesgo que vulneran la salud como drogadicción y alcoholismo; o bien, prácticas sexuales de riesgo que deriven en una enfermedad de transmisión sexual.

Construir proyectos de vida desde la adolescencia y la juventud hace posible que las personas exploren caminos vitales firmes, tomen decisiones de manera responsable e informada y alcancen la totalidad de sus sueños, deseos y aspiraciones.

Este documento tiene por objetivo presentar las características, etapas, y factores que interviene en el proyecto de vida. En el primer apartado se aborda la definición, etapas y dimensiones. Consecutivamente, se detalla sobre cómo elaborar un proyecto de vida. En el tercer apartado se describe el enfoque denominado curso de vida. Posteriormente sobre la toma de decisiones y habilidades que apoyan en la realización y elaboración del proyecto de vida. Finalmente se ofrecen las conclusiones.

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2. ¿Qué es el proyecto de vida?

Un proyecto de vida constituye la guía de la trayectoria vital; engloba las expectativas o proyecciones que tenemos de nuestra vida y las estrategias que elaborarnos para alcanzarlas. Para plantearlo se debe tener en cuenta la personalidad, intereses, deseos y posibilidades de cada persona.

El proyecto de vida ejerce la función de direccionar y estructurar nuestras metas y aspiraciones personales para alcanzar la autorealización. En otras palabras, representa “lo que el individuo quiere ser y lo que va a ser en determinado momento de su vida” (D´Angelo, 1986).

Desde el punto de vista psicológico y social se ha definido de diversas formas, por ejemplo: “… designa la realidad psicológica que comprende la organización y realización de las orientaciones motivacionales fundamentales del individuo a través de planes concretos de su actividad futura” (D´Angelo, 1986:32). O bien como: “…una herramienta que busca orientar nuestro crecimiento personal, por medio de la identificación de aquellas metas que deseamos lograr y de las capacidades que poseemos; evita la dispersión y el desperdicio de tiempo y de nuestras propias capacidades…” (CONALEP, s/f:6).

Ambas definiciones ponen de manifiesto que conformar un proyecto de vida es esencial para conducir la actividad vital de las personas. Contar con uno permite consolidar y direccionar de manera estructurada nuestros objetivos y deseos en función de las habilidades y posibilidades con las que contemos.

El objetivo de contar con un proyecto de vida no sólo es tener una ruta hacia dónde dirigirse, sino también para afrontar cambios inesperados y desarrollar las capacidades pertinentes para afrontar decisiones de forma coherente y responsable que nos permitan alcanzar el proyecto de vida deseado.

Es importante mencionar que el proyecto de vida no es algo estático; se puede ir modificando y adecuando a lo lago de curso de vida. Es decir, que no es lineal, lo que implica que se deben buscar estrategias y prever múltiples escenarios que permitan sortear y superar dificultades que pueden afectarlo.

2.1 Características

Una de las principales características del proyecto de vida es su carácter personal; se construye a partir de la historia de vida, ilusiones, expectativas, aspiraciones y posibilidades individuales.

Es realista y objetivo. Cuando se plantea el proyecto de vida se debe tomar en consideración la realidad social-economica y las posibiidades que tenemos; asi mismo, la habilidades y destrezas con las que contamos.

Otra característica de proyecto de vida es su flexibilidad. No es estático; se puede amoldar y adecuar a las circunstancias e imprevistos que surjan en la trayectoria de vida. Tu proyecto inicial se puede cambiar, sin embargo, al plantearlo debes tomar en cuenta tus deseos, intereses, gustos, personalidad y posibilidades.

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3. ¿Cómo elaborar un proyecto de vida?

Para comenzar a estructurar un proyecto de vida es necesario un proceso reflexivo que permita clarificar nuestras metas y aspiraciones. Una vez que tenemos claridad sobre ello, debemos trazar un plan para alcanzarlas, a esto se le conoce como plan de vida. Este se refiere a:

“…una idea clara de lo que queremos alcanzar en nuestra vida, cuándo y cómo. Surge como una reflexión alrededor de nuestros sueños futuros, pero requiere un proceso permanente para precisar las metas y las acciones necesarias para cumplirlas” (UNFPA, 2013:10).

Por lo tanto, el proyecto de vida se remite a lo qué quiero y el plan a cómo lo voy a lograr. Considerando que el plan de vida va cambiando y ajustándose según va cambiando nuestra vida.

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Fuente: COESPO con base en el UNFPA (2013).

Dimensiones del proyecto de vida

Dimensión ¿ A qué se refiere?

¿Qué preguntas me debo plantear?

Se refiere al tipo de persona que quiero ser en cuanto a valores, actitudes, afectos y todo lo relacionado con el desarrollo personal.

Hace referencia a las acciones que debemos realizar para mantener, fortalecer o afianzar las relaciones con quienes consideramos nuestra familia.

Se relaciona con nuestras aspiraciones educativas y de aprendizaje, encaminadas a nuestra formación profesional y a lo que nos queremos dedicar.

Esta dimensión se relaciona con el trabajo, a lo que nos queremos dedicar para obtener un ingreso económico que nos permita satisfacer nuestras necesidades.

Se refiere a las relaciones interpersonales que deseo establecer.

Personal

Familiar

Educativo profesional

Sentimental afectivo

Laboral

¿Qué tipo de persona quiero llegar a ser? ¿Qué valores y actitudes quisiera tener?

¿Qué tipo de relaciones quiero cultivar?

¿Qué quiero estudiar? ¿Qué me interesa? ¿Cúales son mis habilidades y aptitudes?

¿Qué tipo de vida afectiva quiero tener? ¿Cómo y con quiénes quiero vivir? ¿Quiero tener pareja? ¿Quiero o no quiero tener hijos/as?

¿Qué clase de trabajo me gustaría tener? ¿En qué quisiera trabajar?

3.1 Etapas

Como todo plan, al realizarlo, debemos considerar ciertas etapas o procesos guía. En estas etapas intervienen aspectos de carácter reflexivo, intrínseco y de autocrítica. Debemos valorar nuestra situación actual e incluso nuestro contexto económico y social. De acuerdo con el UNFPA (2013) es posible identificar ocho etapas que se enlistan continuación:

• Reconocer valores, necesidades, propósitos y aspiraciones

Como primer paso, para elaborar un proyecto de vida, se deben reconocer nuestros valores, las necesidades reales y aspiraciones. También reconocer nuestras habilidades y posibilidades que permitan colocar en un plano más realista las metas y aspiraciones que deseamos alcanzar en la trayectoria vital. Esta etapa está marcada por un proceso de introspecciones, autoreflexión y autocritica.

• Identificar metas a corto, mediano y largo plazo

Una vez que tenemos claro las metas y aspiraciones, así como las habilidades y valores que poseemos para alcanzarlas, es necesario fijar plazos a corto, mediano y largo plazo. Estos plazos dependen, en gran media, del alcance de la meta; por ejemplo, si nos fijamos como meta concluir un año escolar con una calificación alta, nuestra prioridad será dedicar horas a estudiar, y la meta puede fijarse en un plazo de 6 meses a un año. Sin embargo, si nuestra meta es realizar una carrera universitaria, esto podría significar un periodo más prolongado.

• Analizar consecuencias, posibilidades, riesgos y oportunidades de las metas que he identificado

Las metas y aspiraciones deben valorarse como si se tratase de un análisis FODA (fortalezas, oportunidades, debilidades y aptitudes). Ya que elegir ciertas metas, es posible que no se ajusten a nuestra realidad, lo que podría implicar que perdamos el objetivo o se conviertan en contratiempo para poder alcanzar nuestro proyecto final. Si analizamos de forma realista nuestras metas y objetivos, tomando en cuenta posibilidades, riesgos, oportunidades e incluso nuestra personalidad, es más probable que alcancemos el modelo de vida que deseamos.

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Fuente: adaptado de UNFPA (2013) y ONU-SIDA (2012).

Fortalezas

Oportunidades Amenazas

Debilidades

¿Cuáles son mis fortalezas para alcanzar la meta?

¿Cuáles son mis amenazas para alcanzar la meta?

¿Cuáles son mis debilidades?

¿Cuáles son mis oportunidades?

Metas

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• Idear un plan B

Previendo que nuestro plan inicial no resulte, se debe trazar una ruta alterna. El objetivo de esto es evitar conflictos o situaciones que alteren nuestra situación de vida. Cuando se tiene un escenario alterno, es más probable mantener el control.

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Esquema del plan de vida

Fuente: Tomado del UNPA (2013)

Tener claro los valores, necesidades, ideales, propósitos y aspiraciones

Identificar metas a corto, mediano y largo plazo

Analizar metas y aspiraciones

Posibilidades Riesgos Oportunidades

Decidir metas

Establecer acciones

Determinar plazos

Valorar avances

3.2 Plazos

Cuando planteamos un proyecto y plan de vida debemos estimar plazos que permiten delimitar tiempos definidos y apoyen la real consecución de las metas y aspiraciones. Estos plazos pueden ser a corto, mediano o largo plazo.

4. El enfoque de curso de vida

El enfoque de curso de vida (life course) es una orientación teórico-metodológica que se refiere a cómo los eventos sociales, económicos, demográficos y culturales influyen decisivamente en las vidas individuales (Blanco, 2011). Retomar este enfoque en la construcción del proyecto de vida, permite entender que el desarrollo y planteamiento de este no dependen únicamente del contexto familiar, sino también del social.

Este enfoque se ha retomado para comprender y explicar cómo la sociedad normativiza los patrones de curso de vida. Hasta la mitad del siglo XX existía una estandarización cronológica de las trayectorias vitales, sin embargo, hoy día y por la influencia de diversos procesos de orden económico, social, político y cultural, las pautas de vida están cada vez menos definidas. Tal como lo señala Lynch (2015), el periodo actual se caracteriza por procesos de individualización de las trayectorias de vida.

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Fuente: COESPO con base en Lynch (2015).

a) Corto plazo: Son metas que debemos cumplir en la inmediatez o en lapsos de tiempo de una semana, meses e incluso un año.

b) Mediano plazo: El periodo de realización de las metas u objetivos abarcan periodo de tiempo de 2 a 3 años posteriores al planteamiento y que requieren de más tiempo para su culminación o proceso.

c) Largo plazo: Las metas a largo plazo implican lapsos de tiempo para su culminación de 4 a 10 años o más. Por ejemplo, concluir una carrera universitaria, que implica la dedicación de hasta 6 o 7 años de vida.

Metas a corto plazo

Metas a mediano plazo

Metas a largo plazo

Proyecto de vida

->

Fuente: COESPO

Contexto social

Contexto Momentohistorico económico

Modelos y pautas sociales

Contexto sociocultural

Individuo

• Analizar ventajas y desventajas, consecuencias y posibilidades de éxito

Una vez que se tenga previsto los escenarios posibles, se debe plantear las ventajas y desventajas de cada una que nos ayuden a valorar la decisión final.

• Tomar la decisión

Cuando se ha buscado información confiable, previsto escenarios y analizados las ventajas, desventajas y posibilidades, es momento de tomar una decisión. Si se han realizado de manera reflexiva y crítica los procesos anteriores, es seguro que estás tomando la que más te beneficia.

• Valorar los resultados

Hacer un balance de cómo la decisión que tomé benefició o afectó mi proyecto de vida es fundamental. No importa si el resultado fue favorecedor o no, el aprendizaje es parte esencial para mejorar el proceso de toma de decisiones.

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Esquema de toma de decisiones

Fuente: Tomado de la UNFPA (2013).

Toma de decisión

Buscar información

Analizar

Ventajas / desventajas Consecuencias Posibilidades deéxito

Tomar la decisión

Valorar resultados

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6. Habilidades que apoyan la realización del proyecto de vida

Existen ciertas habilidades de carácter cognitivo, motivacional y emocional que aumentan el potencial humano para alcanzar las metas y aspiraciones para la realización personal. A esto se le conoce como habilidades para la vida que se define como “aquellas capacidades que aprendemos y desarrollamos para llevarnos bien con las demás personas, sentirnos bien con nosotras(os) mismas(os) y tomar decisiones acertadas que nos ayuden a enfrentar y resolver problemas” (UNFPA, 2012:158).

Estas habilidades no solo se gestan, sino que también se transmiten mediante el ejemplo, por lo que es fundamental una adecuada guía que influya positivamente en las y los adolescentes y jóvenes, que les permita construir de manera efectiva un proyecto de vida. A continuación, se enlistan algunas habilidades para la vida que se consideran sustantivas para construir el proyecto de vida deseado.

6.1 Asertividad

Se refiere a la capacidad de expresarse y comunicarse de forma, adecuada, abierta, clara y sincera. Es una cualidad fundamental en las relaciones humanas que equilibra la pasividad y agresividad. Incluye las formas de expresión corporal, del lenguaje verbal y no verbal (UNFPA, 2012; UNFPA, 2013).

6.2 Manejo de emociones

Es la manera en que controlamos y respondemos a los impulsos que se generan a partir de un evento positivo o negativo en nuestra vida. Conocer nuestras emociones nos permite entender nuestros sentimientos y de esta manera vivir con una mayor inteligencia emocional (UNFPA, 2012).

6.3 Inteligencia emocional

Esta habilidad es clave para el proyecto de vida. De acuerdo con Goleman (1997) la inteligencia emocional se define como “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones” (Goleman,1997:33). Los componentes de la inteligencia emocional son:

• Conciencia emocional sobre uno mismo
• Autocontrol emocional
• Motivación o actitud positiva
• Empatía
• Habilidad social de relacionarnos de manera respetuosa con las demás personas

6.4 Empatía

Hace referencia a la capacidad y destreza que permite un entendimiento consciente entre dos personas. La empatía hace posible que entendamos mejor al otro, su situación y contexto. Esta habilidad permite inferir los pensamientos y sentimientos de otras personas, generando sentimientos, comprensión y simpatía (UNFPA, 2012).

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8. Fuentes y referencias

• • • • • • • • Blanco, M. (2011). El enfoque del curso de vida: orígenes y desarrollo en Revista Latinoamericana De Población, 5(8), 5-31. Recuperado el 10 de agosto de 2020 de: http://revistarelap.org/index.php/relap/article/view/142.

CONALEP (s/f). Proyecto de vida. Recuperado el 6 de agosto de 2020 de: http://ww- w.conalep.edu.mx/intacadprop/AreaInternacional/Prospecci% C3%B3n%20Educativa/Documents/Estu- dios2015/PEP-CONALEP/ParaImprimir/s4-p1-participante.pdf

D´ Angelo, Hernández O. (1986). El proyecto de vida y la situación social de desarrollo en las etapas de su formación en Centro de Investigaciones Psicológicas y Sociológi- cas. Recuperado el 5 de agosto de 2020 de: http://bibliotecavirtual.clacso.org.ar/Cu- ba/cips/20120823101925/angelo4.pdf.

D´ Angelo, Hernández O. (1986). La formación de los proyectos de vida del individuo. Una necesidad social en Revista cubana de psicología, Vol. III, N°. 2. Recuperado el 5 de agosto de 2020, de: https://biblat.unam.mx/es/revista/revista-cubana-de-psicolo- gia/articulo/la-formacion-de-los-proyectos-de-vida-del-individuo-una-necesidad-social

Gloria Lynch (2015). Modelos del Curso de la Vida: transformaciones y continuidades en XI Jornadas de Sociología. Facultad de Ciencias Sociales. Recuerdo el 8 10 de agosto de 2020 de: http://cdsa.aacademica.org/000-061/1101.pdf

Goleman, D. (1997). Inteligencia Emocional. Barcelona: KIROS. Navarro Suanes, M. (2009). Autoconocimiento y autoestima en Temas para la educación. Revista digital para profesionales de la enseñanza, N° 5. Recuperado el 15 de agosto de 2020, de: https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd6409.pdf

UNFPA (2013). Mi plan de vida. Nicaragua: UNFPA-Nicaragua. Recuperado el 6 de agosto de 2020 de: https://nicaragua.unfpa.org/sites/default/files/pub-pdf/Plan%20de%20Vida_0.pdf

UNFPA y ONU-SIDA (2012). Módulos: para talleres de capacitación sobre adolescen- cia y juventud, sexualidad y salud sexual y reproductiva y derechos reproductivos, con énfasis en la prevención del VIH y la equidad de género: guía para el facilitador. El Salvador: UNFPA/ONU-SIDA. Recuperado el 7 de agosto de 2020 de: http://salutsexu- al.sidastudi.org/es/registro/a53b7fb358afede70158fd3174d001acb

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“No tengas miedo de

renunciar a lo bueno para

ir por lo grandioso”.

John D. Rockefeller

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