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Estrés escolaren un grupo universitario de Mérida, Yucatán
Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería. Evite pensar obsesivamente en los problemas. Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional
El estrés es una respuesta física o mental a causas externas, como estar demasiado ocupado para completar tareas o una enfermedad. El estrés o estrés puede ser un evento de una sola vez o de corto plazo, o puede repetirse durante un largo período de tiempo. Todos nos sentimos estresados en algún momento. Esta es una respuesta normal y saludable al cambio o desafío. Pero el estrés constante durante más de unas pocas semanas puede afectar su salud. Evite el estrés aprendiendo formas saludables de lidiar con él. Prevenir y controlar el estrés crónico puede reducir tu riesgo de tener otros problemas médicos, como enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta y depresión.
Es importante controlar el estrés porque, como seres humanos hay que buscar un equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la tranquilidad mental, para así poder elaborar las funciones diarias de una manera óptima. La Dra. María del Carmen Martínez, nos compartió las pautas para llegar a controlar mejor el estrés.Adicionalmente, identifique las situaciones que pueden provocarle estrés. Estas situaciones se conocen como tensionantes. Sus tensionantes pueden ser la familia, la escuela, el trabajo, las relaciones, el dinero o los problemas de salud. Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá idear maneras con las cuales lidiar con sus tensionantes.
Prevenir Salud Enfermedades Técnica Cambios Depresión Estrés
Stress is a physical or mental response to external causes, such as being too busy to complete tasks or illness. Stress or stress can be a one-time or short- term event, or it can recur over a long period of time.
1.1 Planteamiento: Impacto del estrés escolar y las formas en que esté puede llegar afectar la productividad del alumno, en el nuevo ingreso de estudiantes de la ceum y el como conllevan el estrés, y que les genera este problema a largo plazo 1.2 Objetivo: Dar a conocer los índices de estrés a los que son sometidos los alumnos por las cargas de trabajo en la ceum, asi como también el averiguar cuales son las consecuencias de este problema y saber como esto puede afectar a un largo plazo a los alumnos, asi como también el dar el conocer el nivel de estudiantes que consumen sustancias para inhibir el estrés. 1.3 Justificación: Por lo que se está trabajando lo que es el estrés escolar es porque a medida que está terminado el curso escolar se ha podido observar que los alumnos se sienten presionados y desorientados por el mismo estrés de la acumulación de trabajos y la manera en la que estos procesan cada problema y disminuye su productividad lo cual esto puede llegar a afectar a medida que los alumnos desertan, lo cual nosotros tratamos de evitar con este tipo de trabajo a través de dinámicas de trabajo que hagan que el alumno de alivie el estrés que tiene 1.4 Hipótesis: Los resultados que creemos que saldrán en el trabajo, son problemas de sueño, como lo son insomnio o pesadillas, asi como también enfermedades causadas por el estrés en las cuales entran (gastritis, migrañana, y en casos extremos quistes y derrames cerebral) asi como también una dependencia a sustancias para aliviar el estrés (alcohol, tabaco y varias drogas) 1.5 Delimitación: La investigación se realizará en el colegio de estudios universitarios del mayab (ceum) los dos investigadores seran Carlos Ernesto nah pech y ismael colli pech el alcanze del estudio queremos que sea en estudiantes de psicología y a 30 entrevistados 1.6 Definición de términos clave: Qué es y por qué se genera el estrés académico. El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc.
1.Alejandro mutarana Lic. Psicología educativa y ana vargas Lic. En educación realizaron un estudio, cuantitativa no experimental, el 4 de marzo en el 2020 con el título de “Estrés escolar” en adolescentes de la ciudad de Mérida el objetivo de este estudio fue el identificar el nivel de estrés en los adolescentes de esta ciudad se hizo esto para identificar el nivel de estrés escolar en esta ciudad en adolescentes de entre jóvenes de 14-17 años la investigación se hizo en el estado de Yucatán para saber el nivel de estrés se encuesto a mas de 450 adolescentes, las encuesta fueron a 150 hombres y 300 mujeres la encuesta se llamo, “el estrés en estudiantes adolescentes” se encontró que en mas del 30% llegaron a un estado depresivo, 44% llegaron a consumir varias sustancias 6% llegaron a desarrollar fobia escolar, 10% llegaron a tener varias crisis de pánico y el último 10% llegaron a tener ataques de ansiedad. 2.Jose juan López cocotle y María Fernanda silva ramos estudiantes universitario de comunicación hicieron una investigación cuantitativa con diseños descriptivos y correlaciones , las encuestas se hicieron el Lunes 19 de octubre del 2020 el título de la encuesta se llamo “ estrés académico en estudiantes universitarios” en estudiantes de la universidad Autónoma de texas en la ciudad houston el objetivo claro de la encuesta fue el saber el estrés académico de los estudiantes de la universidad de texas la encuesta se hizo a estudiantes de 18-24 años de edad al numero de estudiantes fueron 254 se utilizó el inventario sisco ya que ayudo para identificar el nivel de estrés de estudiantes, la mitad fueron mujeres y la otra parte fueron hombres de varias licenciaturas el 86.3% de los participantes presenta un nivel de estrés moderado y el resto presentaba un estrés ms avanzado y con varios problemas de dependencia a Tabaco o alcohol ya que sus licenciaturas eran las mas complicadas (arquitectura, programación, ingeniería mecánica y medicina) Daniela saray londoño benavides, valentina torre Valencia ambas estudiantes de Psicología realizaron una investigación cuantitativa encuesta en estudiantes de psicología la investigación se hizo el sábado 29 de febrero del 2020 el título de la investigación fue “estrés académico” las entrevistas se hicieron en una universidad de la ciudad de jalisco en el estado de Guadalajara a alumnos del quinto semestre en psicología en la universidad de manuela beltran la encuesta se hizo a un total de 280 alumos 180 hombres y 100 mujeres 21-26 años de edad el resultado de la entrevista se descubrio que el 41,2% de
2.1 historia del estrés escolar: En la década de 1930, Hans Selye –hijo del cirujano austriaco Hugo Selye–, observó que todos los enfermos a quien estudiaba, independientemente de la enfermedad que padecieran, presentaban síntomas comunes: fatiga, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia, entre otras posibles sintomatologías. Por ello, Selye llamó a este conjunto de síntomas el síndrome de estar enfermo. 2.2 concepto del estrés escolar: según Eleonor macabí El estrés escolar puede ser entendido como la respuesta del organismo a los estresores que se dan dentro del espacio educativo y que afectan directamente el rendimiento de los alumnos
2.6 derechos escolares: segun la Constitución de los Estados unidos mexicanos dice que “Todo alumno tiene derecho a gozar de un entorno educativo seguro y agradable, donde tanto los docentes como los compañeros preserven la salud mental y física del estudiante.2- El trato hacia los alumnos debe ser respetuoso, amable y cordial; esto significa que el lenguaje utilizado por los docentes, los otros estudiantes y el resto del personal debe ser acorde a los modos del habla de una institución responsable”. 2.7 cultura del estrés escolar en México: a palabras de varias personas adultas el estrés escolar no existe ya que los niños no se pueden estresar por la escuela, solo son simples inventos de los estudiantes para librarse del estudio, en México cuando solo estudias muchas veces te quitan el merito de estar cansado o estresado por “solo estudia y no hace nada mas”
En lo que nos enfocamos en este trabajo cualitativo es en realizar encuestas en las cuales podremos recabar datos para tener un conocimiento acerca de está problemática y tener un número casi exacto de que es y cómo está afectando el estrés escolar y tener este estudio a fondo y poderlo dar a conocer más conforma la manera en la que nosotros vayamos recabando información y podamos ayudar a esa parte de alumnos que se vean afectados por este tipo de problemática en el
Lo que se vio en esta encuesta es que el 58% eran mujeres y 37% eran hombres los cuales padecian de estres escolar durante cada pregunta pudimos ver que la mayoria conocian acerca de este problema y conforme a esto vimos el punto vista o la manera en que cada sujeto comprendia el estrés escolar las maneras en qu esto lidiaban con el estrés escolar de esta manera pudimos ver en el 90% de los sujetos tenian problemas con es estre escolar y el 10% no tenia este problema.
Síntomas de estrés: consecuencias en tu cuerpo y en tu conducta. (2019, 4 abril). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress- management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987?reDate= Controla el estrés - MyHealthfinder | health.gov. (2021, 1 agosto). https://health.gov/espanol/myhealthfinder/problemas-salud/salud-corazon/controla- estres Manejo del estrés. (s. f.). https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001942.htm
