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ensayo de una vida saludable en base a nutricionista y como impacta en los adolescentes este cambio, es una motivacion para empezar a cambiar tu vida
Tipo: Resúmenes
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El título de mi tema y la razón de la elección de este es muy clara y muy simple de deducir. ¿Qué significa para ti el llevar una vida saludable? Muchas veces nos han enseñado que una vida saludable solamente es comer sano, frutas y verduras y matarte horas y horas en el gimnasio y a lo largo de mi corta vida he comprendido que no es así. Soy una adolescente de 19 años y, por lo tanto, así como para todas las personas de mi edad, actualmente las redes sociales tienen mucha influencia en nosotros y esto mismo me ha motivado a informarme más a cerca de este tema.
Como ya se mencionó, estos trastornos se asocian con lo emocional, con la autoestima, la psicóloga Pilar Sordo en su video “amor propio y autoestima”, menciona 2 técnicas para llegar a la autoestima, la primera es conocernos y saber quiénes somos, la segunda técnica es la aceptación y reconocer que en aspectos tenemos el control y los podemos mejorar. Con respecto a esta última técnica, me gustaría hacer énfasis en que debemos mejorar algunos aspectos, y para esto existen 5 factores o 5 cosas que debemos hacer para mantener una mente y una vida saludable:
Las dos personas que mencione anteriormente me han ayudado a mí a motivarme y a cambiar mi estilo de vida, sobre todo a conocer un balance y no limitarme de las cosas, sino a disfrutar, pero todo con medida. Muchas veces no tendremos motivación o ganas de hacer las cosas, pero debemos ir formando la disciplina y darnos cuenta que si queremos un cambio nosotros tenemos que hacer algo para lograrlo, si nosotros no damos el primer paso nadie más lo hará. Recuerda empezar poco a poco y hacerlo por tu bienestar y salud, si crees que necesitas ayuda, acude a profesionales y empieza ya, que este sea tu día UNO.
