MANEJO DE EMOCIONES
Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity
Consigue puntos base para descargar
Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium
Orientación Universidad
Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity
Busca documentos
Prepara tus exámenes con los documentos que comparten otros estudiantes como tú en Docsity
Busca documentos en el Store
Los mejores documentos en venta realizados por estudiantes que han terminado sus estudios
Video Cursos
Estudia con lecciones y exámenes resueltos basados en los programas académicos de las mejores universidades
Quiz
Responde a preguntas de exámenes reales y pon a prueba tu preparación
Consigue puntos base para descargar
Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium
Comunidad
Pregúntale a la comunidad
Pide ayuda a la comunidad y resuelve tus dudas de estudio
Ranking de las universidades
Descubre las mejores universidades de tu país según los usuarios de Docsity
Ebooks gratuitos
¡Nuestros e-books salva-estudiantes!
Descarga nuestras guías gratuitas sobre técnicas de estudio, métodos para controlar la ansiedad y consejos para la tesis preparadas por los tutores de Docsity
Manejo de emociones para una vida universitaria, Diapositivas de Psicoterapia
Manejo de emociones para una vida universitaria
Tipo: Diapositivas
2020/2021
1 / 13
Esta página no es visible en la vista previa
¡No te pierdas las partes importantes!
Documentos relacionados
Vista previa parcial del texto
¡Descarga Manejo de emociones para una vida universitaria y más Diapositivas en PDF de Psicoterapia solo en Docsity!
MANEJO DE EMOCIONES
EMOCIONES Representaciones psicofisiológicas que representan nuestro estado de animo Story set by freepik,2020,Freepik Company SL. Recuperado de https://storyset.com/how-it-works
EMOSIONES POSTIVAS Cuáles son:
- (^) Alegría
- (^) Gratitud
- (^) Serenidad
- (^) Amor
- (^) Esperanza
- (^) Orgullo
- (^) ETC Story set by freepik,2020,Freepik Company SL. Recuperado de https://storyset.com/how-it-works
ESTRES
- (^) Respuesta psicológica o fisiológica a estímulos internos o externos que implica cambios que afectan casi todos los sistemas del cuerpo (APA, 2010). Story set by freepik,2020,Freepik Company SL. Recuperado de https://storyset.com/how-it-works
¿CÓMO SE MANIFIESTA? Físico
- (^) Problemas Digestivos
- (^) Dolor muscular
- (^) Alteración del sueño Emocional
- (^) Irritabilidad
- (^) Preocupación
- (^) Miedo a perder el control Cognitivo
- (^) Olvides frecuente
- (^) Dificultad para concentrarse
- (^) Dificultad al hablar
ANSIEDAD
- (^) Emoción que se caracteriza por la aprensión y síntomas somáticos de tensión en respuesta a la anticipación de un peligro, catástrofe o desgracia inminente (APA, 2010). Story set by freepik,2020,Freepik Company SL. Recuperado de https://storyset.com/how-it-works
EMOCIONES EN TIEMPOS DE CRISIS
Ambivalencia Desconfianza Desesperación Enojo Frustración Miedo
MANEJO DE EMOCIONES
Estrategias Activas
- (^) Reconocimiento del problema la cual genera la molestia
- (^) Esfuerzos consientes por reducir las fuentes de la molestia
Estrategias Evitativas
- (^) Puede no haber reconocimiento del problema
- (^) No se realizan esfuerzos por eliminar la fuente de la molestia
GRACIAS!