la comida saludable es lo primero, Tesinas de Distribución y Utilización de Energía

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== === Plan de comidas para perder peso EMCOCNEEn Tortllade? — 2huevos Torllade2 — Tortllade2 — 2huevos Tortllide2 —— 1yogurcon huevos con — revueltos con — huevos con huevos con — revueltos con huevos con veni, 3 ecos, espinacas yl cobolla picada y esplnacasyl — quesodo —— sotasyltomate — esplnacisy] —— Mdeaguacatoyl fruta tomate 1tomate tomate cabrayl —— Cofélsobo) tomate Calésolo) — Cafélsdo] —— Caléfsol] —— tomate Calé solo) Calé [slo] Calá (solo) Imarcanay2 1perayó lmanzaray2 — 1perayó — Amantanay2 — lperayó 1margana yl nueces almendras nueces almendras nueces almendras trozo de queso Fletecon — Palvala Pavo con Filetucon — Ensaludagrande — Lomodocerdo — Salmónal horno vorduray planchacon — ensaladade —— verduay — deatúncon conensalada —— cononsalada ensalada pimientos y —— lechuga,tomate ensalada lechuga, tomnato y aguacate yaguacate aguacate Tarado frutos — 1yogury2 Taradofrutos — 1yogwy2 — Taradofrutos — 1yogury2 Tazade frutos rojos(fresas, — nueces rojos (fresas, — nueces rojos [frosas, nueces rojos (fresas, aráncanos..)y arándanos.) y 6 arirdanos.) y 6 arándanos.) yb Balmendras almendras almendras almendras Pescadocon — Pescadoala —— Ensaladagrande Sopade Pescado a la Ensalada grande — Tortilla de ensaladado — planhacon — doatúncon — calabudiny — planciacon deatón,con —— vegetalos(2 tomatey — ersalidade —— lechupa,tomate ensalada ensaladade —— lochugastomate — huevos) espárragos esplnacasy — yaguacale espinacas y vyaguicate tomate cherry tomate chorry